Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Haute-Normandie
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Toscafred  32 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2013 à 15:57 Bonjour, je suis une nouvelle dukannette!! je me demande si je dois utiliser du profitar? Es ce que le konjac est bon? je recherche également plein de truc et astuce pour en finir avec ses kilos de grossesse qui me colle à la peau!!! help me please 
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Chaaaaaaa  696 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 13/02/2013 à 16:00 Bonjour Le protifar je ne m'en suis jamais servi et je suis pas fan de poudre proteinee Le konjac au premier abord c'est spécial mais bien cuisinée c'est super bon moi je me fais des bolos deux fois par semaine avec le konjac 
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Liliedukandukan  2471 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 13/02/2013 à 16:34 @Tosca bonjour et bienvenu pour le konjac je n'ai pas encore testé mais apparemment c'est pas mauvais 
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KIRBY  1034 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 13/02/2013 à 17:24 coucou!bienvenue à toi
Moi le protifar je l'utilise pour mon pain, mes crêpes sans tolérés et dans mes boissons chaudes! pour le reste telle les gâteaux je trouve que ça les rend collants! mais je ne peux pas m'en passer vu que le pain et les crèpes c'est mon arme anti craquage lol
Pour le konjac moi j'adore en bolognaise comme le dit chaaaaaaa! j'ai juste un souci avec ! j'ai un anneau gastrique et il ne supporte pas le konjac et veut toujours le rendre..dsl de l'image lol et ça m'embête car j'aime vraiment ça!
N'hésites pas a poser des questions! y'a de vraies expertes par ici! 
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zenatitude76  2225 messages
Proteinaute expert |
Posté le 13/02/2013 à 22:37 hello et bienvenue protifar, milical PUR Protéines, protifast, toutes ces poudres là sont ok pour toi, si tu apprécies le concept...trés utiles, j'utilise et conseil le milical vanille, dans du lait chaud en milkshake, dans des crepes comme mes collègues, dans certains gateaux... Konjac je connais pas et ça ne me tente pas... N'oublie pas de boire tes 1.5l par jour, ne pas depasser 250ml de lait écrémé, 800g de produits litiers, 3 cs de lait poudre maxi, et les sons... 1.5g de protéines par kilo pesé.....
voilà, notre base à toutes...Pour les détails, fouille sur ce forum ou pose des questions... Bon courage 
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Toscafred 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2013 à 07:39 Merci beaucoup à toutes, lorsque je vois vos courbes ca me motive encore plus...... Je vais essayer le konjac en bolo!!!
Je viens de découvrir que l on pouvait se faire du pain.....je vais donc essayer car jusqu’à présent je n'est pas trouvé mon arme anti craquage ( essayé les galettes, le pain de mie et muffins).
Je vais également investir dans les arômes, si vous avez des adresses pas trop cher dans l'agglo rouennaise je suis preneuse.
En tout cas merci à vous toutes pour vos précieux conseils ( on se sent moins seule...)
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zenatitude76 2225 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/02/2013 à 08:06 hello Les aromes, j'ai testé aussi...D'ailleurs je voudrais me débarrasser de certains pas à mon gout: chocolat lait, pistache, banane...Si tu es intéressée, dis moi... sinon, tu peux commander sur pleins de sites....Il y a un post dans la rubrique ingrédients et astuces qui note les aromes selon leur gout et leur marque....Ca peut aider...Sinon, je ne pense pas me tromper en te conseillant la fée régime, y a toujours des petites promo qui trainent et c'est les moins chers, enfin, c'est là que je commande, ou sur atrium santé, les aromes dukan, mais j'ai fdp gratuits avec mon ce...
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Toscafred 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2013 à 09:02 @zenatitude : bah ecoute j ai craqué et commandé ce matin :((. Néamoins belle maman en recherche donc dis moi a combien tu les fait ce que tu as et si on peut se rencontrer!!
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zenatitude76 2225 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/02/2013 à 09:22 je t'ai envoyé 1 MP
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Toscafred 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2013 à 12:58 j ai répondu
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Toscafred 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/02/2013 à 11:28 Bonjour à vous toutes,
Bon et bien après une semaine d'attaque me voila a -2kg!!!! Je suis super contente. J'attaque ma nouvelle phase et j'espère rester motivée... Je ne vous cache pas que c'est dur certain matin car je bosse dans l’hôtellerie et les petits déjeuner sous le nez touts les matins c'est compliquée ( les croissants me font des yeux doux)......Je cherche encore une sorte de brioche que je pourrais manger à volonté donc si vous avez des idées n'hésitez pas. Bonne journée
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Liliedukandukan 2471 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/02/2013 à 11:55 super, félicitation
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zenatitude76 2225 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/02/2013 à 12:51 Bravo... J ai longtemps été dans l hôtellerie, je vois très bien le problème et compatis... Bravo pour ta perte Pour la brioche il faut chercher ma belle... Tape brioche dans le moteur de recherche à droite et fouille...j en connais pas beaucoup.... Désolée...
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Toscafred 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/02/2013 à 21:38 Merci les filles pour votre soutien ... Vivement que ma courbe soit aussi avancée que la votre à bientôt
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regine76  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/02/2013 à 17:25 Bonjour, je cherche des copines pour motivation dans la région d'yvetot.Je vient de commencer depuis 3 semaine et ai peur de craqué. 
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Toscafred 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/02/2013 à 09:53 Bonjour à vous toutes,
Bienvenue à toi Régine, les premiers jours ne sont pas simple mais dès que les kilos s'envolent on gagne en assurance et en motivation. kg en 8 jours c'est déja tres bien..... En ce qui me concerne mon arme anti craquage est le dudutella avec brioche humm . Et je regarde régulièrement des photos de moi avec ma robe préférée....Je veut la remettre OBLIGATOIREMENT!!!!
Bonne journée à vous toutes
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miam super bon sa n'a pas de goût tu obtiens de bonne crêpes 
tout dépends comment c'est cuisiné