conseils pour croisiere

LiliRose83 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2013 à 16:27 bonjour ! je passe en croisiere samedi matin et j'ai 2 questions: * ou trouvez vous la rhubarbe ( a part chez picard ??? ) * si vous avez des recettes "simples" ( car je suis seule et je n'aime pas trop cuisiner suis nulle, donc simples et pas pour 6 pêrsonnes ! ) n'hesitez pas ! merci

sctrumpfette 694 messages Proteinaute actif	Posté le 22/08/2013 à 17:11 je ne suis pas fan de rhubarbe donc je ne peux pas trop te dire mais je pense qu'au rayon surgelé type carrouf ou leclerc il doit y avoir... sinon pour les recettes il y en a des tonnes ici il faut tester! essai le cordon bleu dukan, sinon tu peux faire un cake au thon que tu pourra manger sur plusieur jours... bolo avec du konjac aussi c rapide et bon!
missmacaroni 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2013 à 18:25 moi je trouve la rhubarbe chez hyper primeur (c'est un magasin a grande échelle primeur viande et produit frais). pour les recettes je trouve ds ensemble qu'elle se font assez vite. flan de surimi, quiches, cordon bleu si tu te fais du pain pour plusieur jour tu fais des croque mr ou sandwich moi jme fais des salades hyperproteiné avec des reste de viande et les legumes, des oeufs durs mixé avec surimi ou jambon ou autre Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Shabalansh 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2013 à 19:11 Sinon la rhubarbe, c'est le début de la bonne saison chez les primeurs.
LiliRose83 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2013 à 19:47 oui mais du pain plusieurs fois par jour on depase dose de son et blé non ? dans ma recette a moi oui hyper primeur va falloir que je regarde si y'en a un par chez moi
Mabsp 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2013 à 23:30 En fait, tu fais ton pain et du en mange une tranche par jour ou 1/2 tranche deux fois par jour !! Mises sur les épices si tu n'aimes pas trop cuisiner. C'est simple et facile et ça change grave le goût des aliments du coup tu te lasses beaucoup moins vite.
LiliRose83 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2013 à 12:43 j 'ai fais mon premier jour PL auj j'avais pas fait de courses j'y vais demain mais j'ai fais simpke matin: un bol de 4 petits suisses midi; du poisson bouilli, avec un salade tomates concombre et surimi et la sauce au fromage blanc, vinaigre et epices avec un bout de pain dukan ce soir je pense une omelette tomates ca va ????
LiliRose83 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2013 à 20:39 je comprends plus j'avais lu que les taillefine cacao etait "toléré' ( j' etais tte contente d'en acheter ) et je vois qu'il a été sorti de la liste des tolérés :(

Mabsp 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2013 à 10:31 Aïe ... Ce genre de petit coup dur, je connais .... J'ai eu le cas avec les boissons light ... Je pensais pouvoir boire orangina light au pamplemousse et toute la gamme de schweppes 0% et bien c'est NOOOOOOOOON .... snif, résultat j'ai donné 6 bouteilles de soda à ma mère ... Ça aurait été trop dur de les garder sous les yeux. Même chose avec un sirop agrume 0% ... Ce sont mes loulous qui le boivent ... 0% sucre 150% graisse ...
LiliRose83 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2013 à 19:05 j'ai repris 200g aujourd hui :-( moi j'espere que demain j'aurais perdu car la j'en aurais marre sinon :-( j'ai acheté de la rhubarbe pour demain j'ai hattttttttttttttte de devorer j'adore ca !
LiliRose83 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2013 à 08:27 Bon alors ...89.7 ! + 400g depuis hier et avec les 200g de hier matin ça fait 600g ... Pour faire clair ... Sur les 2.9 perdus en attaque j en ai repris 600 et au total perdu que 2.3 Que je reprenne un peu en PL ok on m avait prévenu mais en PP aussi ... C est même pas de la stagnation c est de la prise de poids Et aujourd'hui que je suis de nouveau en PL ça veut dire quoi que demain je grossi encore !? Et hop 90 de retour ? Je comprends pas :( Du coup je me demande si ça marche pour moi, si je ferais pas mieux de tenter autre chose comme régime car j ai peur de l échec ... Suis perdue la ... Et déçue et dégoûtée car motivée ... mon alternance 1/1 est ptetr pas bonne ? En changer ? Des conseils :(
Mabsp 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2013 à 14:02 Tiens bon !! Attends une semaine après le début de ta croisière ... Si tu n'as pas perdu à ce moment là, il faudra voir ... C'est quoi ton alimentation sur une journée en gros ?
missmacaroni 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2013 à 17:12 mise plutôt sur tes mensurations c plus sur (on perd des fois plus en cm qu'en poids) ta balance déconne peut être, tu vas peut être avoir t règles ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
LiliRose83 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2013 à 17:37 merci pour vos conseil c'est vrai que je ne me suis pas mesuré le bidou et les cuisses, je vais le faire ! on verra bien ce matin un bol de rhubarbe a midi, une bavette et puree de haricots 16h galette dukan et saumon fumé ce soir je sais pas, poulet et petits suisses
sctrumpfette 694 messages Proteinaute actif	Posté le 26/08/2013 à 10:18 si tu as tendance a reprendre un peu de poids, pas trop d'inquiétudes ca nous arrive a toutes tu fais surement de la rétention d'eau! ptit conseil limite les produits laitiers si tu as tendance a stagner, tu verras ne craques pas! ca va repartir
Shabalansh 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2013 à 10:26 Tiens bon, tu vas y arriver!!!

LiliRose83 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2013 à 13:11 coucou ! merci pour vos conseils j'ai acheté des ampoules drainantes la je vais tester ! ce matin -600 A midi des boulettes de viande hachée et du saumon fumé, un yaourt ce soir je sais pas je verrais voila
carob 354 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2013 à 13:39 Bonjour lilirose, Si je peux me permettre dorénavant, pèse toi une seule fois par semaine car tu risques de te décourager car avec l'alternance PP/PL, ton poids fait du yoyo, mais au bout d'une semaine tu auras une bonne surprise et c'est toujours plus motivant de voir que tu as perdu 900g, 1 ou 1,5 kg en une semaine que 100g par ci, par là! Et il est vrai que les mensurations c'est vraiment parlant aussi . pour ce qui est de tes repas, varie les plaisirs car poisson bouilli et viande grillée tous les jours, tu vas te lasser. Tu peux faire du grillé ou du bouilli, un jour sur 2 mais il faut aussi te faire des petites sauces soit curry et une cuillère de creme hyper allégé ou avec du fromage blanc, ou un sauce à base de purée de tomate, de l'oignon que tu fais fondre dans une casserole antidhésive dans laquelle je délaye une demi cuillère ç café de fond de veau dégraissé, tu fais mijoté avec un peu de basilic ou d'herbes de provence, ça prend 2 mn et franchement ça égaye un peu tes repas. Tu peux aussi te faire des petits muffins ou des cakes à manger sur plusieurs jours. pareil ça prend 5 mn à faire, ça rassasie et en plus tu te fais un peu plaisir! Courage tu vas voir dans qq semaines, tu seras super fiere de toi!
LiliRose83 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2013 à 07:19 coucou tout le monde un petit bonjour en passant j'ai plein de boulot je repasse papoter samedi bisou

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