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commence le regime ce matin objecif -41kg

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Utilisateur132323	Posté le 01/08/2014 à 09:46 samie merci c'est bien gentil à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur132323	Posté le 01/08/2014 à 10:27 Les filles, pouvez vous me donner un exemple de journée type? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
samie 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2014 à 11:12 tous depends de ton appetit exemple avant hier: matin: 1café avec un yaourt 0% 10h: 1 tranche de blanc de dinde midi: 1oeuf dur steack haché et yaourt 0% 16h 2 tranche blanc de poulet diner: emincer de poulet a la moutarde et yaourt 0% dans methode dukan en haut a gauche ya des exemple de menu pour chaque fase, et dans les recetttes pleins de chose simpa! c'est la que j'ai la recette des emincer a la moutarde c supert bon
samie 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2014 à 11:13 ET je boit mes 2litres d'eau
Sofiedudu 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2014 à 12:28 Coucou. Bravo a toi Caisy pour ta perte de poids!!!! Jespere faire autan que toi. Mais je sais quavec mes vacances qui arrive ecart oblige ... Comment a tu fait ?
Utilisateur132323	Posté le 01/08/2014 à 12:29 est ce assez ce que tu manges? J'ai lu que plus on mange plus on maigrit. Matin:sandwich(galette/jambon)+1 thé vert Midi:2 steak +fromage blanc Gouter:crèpe +thé(seulement si j'ai faim) Soir:filet de sol à la moutarde et herbes et épices(j'adore) Boire 2L d'eau bien sure Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
samie 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2014 à 13:23 Oui je Me fait de bonne quantite je ne quitte pas un repas en ayant faim. JE commence les galette au son d'avoine et de ble dans 4jours Je verrai bien
Babann 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2014 à 13:34 Coucou les filles commet allez vous aujourd'hui ? Samie si ça peux t'aider pour le repas que tu as cité plus haut méfiance tu vas très vite te lasser surtout si tu aimes manger. J'avais fait ça lors de mon premier dukan et lassée j'ai laisser tombé je ne supportait plus les journées PP oeuf steack haché blanc dinde. Je ne mangeais que ça ! Moi qui aime les bon petits plats mijotés ! Donc cette fois je regardes les recettes, j'ai testé hier le konjac franchement avec une sauce c'est pas mauvais et c'est autorisé dans toutes les phases. Hier dans 100% mag y'a un type qui a témoigné de son régime dukan il peut même plus regarder un oeuf, et repris le double de ce qu'il a perdu, alors avait il fait sa consolidation et stabilisation j'en doute et je pense qu'il avait reprit ses anciennes habitudes alimentaires. Ce matin +600grs sur la balance j'avais les boules...bisous les filles

Utilisateur132323	Posté le 01/08/2014 à 15:00 Samie tu ne consommes donc pas le son? Moi je prefère manger le mien au petit dejeuner. je passe mon temps à fouiller les recettes simples et facile car jáimepas faire la cuisine mais avec dukan il faut bien apprendre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
samie 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2014 à 15:07 Non pas encore j'en acheterai Mardi en allant faire mes courses. je le mangerai en galette le matin Baban je varie se soir je compte faire du poulet au cury et j'ai pris plein de recette simpa que je vais tester pour l'instant les repas me donne apetit on verra part la suite puis je varirais
Utilisateur132323	Posté le 01/08/2014 à 16:36 c'est vrai qu'il faut varier pour éviter la lassitude Demain au lieu de la galette je mange mon son dans du fromage blanc dimanche j'essaie de faire des muffins etc.... Bon courage à toutes on doit serrer la ceinture car le jeu en vaut la chandelle. Je n'ai pas eu faim aujourd'hui mais mon corps est autre que d'habitude c'est du au regime j'en suis sure de quoi continuer sans faille. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
samie 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2014 à 20:44 Oui c'est sur POur moi se soir poulet au curry j'ai hate !! Le semaine prochaine je vais essayer les champignons farcies on verra se que sa donne Hate d'arriver a lundi pour la pesé!!! moi qui ne buvait rien je bois mes deux litres ultra facile et j'arrive meme a avoir encore soif apres mdr ALors les filles pas trop dur cette premiere semaine ?
Caisy 667 messages Proteinaute actif	Posté le 02/08/2014 à 16:44 J'ai essayé l'autre jour les champignons farçis. Verdict : un vrai régale! Juste pour rire, j'ai commencé le régime il y a 3 ans, vous croyez que j'ai mangé combien de Kg de blanc battu approximativement?
samie 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2014 à 21:23 Caisy je me poser une question a t on le droit au yaourt avec morceau de fruit 0% ??? car jen mange 1le midi et un le soir donc je me poser la question !!! sinon je commence mal donc jespere que sa me gache pas la semaine !!! Merci j'attend ta réponse
Caisy 667 messages Proteinaute actif	Posté le 03/08/2014 à 01:26 Yogourt avec morceaux de fruits c'est considéré comme toléré. Essaie sans les morceaux
samie 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2014 à 09:23 d'accord et sans les morceaux sa marche alors ou toujours un toleré ?

Caisy 667 messages Proteinaute actif	Posté le 03/08/2014 à 15:14 regarde la liste d'aliments ici ça pourra te servir. Et sous yaourt tu as la réponse à ta question http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html
Utilisateur132323	Posté le 04/08/2014 à 07:59 bonjour les filles, ça été votre weekend? Samie ta pesée donne quoi? je vais commencer à faire du vélo aujourd'hui en plus dela marche bon debut de semaine à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
samie 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2014 à 16:16 Coucou Jordynie et bien pour moi -2,5 kg donc plutot contente sa fait du bien de repouvoir manger des legumes !!! et toi sa donne quoi ?
Utilisateur132323	Posté le 04/08/2014 à 16:47 Félicitations Samie, Moi j'ai eu du mal à commencer un vendredi donc du coup pas été au regime et j'ai commencé ce matin et tout va plutot bien donc je ne me pèse que samedi. Quelle alternance as tu choisi? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur132323	Posté le 04/08/2014 à 16:54 Samie une question: est ce possible de faire une recap sur le topic? si oui on pourra en faire une chaque semaine pour voir l'évolution de nos pertes certes vrai on a une reglette mais une recap de toutes sur le topic serait aussi mieux tu trouves pas? tu manges quoi aujourd'hui en PL? tu as seulement fais 5 jours d'attaque? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
samie 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2014 à 21:49 Jordynie, j'ai fait 6jours de mardi a dimanche, j'ai choisi de de faire 1pp / 1pl car d'apres se qu'on m'as dit c'est tous aussi bien et sa permet de mieux tenir sur la distance A midi j'ai manger saucisse/ jardiniere de legume et se soir Escallope de poulet a la moutarde avec des haricot verts sa fait une sauce a la moutarde j'adore lol mais il faut que j'aille faire des courses pour pouvoir varier plus que c'est mes menus puis j'ai vus des recettes tip top On peut fare un bilan chaque semaine sa me derange pas au contraire
Utilisateur132323	Posté le 05/08/2014 à 08:21 bonjour samie, pas pu m'empecher de me peser juste pour moi si ça marche aussi pour moi eh oui -900g en 1 jour ça marche! je continue donc sans faille, tu sais mon homme ne croit pas en moi il dit qu'il y croira quand j'aurais perdu au moins 15kg mon seul soutien c'est ici au fofo. Tu me donnes dejà envie de tes légumes meme comme je ne suis pas trop fan On va y arriver t'inkiète bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
samie 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2014 à 20:38 Jordynie: Ayer j'ai commencer le son d'avoine se matin pas mauvais et sa ma vraiment bien caller c'est dommage que ton homme ne t'encourage pas, car je c que le mien met d'une grande aide MEs tkt pas on va y arriver !!! Il y avait une autre fille qui fesait le regime avec nous mes qui as supprimer sont compte elle as du arreter c'est vraiment dommage car les premiere semaine sont les plus dur apres sa ira tout seul Hate de me pesé lundi je c'est que apres la perte de poid et d'environ 1kg par semaine mes c'est deja pas mal !!!!! Et toi ta semaine se passe comment ?? Et surtout si tu as besoin de soutien viens ici!! je passe tout les jours Bonne soirée

Utilisateur132356	Posté le 06/08/2014 à 20:52 Bonsoir les filles. Alors moi j ai commence dudu lundi 04 aout. J aimerais perdre au moins 26 kilos afin d atteindre les 70. Ce serait deja bien. J ai lu tous vos témoignages et je me retrouve dans certains. ...c est beau d avoir du soutient de personnes qui nous sont totalement inconnues Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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