connaitre personne commencer dukan 16/1/2012 et encore 12kl a perdre

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lydia94 1559 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/09/2012 à 11:41 tu vois la verite si je mens c'est un peu une caricature mais bon pas trop

ade32 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 11:50 Et non je ne me rappele pas trop de ce film ! mais j'ai compris l'idée oui ! J'ai déjà super faim ! Le jour où forcément je n'ai pas pris à manger quoi ^^ Tu as fais du sport hier ? Moi non :( Pas le moral, j'avais juste envi de m'alonger sur le canap avec mon petit chat !
lydia94 1559 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/09/2012 à 11:54 oh tu vas te prendres un petit truc quand meme au magasin tu tiendras pas jusqu'a ce soir
ade32 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 11:56 Oui je vais prendre des tranches de blanc de poulets mais ca va pas étre très consistant ! Avec du from blanc à la vanille ça ira ! Ce soir je mangerais mieux
lydia94 1559 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/09/2012 à 11:58 ok ok ade bonne appetit
ade32 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 11:58 Bon ap'
lydia94 1559 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/09/2012 à 12:05 a tout a l'heure ade
lydia94 1559 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/09/2012 à 13:34 Bonjour, J'ai démarré Dukan le 6 juin 2011, je pesais 89 kg pour 1m60. En un an, j'ai réussi à atteindre les 53 kg. Les vacances aidant, j'ai abandonné la phase 3 que je venais de démarrer (c'est pas simple cette phase !!) et je suis remontée à 63. Du coup, je viens de me relancer dans une phase 1 afin d'atteindre à nouveau les 53, et mon objectif de départ : 50. J'ai lu qu'il valait mieux redémarrer en phase 2 quand on avait abandonné le régime pendant quelques temps. Pourquoi ? J'ai redémarré en phase 1 et ça m'a permis de reperdre quelques kilos assez facilement (sans trop manger il faut dire, parce que si je me goinfre de viande ça marche moins ). Et sinon, une fois dans la phase 3, comment vous faites pour tenir ? Moi les repas de gala c'était 2 fois par semaine, puis 3, puis 4, puis c'était la grosse fiesta toute la semaine :( J'ai du mal à m'arrêter quand je démarre, du coup j'ai eu beaucoup plus de facilités à faire les phases 1 et 2 que la 3. D'ailleurs j'avais très peur de passer "le cap", passer en phase 3 alors que j'étais en phase 2 depuis un an. Et j'ai eu raison, la phase 3 m'a tuée ! Bises et bon courage à tous et à toutes ! REGARDE ADE CE QUE j'AI LUE

ade32 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 13:46 Ah oui ça peut faire peur !! Après c'est une question de volonté et de pourvoir se limiter à 2 repas de gala par semaine. Je pense que c'est largement fesable tu sais ! Puis chacun vit ce régime différement ! Moi ca me tarde de passer en phase 3 ! Je ne peux pas suivre mes amies au resto et c'est plutot contraignant ! Là avec 2 repas / semaines, je me garde mon Samedi soir pour un petit repas entre amis (sans trop se goinfrer non plus bien sur !)
lydia94 1559 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/09/2012 à 13:51 moi c'est le contraire j'ai peur etre en phase 3 tu vois on es toute differente
ade32 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 14:00 Oui c'est sur ! Tu as peur de tout reprendre je suppose ? C'est normal j'ai un peu d'appréhention mais si les 2 premieres ont si bien marché, autant faire confiance à la 3eme tout en faisant attention à la balance pour surveiller tout ça Moi celle qui me fait peur c'est la derniere : la 4 ! Car a vie il faut faire une journée PP (dit Jeudi PP) et j'ai peur d'oublier en fait ou que ça m'énerve à force !
lydia94 1559 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/09/2012 à 14:08 oui on verra bien que je finisse deja celle la et apres on verra
ade32 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 14:13 Pareil pour moi parsque elle commence à étre longue la phase 2 !
lydia94 1559 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/09/2012 à 14:43 et oui c'est long mais bon on va reussir ade
ade32 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 14:53 Oui il le faut !! Tu fais beaucoup de recette de ce site ? Genre gateaux, flan ect ?...
lydia94 1559 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/09/2012 à 15:44 ade le week arrive youpi encore 2 heures pour moi

ade32 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 15:57 Je te donne les recette que je préfére et que je fais souvent si elles t'interessent : http://www.proteinaute.com/recette_amuse_bouches_au_thon-380.html http://www.proteinaute.com/recette_bavarois_au_chocolat-6014.html http://www.proteinaute.com/recette_fajitas_de_poulet_epice-5198.html http://www.proteinaute.com/recette_flammenkuche_dukan-281.html http://www.proteinaute.com/recette_flan_dukan_a_moi-2366.html http://www.proteinaute.com/recette_gateau_flan_sans_lait_ni_gelatine_ni_agar_(...) http://www.proteinaute.com/recette_gratin_de_surimi_et_de_saumon_fume-2705.html (avec un cocktail de fruit de mer) Tu as de la chance : Bientot en w/e ^^ Moi c'est Samedi 12h30 donc pas encore
lydia94 1559 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/09/2012 à 17:14 merci ade pour tes recettes je re garderai bisous ade bon week-end a lundi surement
ade32 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 17:39 Bon week end en famille ! Bisous
lydia94 1559 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/09/2012 à 11:57 cc ade bon dimanche non le week-end en famille week prochain part jeudi a toulouse bisous
ade32 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 10:43 bonjour ! Comment ça va aujourd'hui ?
lydia94 1559 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/09/2012 à 11:03 ca va ade et toi j'espère que oui je te souhaite une bonne journée
ade32 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 11:21 Coucou ! Moi ça va , le w/e est vite passé je trouve ! Je suis allée au spa avec des copines (jaccuzzi, hammam et sauna). Ensuite le Lundi je suis allée chez mes cousins avec mon père et aujourd'hui reprise du boulot.. Cette semaine va être longue je sens ! Et toi alors quoi de beau ce w/e ?
lydia94 1559 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/09/2012 à 11:23 moi rien de special j'attends juste jeudi soir pour partir voila voilou

ade32 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 11:36 Tu m'étonne, ça doit te tarder pour le coup ! Moi ma balance n'est toujours pas très simpa.. Aucune perte de poid :(

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