comment reprendre je n'y arrive plus

Posté le 18/12/2015 à 07:08

bonjour a tous , alors voila le regime durant m'a beaucoup aidé j'ai perdu du poids puis je suis parti en vacance j'ai fait attention lors de mes vacances excepte quelques petit écart , lorsque je suis rentré j'avais pris seulement 1 kg que j'ai vite perdu puis j'ai eu un problème de santé que j'avais deja eu tout au long de lannee mais sans grandes gravité , ma rhumatologue m'a demandé de manger plus de choses "grasse " car mon corps était fatiguée et épuisé elle m'a dit que mon regime étais bien suivi c'est juste que mon corps lui ne suivait plus trop , l'a elle m'a refaits des analyses et tout semble normale je veux donc reprendre mon regime mais voila deja je ne me suis pas pesée depuis environ 2 mois si ce n'est plus m'ai surtout je n'arrive pas a m'y remettre , j'ai eu une violente gastro donc je mangeais une petite portion de riz etc auge tout semble aller mieux mais j'ai peur , le plus gros problème pour moi c'est le temps j'ai une heure pour manger a midi du travail tout le temps le soir donc en general je pioche toujours quelque part fini les bon gateau dudu ou les gouffres au son que je me faisait la je suis toujours a me faire un pain de mie au microondes et j'ajoute des choses interdites comme du fromages de ce fait je pense avoir pris environ 4 kg minimum si je reprend correctement j'ai peur de cracker encore bref je suis perdu , avant j'avais la chance d'avoir un peu de temps pour faire du sport ce qui me permettait savoir confiance en moi mais aujourd'hui je n'ai plus de temps .

Merci d'avance pour vos conseil 

Posté le 20/12/2015 à 16:34

Salut,

Oui en effet la 1ère des choses à faire c'est de se peser, moi aussi quand j'ai voulu commencer je ne m'étais pas pesé depuis des mois mais il fallait bien que je sache d'où je partais.

Quand j'ai décidé de refaire dukan pour la 2nd fois ce n'était pas par hasard j'ai eu un déclic ce qui n'était jamais arrivé avant pour mes autres tentatives et d'ailleurs ça avait échoué à chaque fois.

Je ne fais pas tellement de sport, j'essaye d'en faire quand j'ai le temps mais quand je n'ai pas le temps je me dis "c'est pas grave" ça ne m'a pas empêché de perdre 7 kg en 3 semaines, il m'est arrivé de faire quelques écarts comme un morceau de brioche avec du nutella au petit déj et je n'ai pas arrêté de maigrir pour autant, ce sont justement ces petits écarts de temps à autres qui m'aident en restant raisonnable biensur, je ne m'enfile pas un paquet de gateau entier quand meme.

Il faut savoir ce que tu veux vraiment, et si tu décides de faire le régime sache que tu trouveras toujours des personnes pour te motiver sur le forum.

Posté le 20/12/2015 à 20:18

Alors finalement la balance n'est pas si méchante lol

Oui c'est vrai que le sport donne cette impression de se vider la tête et ça fait du bien de se dépenser.

J'essaye de venir tous les jours sur le forum pour m'encourager ou encourager d'autres dudu. Donc si tu as besoin d'un conseil ou juste de partager les différentes étapes du régime laisse un message.

Là moi ce qui me fait peur c'est les fêtes, je vais essayer de faire très attention mais c'est sur qu'il va y avoir des écarts, mon objectif si je ne maigris pas c'est au moins de ne pas grossir, je croise les doigts  

Posté le 21/12/2015 à 21:11

Coucou  

alors comment ça se passe ?

jeune tu as de bonnes idées pour les repas des fêtes, malheureusement ce n'est pas moi qui m'occupe des repas cette année mais alors pas du tout   heureusement je connais un peu le menu ce qui fait que je sais à peu près ce que je vais pouvoir manger   il y aura des crevettes yes !!! pour l'entrée donc ça c'est bon déjà, le plat je pourrais manger la viande et je prendrais un tout petit morceau de dessert, pas d'alcool, pas de cacahuètes et pas de chocolats  

au nouvel an c'est repas chinois, je pourrais manger les rouleaux de printemps, les salades...

Allez on va y arriver !  

Posté le 25/12/2015 à 17:35

tu es pleines de bonnes résolution, bravo  

mais fais gaffe au tzatziki... c'est beaucoup, beaucoup d'huile..; enfin.. si c'est du vrai hein! regarde l'étiquette!   

sinon, fais-le toi.. fromage blanc 0%, sel, poivre, ail en poudre, persil et ciboulette sechés, et un peu de concombre râpé grossièrement...oui, ç'a vaut peut-être pas le vrai, mais c'est 0%... 

Posté le 27/12/2015 à 19:30

salut chrisette 

(soupir) décidement, un organisme n'est vraiment pas l'autre! Moi j'ai mangé pendant 10 ans de tout avec joie et plaisir... je suis montée à 140 kilos!!... heu, j'avoue un peu (beaucoup) de gloutonnerie aussi!

Posté le 30/12/2015 à 21:24

hé bin... et tu dis que c'est beaucoup? oui, sans doute, pour toi, mais quand tu retire les yaourts.. ce n'est finalement pas la cata je trouve!