Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de consolidation
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amelouse  298 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/07/2011 à 16:05 tout est dans le titre , d'apres les differents messages je vois que la plus part perdent en conso , je n'y comprend rien j'avoue que je suis completement perdu avec cette nouvelle phase et ça depuis que j'ai oublié le livre chez mes parents , je crois que je vais m'en racheter un nouveau j'essaye de bien suivre mais j'ai du mal à m'organiser rien que pour les féculents que j'oubli de les prendre , ou le pain que je ne mange pas tous les jours , le fromage pareil , par contre le repas de gala je le fais seulement quans je suis invitée et avec modération , c'est soit le plat soit le dessert du coup depuis que j'ai commencé je suis à +1-1KG C4EST PLUTOT PAS MAL , mais je ne maigris pas , ah oui j'ai en option la constipation meme avec les legumes ça ne marche pas rrrrrrrrrrrrrr aidez moi , car j'ai voulu refaire une croisière mais je n'y suis pas arrivée 
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Utilisateur45249  |
Posté le 04/07/2011 à 16:09 Pour la constipation Bois Beaucoup genre contrexeville ..mais bcp hein ..
Relis alors la méthode dukan (côté gauche )les différentes phases
Le livre est indispensable je confirme ...je le lis et relis quand j'ai un souci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur45249 |
Posté le 04/07/2011 à 16:15 Heu ..la conso normalement c'est pour consolider ton juste poids Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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pila03  563 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 04/07/2011 à 16:21 la conso n'est pas faite pour perdre mais pour consolider le poids obtenu. certains perdent d'autres reprennent...le tout étant de rester dans une fourchette. perso, je suis en conso et je ne perds pas, je reste dans la fourchette que j'ai défini.
je dirai donc que ta conso se passe bien si tu restes au même poids. 
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amelouse 298 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/07/2011 à 16:48 ahhhhhhhh cool ça me rassure merci les filles
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bouboulinette  897 messages
Proteinaute actif |
Posté le 04/07/2011 à 16:48 je ne comprends pas tu es en conso c'est normal que tu ne perdes pas ! à la fin de ton post tu nous dis que tu as voulu faire une croisière mais que tu n'y arrives pas ? et sur ta réglette je vois 24 j de conso /227 j (perte de + 20kl bravo) c'est pas clair ! 
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amelouse 298 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/07/2011 à 16:50 oui , j'avais l'intention de refaire une croisière , mais j'ai continuée dans ma conso , c'est pour cela que je n'ai pas changé ma reglette
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bouboulinette 897 messages
Proteinaute actif |
Posté le 04/07/2011 à 17:04 ok tu voulais la prolonger !! bonne continuation !!
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amelouse 298 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/07/2011 à 17:30 merci a toi aussi
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zazane  1213 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 04/07/2011 à 17:41 Moi j'ai perdu mais c'est sans doute que je n'avais pas fini de tout perdre, pourtant j'ai tout réintroduit, pain, formage, huile, féculents, fruits et galas, je passe à 2 galas par semaine maintenant et 2 féculents, ça va être ok pour les galas mais pour les féculents je ne suis pas certaine d'y arriver. enfin maintenant je ne maigris plus, heureusement si non j'aurai perdu un os. Bonne conso Ameluse 
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moi29  6237 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 04/07/2011 à 18:11 et oui certaines vont perdres et d'autres non, la conso est faite pour consolider!!! si tu perds encore temps mieu mais ce n'est pas dit que sa se passe.
si tu ne manges pas ton fromage tu peux réintégrer un petit peut de matière grasse ( beurre). 
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amelouse 298 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/07/2011 à 18:22 oui je ne la trouve pas aussi evidente cette phase que la croisière finalement , je ne sais pas mais je sais que j'ai beaucoup de mal avec cette phase , mais bon du moment ou je ne grossi pas c'est l'essentiel
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