Comment ca se passe les régime en alger

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amina18 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 20:35 salut ben svp vous mangé koi en pl en a le droit des legume dejeuné et diner et pr la gallette ?

amina18 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 20:36 vous avez trouvé son d'avoine a alger centre?
Utilisateur46037	Posté le 12/03/2011 à 20:45 bonsoir @amina18 pour les journées pl on a le droit aux légumes +protienes dans les 2 repas pour la galette il faut 2 cs de son d'avoine et 1cs de son de blé par jour pour le son normalement il existe en algerie ya des personnes qui on trouvé !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
amina18 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 21:09 ah dacc mille merci psq j vue ds un site ke j pa le droit f le diner et toi ca marche bien régime
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/03/2011 à 21:20 bsr amina ,moi je ss de bejaia oui il existe du son d avoine ,soit tu le trouve ds une semoulerie ,ou simplement chez les vendeurs d aliment de betail Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/03/2011 à 21:24 au fait pour les legumes tu devras avoir 1/3 de légume ds ton assiette ,soit 2/3 de protéines et 1/3 de légumes bon régime Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
amina18 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 21:27 ben ravi de vous connaitre ben moi je ss d'alger centre il y'a juste un magasin ki la vend met kan je ss parti il ma dit 3la 10jours a peu prés bech sa arrive du bled donc j'attend ex c koi vous menu en pl
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/03/2011 à 21:31 je t en prie et stp tutoie moi pour le menu pl ,hier par ex:boulette de viande +salade au thon nature Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

amina18 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 21:34 mercii layla ben thon nature ca se vend ses jours ci je commence a connaitre des produit ke je pensé mm pa k'il se vend a alger
fatyly 593 messages Proteinaute actif	Posté le 12/03/2011 à 21:35 hahahah amina18 je suis morte de rire ya que chez nous le truc de welli menna 3la 10 jours khtii lolll tu sais pour le son de blé c tt simplement la noukhala c'est ce que mange les poules koi ahhaha pour le son d'avoine djabli rabbi ca s'appel el kourtane mais walalh je ne suis pas sure demande balaki bark ya3tilek la graine elle meme car c pas bon il faut que ca soit le son c tt simplement ce qui recouvre la graine de ble ou d'avoine. tu peux nous rejoindre sur le forum en region maghreb sur le poste de "recherche algerienne pour se motiver mutuellement avec mimicha et layyla et bien d'autres on s'amuse super bien heinn les filles on est presque ttes en france mais on est ttes du bled lolll moi personnellement je suis d'alger centre et toi tu es d'ou exactement a alger? aussi tu peux nous poser tte sorte de questions ma soeur a fait dukan a alger et ca a bien marché meme apres une grossesse elle n'a rien repris
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/03/2011 à 21:39 si si en plus à alger tu as plus de choix ke chez moi d ailleurs pour le fromage 0% je l achète d alger et pour l édulcorant liquide il se vend en superrette Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fatyly 593 messages Proteinaute actif	Posté le 12/03/2011 à 21:43 en plus en algerie vous avez la chance d'avoir de bon legumes et de la salade ici bien évidement il y en a mais franchement aucun gout moi je deteste pl car je ne retrouverai jamais le bon gout des legumes de bladi surtt la courgette beurkkkkkkkkkkk
amina18 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 21:47 ahh oui c ca discours des algerien ben ouii j'ai trouvé son de blé mais avoine pas encor je suis de kouba ben ouii a alger y'a le choix ds les truc yaourt fromage mais truc de semoule et tous vive le bled chez vous a bejaia ca se vend son d'avoine dacc je vai entré ds forum malgré ke je ss nouvelle je c pa comment en fait mais je vais esseyé
fatyly 593 messages Proteinaute actif	Posté le 12/03/2011 à 21:51 arwahi bark on a toutes eté nouvelle lolllll moi je suis de champs de manoeuvre tu dois connaitre surement le bazare haaha
amina18 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 21:52 ahh ouii c surr deja le marchent il est de marché el malah en verra si la semaine prochaine il aura le son d'avoine
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/03/2011 à 21:56 oui sa se vend et je peux meme te l envoyer si tu veux Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

amina18 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 21:58 c trop gentille de ta part ben je verra la semaine prochaine si il va ramené sinon je te le dirai merci pr ton geste
fatyly 593 messages Proteinaute actif	Posté le 12/03/2011 à 22:02 layyla raki eddiri el commerce wakil tu as signé un contrat avec moule ennoukhala hahahah
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/03/2011 à 22:20 mdrrrrrrrrr fatyty n hesite surtout pas amina Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur46037	Ce message a été supprimé par son auteur.
fatyly 593 messages Proteinaute actif	Posté le 12/03/2011 à 22:22 koi??? MIMICHA kesceque t'as dis j'ai pas compris
amina18 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 22:23 re merci layla ben en aime bcq plus le régime quand en va le resulat
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/03/2011 à 22:23 moi aussi ,je l adore Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
courgerouge 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2011 à 17:21 je sais pas comment vous faites pour l'aimer!! c'est trop dur tu dois tout cuisiner ytoi meme pain ,gateaux etc tout est à part moi ça me manque les repas en famille j'en ai marre de manger à part j! coment je vais faire pour tenir jusquà fin avril en mangeant que des proteines et des légumes1j sur 2 ouallah c dur je vous envie les filles et entre nous ça revient cherd'acheter les produits allégés mais bon on se dit que c'est pour la bonne cause bon courage à toutes

amina18 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2011 à 18:27 salut courgerrouge ben c deficile mais quand tu vois le resultat c super comme toi une semaine 2kg c enorme je te tire chapeau ben c'est juste que faut voir tes plat en bon coté ana je mange en famille mais pas juste mm repas en part manger dehors je prend de la grillade et pr question d'argent ouii mais achete juste les choses essentielle n'abuse pas trés bon courage

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