Comment être sûre d'avoir consolidé son poids et pouvoir passer en stab? Quelqu'un peut m'aider svp?

Posté le 23/08/2011 à 15:11

topoline, passe en stab quand ta conso est finie, ça se voit au nombre de jours et à rien d'autre

Ne te compare pas à ton mari, lui, c'est un homme, toi une femme et vous n'êtes pas égaux devant le régime, c'est la vie, nos corps ne fonctionnent pas de la même façon

inutile d'attendre pour passer en stab le jour miraculeux ou un repas de gala ne se verrait pas sur la balance du lendemain

une paella pleine de riz fera toujours plus d'effet sur une balance qu'une douzaine d'huîtres et des moules, un cake au nutella qu'une salade de fruits

le tout, c'est de garder un poids stable dans les grandes lignes

voilà pourquoi on surveille son poids en stab, il est simple de vérifier le lendemain du jour de PP où on en est

mais si on se pèse tous les jours, notre poids fluctue en fonction de ce qu'on a mangé et bu et c'est normal!

courage, la stab, c'est à vie et quand on a fini sa conso, on entre dans ce nouveau monde avec les bonnes armes

tu auras su faire les 3 premières phases, ça ira pour la 4e

Posté le 24/08/2011 à 20:38

bonjour

la conso est la pour continuer a nous obliger a faire attention a prendre de bonnes habitudes. Puis en stabilisation on continu sa route avec de moins en moins de risque que le corps veuille garder tout ce qu'il mange pour faire des reserves

faut pas avoir peur, on sait comment manger, on n'aime plus les meme choses qu'avant et l'estomac est plus petit, faut juste veiller à ne jamais oublier et a se peser au moins une fois par semaine et en cas de prise depoids faire le necessaire de suite et ne pas attendre, les PP marcheront a vie si on sait les utiliser a bon escient

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Posté le 26/08/2011 à 09:32

bonjour a tous les dudu

voici ce que Dukan nous dit

SABINE, vous voilà désormais en chemin vers la stabilisation. Comme vous le savez, chaque jour compte et apporte son appoint d'assurance à votre nouveau poids. Vous avez été victorieuse en phase d'attaque puis en phase de croisière, vous avez ainsi conquis et mérité le poids que nous nous sommes fixé, votre Juste Poids. Au stade où vous vous trouvez, il faut que vous connaissiez vos chances de succès. Les statistiques officielles estiment que 95 % de ceux et celles qui sont parvenus à atteindre leur poids désiré reprennent l'intégralité du poids perdu et que la moitié reprennent au delà du poids de départ ! C'est pour cette raison de base que j'ai construit les deux phases qu'il vous reste à poursuivre. Soyez donc prudente et méfiez-vous comme de la peste de tout triomphalisme. Vous n'avez fait que la moitié du travail, celle que la plupart des personnes en surpoids ont réussi au moins une fois dans leur vie. LA partie qu'il vous reste à finir est ESSENTIELLE car si vous ne l'effectuez pas, et jusqu'à son terme, vous regrossirez et vous en aurez pour bien longtemps à retrouver votre motivation d'origine. Alors, simplement, trouvez bien vos marques dans cette nouvelle phase et je peux vous assurer qu'en la clôturant vous aurez de bien meilleures chances de guérir de ce surpoids.

S'il vous arrive de vous lasser de votre régime, de vos exercices physiques. Si vous vous sentez moins motivée, restez sur vos gardes, il s'agit très probablement d'une ruse de votre double intérieur, votre inconscient. Ce double, vous avez intérêt à bien le connaitre car si vous cherchez à maigrir, vous le trouverez toujours sur votre chemin. Arthur Kessler disait que lorsque vous vous allongez sur le divan d'un psychanalyste, vous n'êtes pas seule mais trois, un animal instinctif, un animal d'émotion et de plaisir et un être de raison qui est loin, très loin de détenir le pouvoir. Lorsque vous cherchez à maigrir, le premier vous oppose son instinct de conservation et le second le plaisir perdu. Si vous cherchez à les convaincre, vous êtes perdue. Ils ne vous entendent pas car vivant en terre d'inconscient et leur mission est de vous protéger contre vous même. Pour avoir des chances de réussir, il vous faut vous battre sur LEUR terrain, celui des instincts et de la conversion des plaisirs. Jouez la carte instinct de conservation, celle de la santé menacée. L'instinct sexuel, la séduction qui mène tôt ou tard à la reproduction, l'instinct d'appartenance au groupe, être dans la norme. Jouez aussi sur le plaisir, les autres, les nourritures affectives, les esthétiques, les spirituelles, elles ne coutent rien et ne font pas grossir, essayez-les !

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