Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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belobou  152 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 12:50 Bonjour, je compte débuter le régime ducan lundi 27 juin, cherche coolègue pour s'encouragé, j'ai 31 ans, un bébé de 19 mois, pas évidant, faire du sport, aller à la piscine ensemble, marcher, s'entraider quoi. Je travaille, rentre vers 18h à la maison, suis mariée, blabla, pas facile toute seule bien que mon mari compte s'y mettre aussi, alors mesdames, j'attends vos commentaire, merci. J'ai regardé 7a 8 huit et suis plus motivée que jamais !!! super ce site en tout cas, féliciation à la créatrice !!!!! 
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topoline  143 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 13:34 Du val d'oise aussi mais un peu loin pour le sport . pour le soutien pas de probléme. Combien de jours en attaque ? Bon courage 
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belobou 152 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 16:33 Attaque euh, 3 ou 5 jours apres un jour pp un jour pl ! J'avai déja fait dukan j'avais perdu 5kg en 1 semaine, j'etais si contente que j'ai arrêté, du coup g repri 3kg et la je compte m'y remettre sérieusement des lundi. Tu es ou du 95, je suis souvent sur garges les gonesse mes parents y habitent.
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topoline 143 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 17:18 Je suis du plessis bouchard. le probléme avec dukan c'est qu'il faut aller au "bout". pour trois kilos, pourquoi ne fais tu pas sport et pl ?
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belobou 152 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/06/2011 à 12:47 Non je ne veux pas perdre 3 kg mais au moins 10, j'aiimerais faire un peu de "sport" piscine, marche, balade, vélo, le problème c'est de pouvoir marié ça avec mon bébé, donc piscine c cool, la marche avec sa poussette et vélo avec un siége bébé c cool, mais vélo balade pas course, lol ! En tout cas merci. Je suis véhiculé donc pas de problème si ca te dis, et si tu as un plan sortie, je suis ok.
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topoline 143 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/06/2011 à 14:51 à voui pas tout compris pour dix kilos ça vaut la peine !!!
La piscine de Franconville va bientôt ouvrir toute la journée donc pour quoi pas. Moi aussi j'aurai mes enfants donc on verra si on arrive à faire du sport lol !!!!
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belobou 152 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/06/2011 à 15:07 vas pour la piscine de Franconville, j'aurai ma fille aussi, mais tu sais mine de rien sauter sur place faire des mouvement dans l'eau c'est du sport aussi. Tiens moi au courant quand la piscine ouvre, ca sera avec plaisir, je serais également avec ma fille.
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belobou 152 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/06/2011 à 13:07 coucou topoline, alors comment vas ? moi bof, fatiguée !
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topoline 143 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/06/2011 à 18:48 tout va bien c'est bientôt la fin de l'école et mes deux enfants passent en classe sup. Le seul soucis c'est qu'il va falloir commencer à penser à la valise pour les vacances ....lol pourquoi ta courbe ne bouge pas ?
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belobou 152 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/06/2011 à 19:25 Ma courbe! Je ne sais pas, j'ai commencé hier. J'ai perdu 1kg. J'ai manqué craqué aujourd'hui et arreté dukan, trop fatigué et pas pri assez a mangé pour tenir la journée au boulot. Mais la c'est bon, je suis rentrê et me suis faite du surimi, viande de grison, oeuf jambon et un verre de sprite light. Je vais me faire des crepes dukan tal heure. C pour quand tes vacances ?
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topoline 143 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/06/2011 à 11:57 T'es en phase la plus dure, mange à ta faim et bois beaucoup d'eau. tu fais 3 ou 5 jours ? ta simul sur dukan tu dis quoi ? Je pars mi-juillet. On se voit la semaine prochaine Mardi si tu veux. La piscine est ouverte toute la journée. il ya une terasse on pourra manger un cake au chocolat dukan pour 4h. Bon courage
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belobou 152 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/07/2011 à 13:07 Kikoo topoline, je travail, finis à 17h, récupére ma fille à 18h donc pour la piscine pas avant 18h30 si c'est encore ouvert, je sais que celle de cergy est superbe et ferme à 22h le vendredi, je te donnes mon mail belobou@hotmail.com, au fait moi c'est sabrina, lol !
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topoline 143 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/07/2011 à 11:40 je t' ai pas oubliée.
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belobou 152 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/07/2011 à 12:53 Alors tu y es allé? si tu veux on peut voir si on se fait ça vendredi soir, ou si tu es véhiculé, une balade à la fête des lôges ou semaine prochaine la piscine
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topoline 143 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/07/2011 à 13:00 je t'ai envoyé un mail...
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belobou 152 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/07/2011 à 13:03 Oui je viens de le voir, mais je n'arrivais pas a savoir qu'elle était ton pseudo, lol, maintenant je sais, alors, tu es déja en vacance ou pas, je suis perdue là, mais je te réponds par mail.
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