Commençons 2013 avec une taille de moins :)!!!

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jessy33 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/12/2012 à 22:48 C'est partit pour la croisière

mary33500 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/12/2012 à 22:49 Yes !!! topic crée une nouvelle page dans notre histoire contre les kilos !!! alors demain pour feter cette premiere journee PL vous allez manger quoi ?
jessy33 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/12/2012 à 22:50 Alors objectif les filles Taille : 1.68 m Poids de départ 70.9 kg Poids actuel : 68.9 Objectif nouvel an : 65 Objectif final : 58
jessy33 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/12/2012 à 22:51 Re! B demain de mon côté je ne sais pas encore haricots verts je pense avec une escalope de veau pr midi ça me semble pas mal ! Le matin y'a rien qui me fait envie c horrible dc b je voir si sur le moment j'ai envie de qqchose et sinon pr le soir je ne sais pas encore! Et vs les filles?
mary33500 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/12/2012 à 22:52 Taille : 1,68 m Poid de depart : 83,4 kilos Poid actuel : 82.6 kilos (grrr) Objectif nouvel an : 79 kilos Objectif final : 60 kilos voir 58 kilos
mary33500 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/12/2012 à 22:53 Moi demain haricot vert steak haché jen reve de mes haricots vert lool, le matin mes 30gr de cereales (ca vaut 2 tolerés aie) et le soir viande froide
Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 14/12/2012 à 22:56 Ah les légumes ça m avait manquée aussi j étais bien contente de passer en phase 2! Bne croisière a vs
mary33500 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/12/2012 à 22:58 Merci beaucoup Adelela

mary33500 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/12/2012 à 22:58 et bravo pour ta perte !
jessy33 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/12/2012 à 22:59 eh oui j'avoue c p'tites céréales ont l'air pas mal mais pas donné par contre!! tu as été au casino de st Antoine? Pariel le fondant vaut 2 tolérés ça fait mal !!! ^^ Allez plus motivé que jamais ....
Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 14/12/2012 à 23:00 Merci Vs aussi vs allez vite les dégommer vos kilo. Les céréales caramel sont trop bonne mais bon oui c'est des tolérés cme les biscuits Dukan c'est dommage!
mary33500 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/12/2012 à 23:01 non non a carrefour libourne rayon bio/dietetique ! cest les seuls produits dukan quil y a et cest depuis peu ! par contre faut les voir, rayon tout en bas !
mary33500 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/12/2012 à 23:03 Bon aller je vais dodo les filles je vais perdre des calories en ronflant lol en esperant que ma fille ne se reveille pas car elle fait ses nuits depuis peu et hier 2 reveils >< aller a demain ! Les kilos on en viendra toutes à bout !
jessy33 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/12/2012 à 23:06 c'est clair et félicitation adelela pr ta perte bonne nuit à demain les filles
Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 14/12/2012 à 23:22 Merci Bon courage pr ta fille ca doit pas être facile les nuits cme sa! Bne nuit les filles
sylia 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2012 à 00:40 Je suis lààààaaa !!! yes c parti pour la phase de croisière les copines !!! Mon objectif nouvel an c'est 72,5 kg (oui je sais c précis ) Et mon objectif final c'est 56kg... Gros bisous les filles, bonne nuit !

Joce67 792 messages Proteinaute actif	Posté le 15/12/2012 à 06:11 Les céréales ou les biscuits dukan ne sont pas des tolérés s'ils remplacent votre dose de son quotidien (galette etc) par contre si vous les prenez en plus de votre galette là se sont des tolérés
Loulina 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2012 à 06:35 Me revoilà ! Donc taille : 1,61m (oui, je suis une minimoy...) Poids actuel : 76.9 kg Poids souhaité pour nouvel an : 73 kg Poids final souhaité : 51 kg Bon bah mauvaise surprise de ma balance encore ce matin qui stagne à 76.9kg. Je me suis même demandé si elle ne buguait pas... Je ne comprend vraiment pas et ça me démoralise un peu... Moi qui m'attendait à perdre plus de 4 kg pendant la première phase je ne perds plus rien ! Contrairement à vous je suis encore en phase d'attaque et j'ai hâte d'être à demain pour pouvoir manger des tomates... Félicitations à vous les filles pour avoir fini la phase d'attaque. Bisous
mary33500 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2012 à 09:26 coucou les filles bon ce matin sur la balance 80.8 kilos soit -800grammes !!! trop contente !!! soit une perte de 1.5 kilos pour la phase d attaque, cest pas beaucoup mais moi ca me conviens. Voir le chiffre 80 jen revai !, vivement le 79 hihi. Loulina ne desespere pas, souviens toi pour moi hier, pendant 4 jours mon poid na pas bougé, et le dernier jour une bonne surprise ! aller courage tu le portera ton super bikini cette été et sans avoir honte ! Sylia tu en es ou toi ? merci Joce de mavoir prevenu je ne savais pas bisous mes copines et courage
sylia 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2012 à 09:35 Coucou, Ba moi ça n'a pas bougé Donc -1,7kg pour ma phase d'attaque... Je suis déçue... Les filles, je vais introduire 1 fruit le matin pour la phase de croisière pour les jours PL, ça me manque trop. Je compenserai avec le sport. Loulina : 4kg en 6 jours c'est impossible...
mary33500 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2012 à 09:53 je trouve ca bien 1.7 kilos de perdu. Tu es vraiment pas loin du chiffre 70 cest super. Si tu ne peux pas te passet du fruit ben va y, moi cest le jus de fruit qui me manque mais je peux encore men passer (jusque quand?) Les cereales sont vraiment bonne je trouve et puis en mles mangeant je me disais que oui cest cher mais avec 30gr autorisé par jour, le paquet risque pas de se finir vite !
Joce67 792 messages Proteinaute actif	Posté le 15/12/2012 à 10:00 Attention Sylvia si tu mange un fruit tu casse la cétose et tu perdra moins vite. Maintenant à toi de voir tu es seule juge.
mary33500 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2012 à 10:02 Joce a raison
jessy33	Ce message a été supprimé par son auteur.

jessy33 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2012 à 10:25 Coucou les filles! Super mary tu vois que tu as perdu bonne nouvelle ça rebooste de bon matin! Pr ma part pas de reprise mais pas de perte non plus en même tps en ayant craqué je v pas me plaindre lol!!! Sylvia : si j'avais un fondant dudu mais j'y ai pas pensé tant pis c fait on repars du bon pied ^^! Par contre le fruit le matin pas terrible ds n'importe quel régime plus basé sur les protéines les fruits et les féculents sont les aliments à bannir donc je te le déconseille, par contre si tu aime tu peux te faire une confiture de tomates verte c sucré ou celle-ci qui à l'air pas mal ça peut te couper ton envie de fruits : http://www.proteinaute.com/recette_agrumes_curd-9606.html

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