Regime Dukan avec Proteinaute
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Accueil Forum » Phase d'attaque

Commencement le 18 fevrier

eviloulean

78 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/02/2019 à 19:43

Bonjour

 

Je commence mon régime le 28 février est ce que quelqu un peux m expliquer le programme.dukan car impossible de trouver des livres en.magasin

Merci de me dire combien je dois faire de jour en phase d attaque et ce que je dois manger et après en phase croisière comment ça se.passe

Merci de.prendre du temps pour m expliquer cette méthode

Merci

Christelle

nelyne

1112 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 11/02/2019 à 16:23

Bonjour

je te mets un lien qui va pouvoir t'aider

http://www.proteinaute.com/calculer_son_juste_poids-24.html

bye

nelyne

1112 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 11/02/2019 à 16:36

ensuite consulte

http://www.proteinaute.com/le_kit_du_proteinaute_debutant-17.html

http://www.proteinaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html

etc ....

Clique sur les onglets tout en haut du site

 

bye

eviloulean

78 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/02/2019 à 07:31

Merci nelyne

 

Est ce que les repas c est toujours la.mm chose

nelyne

1112 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 12/02/2019 à 09:44

bonjour

je ne comprend pas ta question !!!

que veux tu savoir précisemment  ??

chabichou

17 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/02/2019 à 16:00

Bonjour,

Moi j'ai (re) commencé aujourd'hui.

J'avais déjà fait Dukan il y 3 ans et avais perdu 24 kg en +/- 3 mois 1/2.

Le régime fonctionne très bien.

J'ai malheureusement tout repris car je n'ai pas fait la phase de stabilisation !!!

eviloulean

78 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/02/2019 à 08:29

Nelyne et chabichou

Je voulais savoir si c était tj la mm chose les repas car en phase attaque si je comprend bien fromage blanc 0% avec aspartame jambon blanc surimi steak haché 5% blanc de poulet blanc de dinde oeuf poisson

Mais arrivez vous a vous faire des repas des recettes car manger du blanc de poulet seul ça pas trop dur

nelyne

1112 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 13/02/2019 à 11:55

bonjour

non il faut essayer de varier les repas sinon gare à la lassitude

http://www.proteinaute.com/recette_par_type/proteines_pures-1.html

http://www.proteinaute.com/recette_par_type/phase_d_attaque-22.html

 

il y a plein de recettes sur ce site

 

donc un conseil il faut cuisiner le plus possible pour varier ses repas

 

bonne journée

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