Conseils Contre la constipation :)

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gwendoline004 831 messages Proteinaute actif	Posté le 03/08/2013 à 08:34 Bonjour j aimerais avoir des conseils sur l alimentation a privilegé contre la constipation . Je prend bien mes sons mes la sa fais 4 jours que j ai bcp de mal a aller au toilette donc si vous avez des conseils a me donner ou me faire part de vos experience je vous en prie Bisouu les filles

Utilisateur123658	Posté le 03/08/2013 à 08:36 Moi je prends 3 l d'EPAR... C RADICALE Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gwendoline004 831 messages Proteinaute actif	Posté le 03/08/2013 à 08:38 salut niaque ahh oui d accord mais elle ressemble bcp a l eau de spa non ?
Utilisateur123658	Posté le 03/08/2013 à 08:42 Je ne sais pas... En fait l'EPAR contient beaucoup de magniesium...puis c plus naturel que le forlax ou autres medicaments Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gwendoline004 831 messages Proteinaute actif	Posté le 03/08/2013 à 08:46 ahh oui je suis tt a fais d accord avec toi moi j essaye tjrs les produit naturel que les medicaments hier j ai ete achter des gelules de queu de cerise pour la rétention d eau car sa marche tres tres bien puis comme sa sa va m aider a evacuer l eau qui est en moi
gwendoline004 831 messages Proteinaute actif	Posté le 03/08/2013 à 08:47 Au faite féliciation pour ta perte
Chaaaaaaa 696 messages Proteinaute actif	Posté le 03/08/2013 à 09:49 Un grand verre d'eau fraîche à jeun avec un glaçons,et hop 5min après au wc
mylilounette 8047 messages Proteinaute expert	Posté le 03/08/2013 à 10:52 sinon il y a les gelules de rhubarbe!très efficace aussi!

gwendoline004 831 messages Proteinaute actif	Posté le 03/08/2013 à 10:55 Merci chaaaaaaaa pour l'astuce des fois c est des chose tte bete Pour ce qui est dans les legumes tu me conseils de manger quoi ? et qu est ce que tu me conseils pas ? AUjourdhui je suis en pl pour 2jour puis je reprend pp donc vais profiter pour manger des legumes pour facilite la toilettte mais je ne sais pas vers les quel me diriger Bisouuuu Le sgélule d erhubarbe je connais pas mylilounette mais etant donner que je tiens mon magasin il faut pas non plus que je ferme le magasin tt les 2 minutes pour etre racorder au toilette lol
mylilounette 8047 messages Proteinaute expert	Posté le 03/08/2013 à 11:14 non mais t'inquiete pas les gelules de rhubarbe tu les prends le soir et le lendemain matin c'est bon!en tous les cas chez moi ça a très bien marché! pour les legumes il faut privilégiés les fibres donc rhubarbe(encore),bettes,choux,poireaux,haricots verts,epinards...
gwendoline004 831 messages Proteinaute actif	Posté le 03/08/2013 à 11:23 ahhh ok merci moi je suis en phase de croisiere donc rhubarbe :( je pense pas que je peut
mylilounette 8047 messages Proteinaute expert	Posté le 03/08/2013 à 11:40 si tu peux la rhubarbe! http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/rhubarbe-29.html
gwendoline004 831 messages Proteinaute actif	Posté le 03/08/2013 à 11:50 ahh oui ok merci je vais éssayer de gouter car jai jamais manger lol
lovelyday59 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2013 à 12:50 gellules de rhubarbe = radical et naturel et légumes verts + boire beaucoup d eau + se bouger en général ça marche; en tout cas pour moi et quand vraiment ça veut pas je prends un peu d huile de paraffine en vinaigrette
gwendoline004 831 messages Proteinaute actif	Posté le 03/08/2013 à 13:27 ok .. merci des conseils
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 03/08/2013 à 16:34 Hello ! Des fibres ! Prends du psyllium blond en magasin bio (rayon des sons) sur le net. Ça facilite le transit en formant un gel visqueux. Même principe que le son d avoine mais sans les glucides. Le mode opératoire est marqué sur le paquet. Je t en dus plus au besoin. Moi je n ai jamais eu de pb intestinaux mais je l ai adoptée pour les fibres. Yen a 5 fois plus que dans le son d avoine et quasiment 0 cal. A début 1 cc et on voit comment on réagi pour adapter la dose. Comme le son d ailleurs, si on travaille du bidon il faut laisser l estomac et le transit s habituer. Impératif de boîte beaucoup avec le psyllium ! On peut l intégrer dans le yaourt, les muffins... Ça épaissi ! Environ 11 euros le sachet de 200 g. Sachant qu une cc fais dans les 3 g, ça dure longtemps. Moi c est 4 a 6 cc par jour. Pour les propriétés coupe faim et captatrice de calories. A ton service !

Sibylline68 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2013 à 16:42 Hello Moi aussi je carbure aux comprimés de rhubarbe, c'est super @Spicy Tu compares les vertus du psyllium au son d'avoine sans les calories, cela signifie-t-il que tu as remplacé l'un par l'autre ou tu continues à prendre le psy en plus du son?
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 03/08/2013 à 16:53 Je prends + de psyllium que de son d avoine. Je suis en stab et je cuisine light / bio / savoureux ! Le son d avoine je l intègre dans mes cakes ou muffins avec la farine complète. Le sucre raffiné je l ai banni ! Je prends du complet ou alors du sirop d agave (poudre ou liquide) ou Sucre râpadura ou sucre d érable. Tout ça c est STAB je précise. Le psyllium est autant indiqué pour la constipation que pour la diarrhée ! (Lire BOIRE et pas boîte plus haut)
Sibylline68 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2013 à 18:39 Merci Spicy
gwendoline004 831 messages Proteinaute actif	Posté le 05/08/2013 à 08:27 merci les filles On ma donner aussi du thé richter il parait que c est une tuerie
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 05/08/2013 à 08:33 hello ! C est pas du thé c est une tisane : goût réglisse Paquet blanc rouge et vert par contre. Yen a plusieurs. J adore ! Très efficace aussi.
gwendoline004 831 messages Proteinaute actif	Posté le 05/08/2013 à 08:39 helllo Ahh d accord oui ben je vais al commencer aujourdhui Jai achter plein de chose mes je me demande si je dois les utiliser toute en meme temp ..?? lol Jai achter queu de cerise en gelul pour retention d eau , un draineur , et la tisane que me conseils tu ? Bizzz
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 05/08/2013 à 08:59 Pour les tisanes moi je le prépare 1 bouteille que je bois tout au long de la journée. Je mélange les tisanes 1 sachet de Richter et 2 de tisane diurétique. Pour vraiment une crise de constipation. Il faut prendre 1 sachet de richter bien infusée dans 1 bol le soir je crois. Voir paquet. Pour la rétention d eau tu as aussi le BOP se sont des comprimés aux plantes à prendre en pharmacie. Bye
gwendoline004 831 messages Proteinaute actif	Posté le 06/08/2013 à 12:55 merciii

spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 15/08/2013 à 08:42 Hello ! Dans la série aides au transit naturel, tu as aussi les graines de basilic. Moi je les achète en magasin chinois mais il y en a au rayon graines à germer dans les magasin bio (plus cher). Je te mets le visuel du paquet en magasin chinois (je crois que c'est au rayon épices). Comme le psyllium c'est le mucilage qui est intéressant : https://fr.wikipedia.org/wiki/Mucilage Ca surprend mais ça me plait bien, c'est étonnant comme rendu.

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