confession d'une adorable craqueuse :(

Posté le 16/03/2012 à 10:40

Bonjour a toutes et a tous, voila un petit post pour me confesser : j'ai fais un gros craquage hier soir pizza et en dessert de la glace :( bon c'est fait je ne peux plus revenir en arriere, je ne vais pas me mettre a culpabiliser car ca ne sert a rien donc je vais de l'avant et terminer les craquages! C'etait le premier et dernier ! Enfin esperons lol en tout cas je vais tout faire pour.et ce week end c'est sport a volonté. Voila voila j'espere que tout se passe bien pour vous et vous souhaite bon courage ! Bisous

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Posté le 16/03/2012 à 11:09

Je pense qu'il vaut mieux un rare craquage qu'une grosse frustration qui aurait plus de conséquences, déprime ou arrêt de régime, tu vas pour le coup stagner 2 ou 3 jours mais bon ensuite ça redescendra ! ^^

Posté le 16/03/2012 à 11:18

je dis pareil que nessa35 et pixies17, l'essentiel est de te reprendre en main rapidement et félicitations pour ta perte en si peu de temps

Posté le 16/03/2012 à 11:56

Bonjour

Essaye de ne plus recommencer ...

La route est longue, c'est dur , c'est vrai mais craque sur des aliments autorisés.

Tu peux te faire plaisir, il y a pleins de recettes ....

Courage à toi

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Posté le 16/03/2012 à 12:02

Merci pour vos messages d'encouragement super positifs ! Ca me motive pour ne plus craquer ou comme tu dis liloukoo craquer sur les aliments autorisés . Bisous !

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Posté le 16/03/2012 à 13:07

Regarde le vidéos sur youtube de dukan, il y en a une ou justement il dit qu'en cas de gros craquage, tu fais deux jours de pp derrière et tu reprend le régime normalement, et qu'il faut mieux un bon craquage une fois de temps en temps avec une bonne reprise en main et plein de motivation derrière qu'un petit écart, puis deux puis trois puis hop, arret du régime.

Tu sais, quand on a des grosses pertes de poids à réalisées, je pense que ce dire qu'on ne craquera jamais, c'est un peu utopique.

Pour ma part, je me le dis qu'un jour je vais surement me faire une bonne pizza ou une grosse assiette de pâte, parce que 6 mois d'alternance pp/pl ca doit tout de même être dur à la fin, même si pour le moment, je ne ressent pas d'envie spécial ni de difficulté à le faire.

Alors hop, tu te dit que tu as bien profité de ton repas, que ce n'est pas grave et que ca va t'aider à tenir le régime plus longtemps 

Bon courage

Delinka

Posté le 16/03/2012 à 13:36

Courage futurbombe, le plus important a été dit donc je ne rajoute rien....

Posté le 16/03/2012 à 19:20

Alors futurbombe , comment s'est passé cette journée? Tu as bien repris dudu?

Surtout ne laisse pas tomber à cause d'un écart , ca serait dommage.

Bonne soirée

Delinka

Posté le 16/03/2012 à 21:23

Bonsoir Futurbombe,

Un fromage dudu???? A volonté? Ou qui compte comme toléré? Tu l'as trouvé dans quel magasin? Moi qui suit une grande fan de fromage , ca me manque terriblement (et je ne veux pas manger 30g de toléré en fromage/jour, parce que je me connais et jamais je ne mangerais que 30gr ^^)

Bravo pour le sport, je n'arrive pas à m'y mettre moi.

Pas de craquage pour le moment pour moi..je suis plutôt dans le "je me force à manger" parce que j'ai vraiment pas faim et si je n'écoutais que mon corps, je n'aurais pas mangé de la journée

Biz et bonne soirée à toi aussi

Delinka

Posté le 16/03/2012 à 22:55

tiens Delinka le lien d'une proteinaute du site concernant le fameux fromage

http://www.proteinaute.com/forum/nouveau_fromage_dukan_a_volonte_en_magazin_s(...)

Bisous

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