Comment marche la phase de croisiere

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Troyane 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 21:12 Bonjour a tous, je commence ma phase croisiere, mais je ne comprend pas tout!! faut il alterné 1 journée pp et pl ou 5 jour pp+pl ? merci pour votre aide

Charl3n3R 296 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 21:16 c'est toi qui choisi l'alternance !!! =) soit tu fais 1 jour pp, 1 jour pl soit 2 jours pp, 2 jours pl ect . . . c'est toi qui voit ! =)
Troyane 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 21:20 merci, et le resultat et le meme?
Utilisateur67740	Posté le 26/07/2011 à 21:23 tu a 15 KILOS a perdre donc je te conseille 1/1, mais c'est toi qui voit ( ainsi l'a dit Charl3n3r) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Charl3n3R 296 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 21:26 oui le resultat est le meme !! mais c'est vrai que 1/1 c'est pas mal !!! moi c'est ce que jai fais !! après a toi de voir ce qui te conviens le mieux
Troyane 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 21:28 MERCI a vous je pense partir sur 1/1 effectivement les legumes me manquaient!!
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 26/07/2011 à 21:35 le résultat est le même avec n'importe qu'elle alternance, en sachant que la 1/1 est moin difficile, voir 2/2; mais si tu veux changer en cour de chemin tu peux aussi le faire^^
Utilisateur67740	Posté le 26/07/2011 à 21:39 Ca vous dit un petit questionnaire comme sur le site " régimedukan " : Votre aliment de soutien ? Votre recette favorite ? votre sport ? Le + beau compliment qu'on vous ait fait ? ce qui vous aide à tenir ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Troyane 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 21:42 le yourt omellette bcp de marche mes yeux remettre mes pantalons lol
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 26/07/2011 à 21:43 tu aurais du ouvrir un post pour sa^^ alors ma recette favorite il y en a tellement!!! poivron farice, porridge, pizza dudu.... mon sport pour le moment le boulot qui est physique le plus beau compliment : mais tu es bien comme sa!!!! sa te va bien!!!! ce qui m'aide à tenir toutes les bonnes recettes de se site, vous toutes et tous, et aussi ma motivation!!!^^
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 26/07/2011 à 21:43 fonduededudu tu as aussi le droit d'y répondre!!!^^
Charl3n3R 296 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 21:52 ma recette favorite c'est celle du pain de campagne !!! tellement bon !!! mmmmmm mon sport, ca depend des jours !!! la marche, le jogging, les abdos, la danse . . . le plus beau compliment : waou t'es vraiment magnifique comme ca (après 15 kg perdu ^^ ) ce qui aide a tenir : une grande motivation, un soutien de la part de toute ma famille et de certains amis ! ainsi que se site !!! avec les recettes et le soutien de toutes les personnes dans le meme cas que nous !!
audrey8544 1127 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/07/2011 à 22:02 taurait du ouvrir un post oui !! mais bon Votre aliment de soutien : le pancake au son d avoine !! j adore !!!!!!!!!!!!! Votre recette favorite : y en a plein : le fondant au choco dudu, escalope en habit, omelette votre sport : mon fils qui commence le 4 pattes et le trotteur, la marche Le + beau compliment qu'on vous ait fait : ma soeur qui quand elle m a vu apres 1 mois de regime est restée scotchee et m 'a dit " ouawwwww comment ta maigri !!!!!!!! " ce qui vous aide à tenir : la motivation, la soutien de mon cheri qui est heureux de me retrouver au meme poids qu a notre rencontre il y a 9 ans,
Utilisateur67740	Posté le 26/07/2011 à 22:04 oui mais bon, comme ça on papote =) Alors Le tofu La glace de Zaloo La farniente ( j'ai honte vraiment :O ) Ton visage à fondu ! Vous les proteinautes, et les recette bien sur !!! ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
audrey8544 1127 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/07/2011 à 22:07 tu aimes l etofu ??? et ds quelles recettes ??? la glace de zaloo ??
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 26/07/2011 à 22:09 oui moi aussi j'aime le tofu,je t'envoi le lien de celle que j'aime http://www.proteinaute.com/recette_tofu_choc_creme_dessert_au_tofu-55.html et la glace de zaloo très bonne aussi!!!^^ http://www.proteinaute.com/recette_glace_anti_craquage_a_la_framboise-369.html

Utilisateur67740	Posté le 26/07/2011 à 22:10 Glace anti-craquage à la framboise ( je varie les aromes ) Le tofu, d'abord soyeux, mélanger avec un arome ça fait une crème dessert ! et le ferme dans la recette ' pate à l'indienne " Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Magaline 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 22:12 Votre aliment de soutient : la galette dudu sucrée ou salée on peut la variée (et j'ai pas tout tester surtout!) Ma recette favorite : le flan surimi saumon Mon sport : la danse orientale, le footing et un peu de marche Le + beau compliment : celui de mon chéri qui me dit qu'il m'aime comme je suis Mon meilleur soutient : mon chéri et ce site excellent avec toute ces recettes... et la super envie de remettre du 36 lol
Utilisateur67740	Posté le 26/07/2011 à 22:12 Vous pensez qu'on grossit en ayant une relation avec quelqu'un. Beaucoup de gens me disent, depuis que je suis avec " .... " j'ai pris... kilos ! ou alors, c'est de sa faute si j'ai grossi, même c'est lui qui m'a fait grossir ... ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur67740	Posté le 26/07/2011 à 22:15 Tu peux donner le lien de la recette du flan surimi saumon ^^ s'il t'iouplait ,? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
audrey8544 1127 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/07/2011 à 22:16 non c est pas la personne avec qui on est qui nous fait grossir c est ce qu on mange ^^
Magaline 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 22:16 mdr Fonduededudu... en tout cas moi c pas de sa faute on est gourmand tous les deux... mais c vrai que quand je suis bien dans une relation, bin heuuu j'ai tendance à prendre des kgs.... mais bon je n'ai pas non plus envie de rester seule pour avoir la ligne....
audrey8544 1127 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/07/2011 à 22:17 merci les filles pr les recette
Utilisateur67740	Posté le 26/07/2011 à 22:21 Mdrrrrrr Perso dans mon cas ça marche pas ! ( rester seule pour garder la ligne ) mdr ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur67740	Posté le 26/07/2011 à 22:29 Parfois je me dis, pourquoi ils inventent pas le restaurant dukan ? ça serait pratique et ça montrerait aux gens qu'on mange bien !!! même une boutique, une vrai pas sur internet, où on trouverait plein de produits, ... ça lui serait bénéfique aussi, au Dr dukan . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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