Commence demain oulalla !!!

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meli88350 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 16:25 Cc tous le monde je commence demain souhaitez moi bonne chance j fais mes menus et directions les courses

Utilisateur45249	Posté le 04/07/2011 à 16:30 Bienvenue à Toi et courage pour ce régime qui marche bien Bonnes courses Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bouboulinette 897 messages Proteinaute actif	Posté le 04/07/2011 à 16:32 bienvenue meli !!!
meli88350 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 16:34 merci baucoup j'ai acheter le bouquin en menu du matin c'est galette plus yaourt c'est bon?
Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2011 à 16:35 Bonjour et bienvenue
Utilisateur45249	Posté le 04/07/2011 à 16:35 oui et ça cale bien jusqu'à midi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mile 4407 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2011 à 16:45 bienvenue ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
meli88350 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 16:46 merci dite j'essaye de mettre une photo pro met elle ne veut pas apparaitre llol

moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2011 à 17:44 binvenue!!!! avec de la motivation tu y arriveras^^ bonne continuation
grossepatate 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 17:46 Bonjour je commence aussi demain tu as combien de kilos à perdre?
meli88350 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 19:11 15 kg
grossepatate 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 19:44 Moi 8 !!
linette29 118 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 19:58 bonjour je commence aujourd'hui !!! j'ai 15 kilo à perdre besoin de soutien partagé
ninite 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 20:01 Bonjour , moi j'ai commencer ce matin j'ai 10 kilos a perdre besoin de soutien aussi merci
linette29 118 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 20:43 rdv dans 3 jours pour voir où nous en sommes
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2011 à 21:23 bienvenue linette^^

meli88350 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 23:20 Cc les filles changement de programme j'ai du monde à la maison pour 3 jours donc sur de sur je commence lundi et motivé car il le faut merci pour tous vos messages
grossepatate 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 23:28 Moi je me pèse demain matin et je vous tiens au courant courage les filles on va y arrriver demain mon menu c'est Matin: Café au lait + son d'avoine Midi: Blanc de poulet + yaourt 0% 4h: Yaourt 0% Soir: Steack + oeufs durs+ yaourt 0% & vous ???
grossepatate 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 07:39 Coucou tout le monde je me suis pesée ce matin je fais exactement 57.4 kg. Je commence ce matin très motivée je vous souhaite bon courage
linette29 118 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 08:17 moi c'est café au lait , 2 fromage blanc, 1 flan vanille collation 1 flan midi : cake au poulet + 1 fromage blanc gouté : café + fromage blanc soir : je ne sais pas encore lol les recettes du site sont les bienvenue !!! bonne journée
grossepatate 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 22:05 Coucou les filles alors vous tenez le coup? Moi sa va je me pèse vendredi, demain c'est : Matin: Café au lait + son d'avoine Midi: Blanc de poulet + yaourt 0% 4h: Yaourt 0% Soir: Sardine+ oeufs durs+ yaourt 0%
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 05/07/2011 à 22:06 grossepatate en lisant ton menu de demain je trouve que tu n'as pas beaucoup de protéines...
grossepatate 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 13:30 Tu trouves ?? Je peux rajouter quoi alors ?
ninite 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 13:37 bjr grossepatate moi ce matin j'ai mangé jambon + yahourt café et ensuite a 10 heures 1 verre de lait ce midi omelette au thon avec oignon + yahourt a 16 heures cookies a la vanille ce soir surimi steack de jambon et yahourt et si petit creux sans la soirée fromage blanc tous ca a 0 % avec edulcorant

grossepatate 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 21:13 Bonsoir ninite finalement je n'ai pas mangé les sardines je les mangerai demain ce soir j'ai mangé une viande de boeuf. Ton menu est sympa tu as l'ai d'être motivée ! Tu te pèses tous les jours?? Donc mon menu pour demain sera: Matin: Café au lait + son d'avoine Midi: Blanc de dinde + yaourt 0% 4h: Yaourt 0% Soir: Sardine+ oeufs durs+ yaourt 0%

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