conseils et témoignages sur comment faire face à une envie folle de manger ou une compulsion

PAPILLONBIOUBIOU 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2013 à 09:10 kikou je ne sens pas si ce sujet existe déjà et si c'est le cas je m'en excuse d'avance étant dans cette situation et en lisant d'autres témoignages je me suis rendue compte que ce serait peut être intéréssant de regrouper ici tous les conseils et témoignages sur ce sujet qu'en pensez vous ? pour ma part, je suis actuellement prise de compulsion et j'ai décidé que j'allais faire pleins de dessert dudu d'avance pour que lorsque je craque ce sera sur des aliments dudu et rien d'autres malthide dudu m'a proposé cette solution Petites astuces anti craquage (qui n'a pas épargner ma pizza de lundi ;( ) mais bon : => quand une envie folle (fromage, chocolat) me prend je me regarde dans la glace, et je pense au maillot de bain cet été sur la plage , et la c 'est radical l'envie s'en va d'un coup !!!!!!

youpidukan 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2013 à 09:24 mon truc à moi est de regarder mes petits pantalons taille 36/38 dans lesquels mon c*l ne passe même plus, je me rappelle comment j'étais à l'aise dedans et là, plus envie de rien sauf me jeter sur les protéines pour rentrer au plus dans mes pantalons
PAPILLONBIOUBIOU 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2013 à 09:34 bon comme je vois je ne suis pas la seule pour le fameux petit pantalon hum hum snif mais le mien c'est un 40 double snif mais effectivement je vais le mettre en vue cela me motivera !!!
pink2 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2013 à 15:10 Moi, je me prends une canette de coca light ou je vais me brosser les dents, avec le gout du dentifrice en bouche, j'ai moins envie de manger!
ninejajo 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2013 à 15:46 Il existe parait-il un inhalateur de marque Puressentiel dont les senteurs seraient anti-grignotage! je ne me souviens plus où j'ai lu cela, je pense que ça existe en pharmacie. Mettre la photo où on est plus gros sur le frigo et sur la porte du placard peut également nous faire renoncer à grignoter. Bon Après-midi
rainetteazuree 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2013 à 11:16 Alors pour ne pas avoir de craquage inconsidéré, ce que je faisais, et que je vais refaire, c'est de prévoir de me donner l'autorisation de faire un écart. Comme ça je le planifie, je le savoure à l'avance, si j'ai une envie qui vient entre temps, je me raisonne en me rappelant ce qui m'attend et qui ne m'attendra plus si je craque avant. Du coup j'en ai toujours profité sans culpabiliser, ça m'avait permis de ne pas avoir à gérer un truc pas gérable, et ça n'avait pas empêché la perte de poids Ca a été du verre de vin en mangeant une semaine après le début la première fois, aux glaces les jours de grande chaleur (là la planification était beaucoup plus courte mais quand même je n'allais pas chercher une glace sur un coup de tête).
Utilisateur120470	Posté le 14/05/2013 à 11:37 Ben moi j ai la compulsion des muffins dukan....... et j'ai pas d'solutions !!!!!! loooool Ca se soigne, docteur ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

conseils et témoignages sur comment faire face à une envie folle de manger ou une compulsion

Messages sans réponse