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Accueil Forum » Phase d'attaque

Commencement le 18 fevrier

eviloulean

83 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/02/2019 à 21:25

Il y a personne pour m aider.

 

Combien je dois faire de jours d attaque sachant que j ai 11kg a perdre

feeclochette2019

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/02/2019 à 11:19

Bonjour eviloulean,

Alors d'apres le livre DUKAN que je viens tout juste de me procurer, il y est écrit que ta phase d'attaque est de 3 jours.

Moi je commence tout juste, je suis au 2eme jour toujours dans la phase d'attaque, la mienne, va durer 5 jours, car j'ai une perte de poids à pedre très importante.

J'espere qu'on pourra s'entraider.

Bonne journée

eviloulean

83 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/02/2019 à 08:31

Avec plaisir je commence lundi car je fête l anniversaire de mes enfants dimanche et après avec oalisir je veux bien qu on s entraîne

 

As tu des recette car manger du blanc de poulet seul c est pas trop dur

 

C est quoi tes repas en ce moment

automne64

641 messages

Proteinaute actif

Posté le 14/02/2019 à 23:29

Bonjour! J'ai fait le régime et j'ai maintenu mon poids pendant 6 ans et 3 mois. Des événements majeurs dans ma vie ont fait que je me suis laissée aller et j'ai repris 20kg en 17 mois, comme quoi il faut rester vigilante toute notre vie. Si je suis de retour, c'est parce que ce régime fonctionne à merveille à condition de le respecter et ne pas retourner aux mauvaises habitudes. Bonne soirée!    

miaraco

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/02/2019 à 08:37

Bonjour,

 

J'ai repris Dukan le 1 er février, j'aimerais savoir si je peux commencer l'escalier ou pas ? en sachant que j'ai plus de 15 kg à perdre.

 

Merci pour vos réponses.

 

Bonne journée

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