complètement démotivée !!!

mias77 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2011 à 12:42 Salut à tous !!! Après deux mois de régime, j'ai de plus en plus de fringale, je suis super fatiguée.... Je penses que je vais passer en phase 3 pour stabiliser les 10 kilos que j'ai perdu. Si je continue en croisière j'ai peur de trop me frustrer et de craquer complètement. On peut revenir après vers la phase 2 ? ou il faut repartir à la phase 1 ? Je penses que je vais faire un mois de stabilisation et après je reprendrai.

haniya1004 676 messages Proteinaute actif	Posté le 27/11/2011 à 12:52 coucou tu veu dire phase de consolidation et non stabilisation? sa ne te dit pas d'attendre de rentrée en conso juste avant les fete est ce que tu te fais des plat sucrée et des plat salé dukan ?
kikoue 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2011 à 12:55 Bonjour, Les petits moments de démotivation sont normaux... mais en principe de courte durée. Par contre avec DUKAN tu ne devrais pas avoir de fringales car tu n'es pas limité dans les quantités et il faut manger quand tu as faim. Perso, je mange le matin, le midi, à 16h ( le goûter petit plaisir sucré... lol) et le soir. SI je sens que je suis un peu frustré j'utilise les tolérés tel que le fondant au chocolat.. que du bonheur. La secret du régime DUKAN selon moi c'est de manger à sa faim et pas avoir peur de cuisiner et d'innover il existe des recettes très GOURMANDES... Aller courage il te reste que 10 kg comme moi d'ailleurs alors ON TIENS BON.... Concernant la fatigue, moi je suis sous vitamines depuis le début du régimes et je mange des baies de Goji ... et ça marche pas trop mal.
Claudyma 168 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2011 à 13:00 Bonjour mias77, Ce n'est pas normal d'avoir des fringales. Ce n’est pas l'objet du régime d'affamer les gens Il faut, au contraire, ne pas hésiter à manger. Uniquement des choses autorisées bien sûr. C'est le principe même de ce régime : Plus tu manges, plus tu maigris. Maintenant, si ce sont pas vraiment de fringales, mais des envies, tu as pleins de recettes, sur ce site, pour satisfaire tes envies irrépressibles. Si c'est trop dur, tu peux passer quelques temps en conso et tenter de revenir en croisière quand tu te sentiras mieux. Bon courage, et bonne continuation.
mias77 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2011 à 13:49 Merci les filles pour votre soutien mais trop tard, j'ai décidé de consolidé avant de craquer. En fait j'ai fait un autre régime avant DUKAN, ou j'ai perdu 20 kg déjà et la après 30 kg, je n'en peu vraiment plus. Je préfère jouer la sécurité car je suis invité toute les semaines en décembre donc je pourrai faire mon repas de gala. Les fruits me manque et en plus je suis déjà très contente de ma perte. Je peux mettre des vêtements qui me plaisent et je me sens plutôt bien dans mon corp. Je penses reprendre la phase 2 dès que j'aurais fais mes 100 jours de conso. Bon courage à toute et bravo à toute pour vos pertes.
haniya1004 676 messages Proteinaute actif	Posté le 27/11/2011 à 14:09 bravo effectivement si derrière tu a eu une grosse perte c'est que sa fais pas 2mois que tu fais un regime si tu le sens vraiment que t'en a besoin alors c'est bien d'etre passer en conso et de surtout pas avoir craquer ou tout stopper et puis peut etre que tu va continuer a perde en conso vu qu'il te reste quelque kilo aller bon courage pour ta conso !
pkdilles 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2011 à 15:04 Si je puis juste me permettre une petite remarque, si tu as perdus 30 kg ... 100 jours de consolidation me paraissent 'légers" ... car même si tu n'as perdu que les 10 derniers kilos avec Dukan, ton corps doit bien absorber la perte de 30 kg (un grand bravo pour cette réussite).
haniya1004 676 messages Proteinaute actif	Posté le 27/11/2011 à 15:11 c vrai pkdiles tu a raison!

mias77 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2011 à 18:38 C'est vrai peut que tu as raison pkdiles, mais en faite j'envisageai de faire 100 jours de conso et après de reprendre la phase 2 au mois de mars. C'est juste pour me rebooster. Haniya 1004, merci pour ton post qui me fait vraiment plaisir, j'espère aussi perdre un peu en conso. Au moins 2 ou 3 kilos, il parait que ça arrive souvent. Ce sera toujours ça en moins.

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