Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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choupy967  36 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/04/2017 à 17:58 Bonjour à toutes et tous... tout est dans le titre... j'ai repris dukan il y a environ 3 semaines. je note tout ce que je mange en privilégiant les poissons viandes hyper protéiné mais je n'arrive pas à mon compte de 148 g de protéines. (99 x 1.5).. comment faites vous quand on re démarre de très haut ? merci pour vos conseils. 
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fanie37  20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/04/2017 à 14:19 Bonjour, si tu veux t'assurer de manger suffisamment de protéines il faut regarder sur la liste des aliments: le taux de protéines contenues dans 100g de produit. EX: 1 steak à 5% de mg de 100g contient 25g de protéines 
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Mike34 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Mike34  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2023 à 09:08 Vous pouvez consulter le régime alimentaire ici https://retrobowlgo.com/ 
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Sabine7  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2023 à 23:03 Avec de la whey c'est faisable sans difficulté 
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Alexia974  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/06/2023 à 16:37 Hello, personnellement j'ai une liste d'ingrédients que je mange tous les jours pour essayer d'arriver à mes objectifs et dans tout ça il y a : - Le poulet (blanc de poulet/escalope) - Les amandes - Les oeufs - Le fromage blanc - Du soja - et surtout de La whey ! (protéines en poudre si tu connais pas) 
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