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rochas 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2014 à 06:28 bonjour, je suis de la region parisienne et j'aimerais prendre 16 kgs qui me suit dans cette aventure que je commence lundi

Corbeille 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2014 à 10:38 Bonjour Rochas ! Tu veux PRENDRE 16kg ou les PERDRE ?? Lol DD Je te souhaite un bon commencement de régime !! Pourquoi attendre lundi ? )
rochas	Ce message a été supprimé par son auteur.
fauvette05 567 messages Proteinaute actif	Posté le 28/08/2014 à 18:40 Bonsoir Rochas et félicitation mis pourquoi attendre lundi Sur le site TT est bien explique mais il faut si tenir surtout les 1ers jours... Bon courage je suis nouvelle je me suis inscrite lundi et sur le forum ou je vais on est plein de copinettes sympa et qui ont plein de bons conseils Bonne soiree
rochas 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2014 à 19:57 lundi c'est plus facile pour commencer la semaine
guatal 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2014 à 21:01 Pour la phase d attaque je te conseille les jours ou t es pas trop creuvé ... pour eviter de craquer comme moi lol
Mymich 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2014 à 17:22 Bjr Rochas, Moi aussi je commence le lundi çà tombe bien !!!
rochas 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2014 à 18:13 j'espere qu'on pourras s'aider entre nous ne pas craquer bon w e

milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/08/2014 à 22:20 bonjour ! bon courage pour ce debut de regime.
rochas 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2014 à 08:29 merci a toi milie30, je n'aperçois que la prise de poids et lente pour tous
fauvette05 567 messages Proteinaute actif	Posté le 30/08/2014 à 10:09 tu parles toujours de prise.....attention!!!! Regardes sur le site par exemple "avant après" et tu verras comme cela est spectaculaire..... BONNE JOURNEE A TOUTES
salomette 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2014 à 10:32 bonjour à toutes! je souhaite démarrer lundi moi aussi pour le même nombre de kg que Rochas! aller on se motive ensemble? deja fais dudu en 2008, 14 kg de perdus mais revenus apres mon numérobis arrivéen 2011, et là ca fait 3 ans que je n arrive aps à me motiver! s'en est trop! lundi c'est parti!
rochas 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2014 à 11:16 salomette il ne faut pas de decourager d'avance on vas se motive ensemble si tu veux bien bon w e
salomette 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2014 à 12:19 Avec plaisir! Bon week end
Mymich 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2014 à 12:47 Je suis avec vous les filles on doit se motiver pour éviter de craquer !!!
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/08/2014 à 06:14 rebonjour rochas ! et bien la perte est régulière ou plus ou moins rapide ça dépend.moi j'ai eu un gros relâchement ces 2 derniers mois c'est pour cela que je repars à 77kg. j'ai commencé fin janvier à 88kg perdu 18kg j'étais arrivée à 70kg. ça va vite franchement cuisines fais toi plaisir tu verras et sport +++ moi je m'y remets dès lundi (cardio,jogging vélo) ça aide aussi et ça fait beaucoup de bien ! je te mets ma photo de début à 88kget celle à 72kg bon dimanche moi je pars bosser !!!!

rochas	Ce message a été supprimé par son auteur.
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/08/2014 à 19:09 ça y est débauche enfin ! et j'ai une petite semaine de vacances !!!!!
fauvette05 567 messages Proteinaute actif	Posté le 31/08/2014 à 19:40 Rochas bon départ pour demain j espère que tu as fait le tri dans ton placard et fais tes courses pour démarrer ton départ. Sur le site il y a une rubrique spéciale..pour faire ta liste. Bon départ bonne soiree
salomette 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2014 à 20:12 Aller demain c est le grand jour les filles on démarre! Bonne soiree
suzvinz 675 messages Proteinaute actif	Posté le 01/09/2014 à 00:15 Cc moi aussi debut demain avec 17kg a perdre
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/09/2014 à 11:13 hello alors comment ca va ?ici-1kg 76kg.
rochas 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2014 à 15:22 pas debuter encore, car j'etais malade ce matin, tres bien pour toi c'est super
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/09/2014 à 16:09 ah soignes toi bien.

suzvinz 675 messages Proteinaute actif	Posté le 01/09/2014 à 16:48 cool pour la perte moi deja aujourd hui pas de feculents avant le commencement demain ( car je n ai fait les courses qu'aujourd hui)

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