Commencement le lundi 30 septembre 2013 du régime DUKAN pour la 2ème fois ! QUI ME SUIS ?

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wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 14:31 kikou lachtis59 tu commence aussi demain ? j espère que tous va bien ce passé

MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 14:34 Coucou wii, bienvenue a toi =) Moi aussi je commence demain =D
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 14:37 kikou MissDukanYvelines tu a fait ton idée de menue pour demain ?
Utilisateur124818	Posté le 29/09/2013 à 14:39 ah non regarde ma reglette jai deja commencer Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 14:41 Je pense que ce sera jambon de poulet et surimi avec 2 yaourt et le soir un steak 5% et du thon avec du fromage blanc !! et toi ?
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 14:42 lachtis59 j'avais pas fait attention tu a déjà bien perdue
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 14:47 moi sa sera jambon de poulet surimi carré frais frommage blanc et le soir poisson galette dukan et si besoin de collation en journée sa sera jambon de poulet j'ai oublier le matin café avec un nuage de lait et sucrette
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 14:48 a tu calculé le nombre de protéine que tu devra absorbé pas jours ?

Utilisateur124818	Posté le 29/09/2013 à 14:49 oui jai jai pas perdu en pa je re je vais prendre l'air avec ma fifille Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 14:50 j'ai regardé les recettes c'est plutôt sympa je vais en tenté quelques une on verra bien
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 14:51 bonne promenade
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 15:54 Oui moi aussii j'ai vu que les recettes sont sympa !!! Moi j'avais bien aimer les konjacs de dukan !!
Utilisateur125389	Posté le 29/09/2013 à 16:10 Bonjour à toutes, Je suis "misslim" je reprends également dukan demain pour la deuxième fois. J'aimerais perdre au moins 25kg. Je suis actuellement en congé parental donc toute la journée à la maison. Pas évident en période de régime. Je ne supporte plus mon apparence et me renferme sur moi même à cause de mon surpoid. Demain je prends un nouveau départ pour une nouvelle vie Si vous voulez bien de moi j'aurais bien besoin de soutien pour y arriver. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur125389	Posté le 29/09/2013 à 16:15 Pour demain j'ai prévu des blancs de poulet sauce moutarde pour le midi. Le soir je sais pas encore. Pour le matin celon mes envies, un café avec sûrement un yaourt et peut être du jambon de dinde si je suis affamé. Je suis en train de repérer quelques recettes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 16:19 Coucou misslim !! Bienvenue a toi !! Je suis aussi comme toi a me refermer sur moi même donc ce n'est plus possible !. T'avais perdu combien a ton premier dukan ?
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 16:32 MissDukanYvelines j'ai fait le pleins de konjacs je trouve que c'est vraiment bien je veux pas en manqué !!! lol kikou misslim pareil je suis a la maison et je peut te comprendre que pour un régime c'est pas facile mais on est la pareil je suis curieuse tu a perdue combien la première fois ? et ta sauce moutarde tu la prie dans les recettes dukan ?

Utilisateur125389	Posté le 29/09/2013 à 16:33 Merci pour l'accueil Le première fois je suis passé de 108kg à 82 puis grossesse et là je suis à 93kg j'espère aller jusqu'au bout cette fois et atteindre au moins les 70kg! Ça avait bien marché la première fois alors pourquoi pas une deuxième fois. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur125389	Posté le 29/09/2013 à 16:38 Pour le poulet moutarde, je fais cuire des blancs de poulet coupé en morceaux puis j'ajoute sel poivre une cuillère de moutarde et une de fromage blanc et j'arrête la cuisson. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur125389	Posté le 29/09/2013 à 16:44 http://www.proteinaute.com/recette_emince_de_poulet_a_la_moutarde-86.html Voici la recette j'avais l'habitude de la faire souvent. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 16:44 a ba oui en effet tu avais bien perdue di donc ^^ bon ben y'a pas de raison pour le 2 ème tentative et pi ta pas tts repris donc c bien
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 16:45 dite moi vs faite vos mesures ? (taille , fesses cuisses ect ......)
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 16:48 merci pour la recette
aurette5 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 16:54 Bonjour les filles, Moi aussi j attaque demain. Dukan c'est une grande première pour moi. J'ai 3 js de phase d attaque. J'aimerai perdre 14kg. J'ai déjà prévu les menus et demain ce sera omelette sucré au pti dej puis brochette de gambas et muffins le midi le soir poulet a la moutarde. Par la suite j'envisage de faire1pp/1pl Pour eviter la constipation je vais me preparer des bouteilles d eau chaque jour avec a l'interieur : 1 mini hepar melangé et 1L de thé ( 4 sachets de thé infusé dans 1 L d eau) voila pour moi. Je viendrai vous faire un coucou demain pour faire un petit bilan de la 1ere journée Bises
ISAMATH 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 17:02 Bonjour à toutes , moi aussi, c'est ma deuxième fois, j'avais commencé en juin mais bon, les vacances sont passées par là, les tapas, le vin rosé les barbecues et j'en passe. Je recommence demain la phase d'attaque. Moi j'ai vraiment besoin de vous pour me motiver, même si je suis déjà tres motivée mais bon le faire ensemble ça motive. ISAMATH

wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 17:13 bienvenue les dudu

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