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Utilisateur108994	Posté le 20/08/2012 à 05:50 Voilà encore une qui ce joint à ton message, je commence également ce matin! Pour idée repas comme tu le demande plus haut ce sera déj: oeufs et dinde midi saumon et deux yaourt gouter fromage blanc soir émincé de dinde à la moutarde et galce vanille. pour mon son je me suis faite des muffins à l'amande amer mais la texture beurkkkk, oui j'ai pris la recette rapide au micro onde, la prochaine fois j'essayerai au four traditionnel. Courage Ps: j''avais propser pour nous les petites nouvelles qu'on ouvre un post avec nos menus du jour ça pourrait servir d'idée lorsqu'on sèche! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur107138	Posté le 20/08/2012 à 08:40 Haboubti meme avec dudu tu pe te faire une pizza toi meme et c delicieux en phase croisiere bien sur. Bon courage a toute les fille pour le debut de dudu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur107138	Posté le 20/08/2012 à 08:42 Eons si tu as des question nhesite pas Bon courage Mais di dont vous etes toutes maman ? Bizouu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Habhoubti 218 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 13:25 Merci j ai essayé pas mal de recette de pizza , elles sont bonnes mais bon la gourmandise est un vilan défaut looooool Bon pour auj Petit déj : un verre de lait + un yaourt 0% Déj : 4 petits steaks hachés bien épicés Question : on peut boire du coka light depuis le 1 er jour d attaque ou non ?
Utilisateur107138	Posté le 20/08/2012 à 15:01 Haboubti pour le coca tant que tes boissons dont a moin dune calorie par verre oui moi jen buvais mais noubli pas leau sa taidera beaucoup pendant ta premiere phase dataque, bon navoue les toilette seron tes amis aussi pipi pipi et encore pipi lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
reglisse62 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 15:11 bonjour a toutes j ai commencer mon regime ce matin et j ai pas beaucoup d idees pour les menus peut on m aider? merci bcp
Krisdaho 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 15:18 Coucou!! J'espère que cette journée de démarrage s'annonce bien, je t'envois de bonnes ondes!!! Moi, je commence demain! Je prévois mes recettes pour ne pas flancher! bises Christelle
Utilisateur107138	Posté le 20/08/2012 à 18:40 Reglisse tu compte utiliser quel alimen ? Moi depuis dudu jinove lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Habhoubti 218 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 20:01 Vivement demain matin pour se peser , mon pire amie c la balance looooool .
Vinou936 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 20:10 Coucou les filles première journée dur dur, j'espère que tous le monde a tenu le coup ! Allez-vous faire du sport en même temps que votre régime après la phase d'attaque??
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Utilisateur108994	Posté le 20/08/2012 à 21:21 coucou Vinou, bien pour ma part j'ai tenu, c'est pas trop dur mais comme je l'ai mis dans un autre post j'ai pas faim mais je crève d'envie de tout ce qui est interdit, style une énorme salade composée, du choux fleur, des fruits et une soif terrible! Je déteste le sport je paye un abonnement en salle et je n'y vais jamais, j'attend d'alleurs le mois de mai pour résilier! je marche beaucoup et j'aimerai apprendre à courir mais quand est ce que je vais trouver le temps et ou trouver l'énergie? Et toi tu es sportive? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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ssaraa 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 22:49 bonsoir les filles.comment ça va? alors pour cette journée, je m'atendais à pire, mais non. tout compte fait, j'étais bien. pas faim Habhoubti: félicitation pour tes kg perdu! pas mal !!! en tout cas moi pour le sport jaimerais en faire en salle, le seul truc, c'est qu'il faut que je me trouve une copinette pour se motiver car quand je suis seule, j'ai tendance à me laisser aller.
Utilisateur107138	Posté le 20/08/2012 à 23:05 Haboubti waouh pas mal !!! Christelune la soir cest normale.... moi o bout dun mois g toujour autant soif cest beaucoup ledulcorant qui me donne soif... Pour moi aussi le premier jour sa etai lol mais au bout de 10 jour jpe vou dire ras le bol lol Bon je vous avoue je ne fait pas toujour du sport jaime pas sa mais kan je remarque une stagnanation hop 30 minute pour bibi lol et sa relance ma perte Bizou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur108994	Posté le 21/08/2012 à 06:20 habhoubti, wa tu es ravissante, quel changement, ça doit te faire un bien fou! merci pour tes ondes positives et le courage que tu nous transmet. Bizzzzzzzzzzzzzz et une très bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur107138	Posté le 21/08/2012 à 10:21 Kikou les filles Alors la peser de ce matin ?? Bizou et bonne journee Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Vinou936 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2012 à 13:33 Coucou les filles ! Pas de pesé pour moi je n'ai pas eu le temps. Non je ne suis pas sportif du tout, mais je vais m'inscrire cette après-midi. Vous habitez quel coin les filles??
siscka1970 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2012 à 13:43 coucou emilie .. j espere que tu va bien.? que tout se passe au mieux pour toi? Habhoubti...... bravo a toi continu ainsi.....
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Utilisateur107138	Posté le 21/08/2012 à 20:18 Vinou moi non plus pas sport bouarckk lol Pas de calais moi henin beaumont bizou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Vinou936 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2012 à 21:21 Alors les filles cette journée? Moi sa a été, petite faim vers 18h mais je n'ai pas craqué! Ce soir filet de cabillaud avec plein d'épices miam sa sent bon !!! Avez-vous pensé à l'alternance que vous allez faire en croisière avec les jours PP et les jours PL?
ssaraa 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 13:56 coucou les filles. alors commence ce passe le régime.???

Habhoubti 218 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 14:46 Ça va pour le 3 eme jour d attaque , je compte faire encore 2 jours d attaque et alterner 2 j PL. / 2 j PP .

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