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Comment consommez-vous le son d'avoine?

jolielilou 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 12:57 Tout est dans le titre pour avoir votre ration quotidienne vous le mangez sous quelle forme?

Tourni 208 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 12:59 Moi en galette ou en pain de mie, ça dépend de mon humeur! En général, je prépare 2/3 galettes pour les jours à venir.
zabounet44 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 13:00 Bonjour, Comme je déjeune sur mon lieu de travail la semaine (pendant que mes collègues vont au restau grrrrrr) je me fais souvent un pain de mie pour me faire un sandwich. Sinon le week end dans des gateaux, ou mélangé avec du fromage blanc Voilà
grosseloute 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 13:01 Pain de mie ou Cookies aux baies de goji ou Dans du lait écrémé avec du cacao ou Cake à la rhubarbe
viva83 566 messages Proteinaute actif	Posté le 03/05/2011 à 13:14 Mon grignotage du soir : le gateau anti-craquage (sans chocolat mais aromatisé Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 03/05/2011 à 13:22 principalement en galette, sinon dans du fromage blanc
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 03/05/2011 à 13:24 galette, gâteau, crèpe et porridge le matin sinon sous forme de pain de mie ou toast le midi
mary1979 2217 messages Proteinaute expert	Posté le 03/05/2011 à 13:29 petit déj : fromage blanc 0% + Son

Dustinthewind 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 13:29 En pain de mie chaque matin ...
jordanne 195 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 13:36 bonjour pour ma part je le consomme en pain (voir recette pain au pavot) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Kawena 1121 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/05/2011 à 13:39 Petit déj' pour ma part! PORRIDGE POWER! Je suis une accro :P Je ne peux plus m'en passer le matin!
lauravend 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/05/2011 à 13:39 a la cuilliere
Cappucine 392 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 13:55 En galette sucrée le week-end le matin et en galette salée la semaine le midi
claudyne 1304 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/05/2011 à 14:00 Porridge ou dans mon fromage blanc
NndyDy 614 messages Miss Proteinaute 2012	Posté le 03/05/2011 à 14:06 pareil ça dépend des jours : _ à la cuillière _ pain de mie _ galette _ gateau Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lekikidetousleskikis 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 14:07 Pendant longtemps je me suis fait des muffins ; j'en mangeais deux chaque matin. Mais là mon four est en panne, du coup je me suis rabattue sur la traditionnelle galette, et ma foi c'est pas mal. Comme je suis en conso, j'ajoute à la pâte 40 g de comté en dés pour me faire une galette au fromage, et je verse dans la poêle. Le fromage fond et croustille, c'est délicieux !

pila03 563 messages Proteinaute actif	Posté le 03/05/2011 à 14:24 bonjour, je me fais des gâteaux dudu, des cakes, ou du pain de mie, en pâte à pizza mais depuis hier, j'ai découvert les tartelettes au chocolat. Aujourd'hui, petite variante sans toléré avec arôme framboise. Je le consomme uniquement cuit et avec des arômes
mile 4407 messages Proteinaute expert	Posté le 03/05/2011 à 14:25 pizzaaaaaaaaa Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Cappucine 392 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 14:25 C'est quoi ta recette de tartelette au chocolat pila ?
Chtuluche 254 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 14:39 http://www.proteinaute.com/recette_gateau-4160.html Comme ça notamment. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
pila03 563 messages Proteinaute actif	Posté le 03/05/2011 à 14:46 euh... j'ai mixé plusieurs recettes du site. j'utilise la recette du fond de tarte du site (en divisant les proportions par deux et en rajoutant arômes). pour la garniture, 1/4 L de lait écrémé + 1 CS de chocolat dégraissé (ou comme aujourd'hui, arôme framboise à la place)+ 2cs d'édulcorant + 1 oeuf entier + 1cc rase d'agar agar. Tu mélanges le tout dans une casserole et après tu fais épaissir sur le feu. Tu laisses refroidir un peu ta garniture et après remplir les fonds de tarte préalablement cuit au fou (200°C)r... et tu remets le tout environ 5minutes au four...hummm un délice. Je préfère quand même les tartelettes au chocolat... demain j'essaie avec arôme poire ou pomme à la place de framboise. j'ai pu faire 6 tartelettes (environ 5 ou 6 cm de diamètre)
Cappucine 392 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 14:54 Merci beaucoup pour la recette
pila03 563 messages Proteinaute actif	Posté le 04/05/2011 à 10:39 finalement, j'ai mesuré mes moules à tartelettes...ils font 8cm de diamètre !!! aujourd'hui, j'ai testé avec arôme caramel. hâte de les goûter !!!
meezi 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 11:42 en pancackes à la vanille le matin.... délicieux

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