Commencement le lundi 30 septembre 2013 du régime DUKAN pour la 2ème fois ! QUI ME SUIS ?

Posté le 27/09/2013 à 21:54

rebienvenue)))))))))))

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Posté le 28/09/2013 à 00:12

Bonjour MissDukanYvelines,

Je commence aussi lundi, alors faisons la route ensemble. J avais fait un court essai Dukan et perdu 7kg facilement mais j ai abandonné et tout repris avec un bonus supplémentaire

J ai aussi 30kg a perdre et besoin de soutient. A plusieurs c est plus facile. Et cette fois ci pas question d abandonner

A lundi

Posté le 28/09/2013 à 09:01

Coucou les filles  : ah les premiers kilos sont les plus faciles a perdre et après c'est dur de tenir =(

A plusieurs y'a une entraide donc on peux le faire !!!

Et toi yolbruner comment te sens tu ?

Posté le 28/09/2013 à 12:26

Bonjour tout le monde !

2ème dukan pour moi également. 

Petit historique : démarrage de Dukan fin juillet 2011 à 71.3kg avec objectif à 59kg. Tout s'est bien passé, suite à un surmenage professionnel je suis même descendue au plus bas à 55.6kg en août 2012 (mais ma famille me trouvait trop mince, et poids difficile à tenir). Pas de souci pour la consolidation ni la stabilisation la première année, j'ai repris du poids suite à un changement de rythme de boulot depuis début 2013. Aujourd'hui je suis à 62.5kg, j'aimerais redescendre à 58kg (que j'arrive à tenir normalement) mais c'est dur ! Donc reprise de Dukan. 

Je suis consciente d'avoir moins de poids à perdre que certaines d'entre vous (je vous trouve très courageuses d'ailleurs), mais j'ai besoin qu'on s'entraide car l'aiguille va descendre très lentement pour moi.

Quelqu'un sait comment se remettre en phase d'attaque ou de croisière d'ailleurs ? Je suis toujours marquée en stabilisation.

Bonne journée à tous

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Posté le 28/09/2013 à 16:37

J'avoue quand ce moment j'ai souvent faim, je comble avec beaucoup d'eau et parfois des yaourts ( je travaille dans un snack cela doit venir du fait que je suis en contact avec la nourriture en permanence ) mais pour l'instant je résiste

Posté le 28/09/2013 à 20:01

Bonsoir !

Bienvenue aux nouveaux arrivés.

MissDukanYvelines : bon dernier repas avant le début de la phase d'attaque.

yolbruner : mon truc pour tenir c'était les yaourts comme tu fais, et surtout les bâtonnets de surimi.  ça cale bien et ça se transporte facilement tant que tu as un frigo pas loin.

Bonne soirée

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Posté le 29/09/2013 à 01:24

Bonsoir a toutes, après des mois de craquage total... Tous mes pantalons me boudinent comme des saucissons😳je ne supporte plus de me voir dans la glace... Donc j'ai pris une grande décision, je reprend dukan et je me battrai jusqu'au bout pour me sentir bien dans ma tête et dans mon corps! Je suis partante pour vous suivre et se soutenir mutuellement. J'essayerai de poster tous les jours. Je comence lundi avec vous...

À bientôt

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Posté le 29/09/2013 à 11:15

Coucou les filles ,

Bienvenue a toi hajarti

Demain c le grand jour! Vous savais Ce que vous allais manger ?

Bonne journée

Posté le 29/09/2013 à 12:07

moi je perds mieu en croisiere que en attaque

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Posté le 29/09/2013 à 13:28

Moi je fais 4 jours d'attaque, comme ça je commence l'alternance le 1er octobre en pensant faire 2PP/2PL..

5PP/5PL je pense que je ne tiendrais pas si je faisais ça mais ça te permet de faire une vraie coupure quand tu fais 5PL, c'est sympa

.

Posté le 29/09/2013 à 13:37

Miss : oui c'est encourageant, ça m'aide à resister! 

Alors qu'est ce que vous allez manger de bon aujourd'hui avant le grand jour? Vous vous faites plaisir je suppose

Posté le 29/09/2013 à 14:14

bonjour je souhaite me joindre aussi a vous  je débute demain