CONSO 1 : 20 Avril 2012 à 10kg de mon objectif car baisse de motivation

Posté le 28/04/2012 à 20:57

Merci les filles oui il va mieux et il a honte de lui c'est dejas ça.

La prochaine fois il ferra attention.

Bisous le filles.

Posté le 29/04/2012 à 19:47

Et bien Nadia c'est quoi cette histoire!! Tu vas te reprendre et vite.

On avais dis que l'on etait en guerre alors on ne baisse pas les bras ma belle.

Remotive toi,tu vas y arrivé,pense à cet été et au joli maillot de bain que tu vas porter.

Tu as fait un ecart,ok c'est pas bien mais pas irréparable.Ne te demotive pas pour autant.

Moi quand c'est comme ça je ne change rien sur ma courbe et je fait en sorte de revenir au dernier poids inscrit,comme ça je ne suis pas trop démoralisé.

Dis toi que c'est un peut plus dur jusqu'a l'obtention du poids desiré et apres une fois en conso on aurra droit à un repas de gala par semaine et à d'autre aliments.Si on ne fait pas d'ecarts se serra vite là tu verra et on serra fier de nous.

L'autre jour tu as dis:Nous sommes de vraies guerrières les filles ! nous allons vaincre le mal et dégager toute cette graisse !! 

Courage,je suis avec toi.

Gros bisous.

Posté le 30/04/2012 à 07:31

Bonjour à toutes,

Hey, Nadia fo pas craquer maintenant, tu a fait le plus dur, tu t'es décidé à changer de corps et tu as commencé et perdu déjà 13Kgs, c'est énorme, si tu lache maintenant tu vas tout reprendre voir plus en peu de temps, et tout ces efforts pour rien, ca serait dommage!

Essaye de te reprendre, fouille dans le site tu trouvera qq bonnes recette dudu qui me compense mes manques;

j'ai trouvé une recette de pain , de compote de rhubarbe, clafoutis, gateau choco, iles flottantes (je suis un bec sucré!!) mm si c'est pas la mm chose que les vrais, ca permet de combler qd mm le manque,

Bonne journée à vous toutes, et courage on va y arriver!!! Soyons les plus fortes,

Sabine

Posté le 30/04/2012 à 20:03

Coucou les filles.

Des recettes pas trop puisque justement j'essaye de ne pas grignoter au maximum afin de garder les bonnes habitudes pour apres.

Et si je n'est rien de prés ça m'evite de craquer.

Pour les gateaux j'en fait mais avec de la maizena donc comme c'est un toléré il ne faut pas depassé la dose autorisé de toute façon.

Sinon tu prepare quoi toi?

Aujourd'hui reprise du boulot,dur dur le reveille à 5h00 de matin.

Mais bon ça fait du bien aussi de sortir de la maison.Par contre je pensai que le fait de travaillé ferai perdre du poids et bien pas un gramme.Alors cet aprés midi une heure de step.

Moi pour les douceurs je fait du cheese cake.

Je mets:

-8 petit suisse 0%

-2 cs d'edulcorant

-2 dose de protifar

-de l'arome suivant l'envie

- et 4 oeux

je melange bien tout ça.

Au fond d'un plat je mets des cereales dukan ou des gateaux dukan emietés que je melange avec un petit peu de la preparation de sorte que se soit comme une pate que j'etale sur le fond du moule avec une cuillère.

Je verse dessus ma preparation et je mets au four à 140 degrés jusqu'a cuisson(comme une quiche un peut).

Apres on laisse refroidir et on met au frigo pour le manger bien froid.

Je coupe des tranches au fur et à musureqqqqqq;

Tenir compte des cereales incluse dans le cheese cake pour la dose de son d'avoine à manger dans la journée.

Le gateau se garde bien 4 jours au frigo sans problème.

Voila ma petite douceur.

Gros bisous.

Posté le 30/04/2012 à 23:36

coucou les filles !!

ca va vs avait passer un bon week?

moi j'ai eu du monde tout le week mais ca va pas craquer et ma famille ne mon pas reconnu ça fait trop plaisir !!!

Posté le 01/05/2012 à 13:34

Brunette , tu vois , ca se vois deja et c'est trop bien, ca fait du bien au moral !

Alice : Bon repas !!! humm les grillades 

pour ma part , vu que je fais n'importe quoi , dr dukan conseille de faire 4pp avec 1h de marche pendant les 4 jours + 2l d'eau chaque jour. pour démarrer et mettre en route la CETOSE.

aujourdhui , je commence PP , et si je peux jusqu'à vendredi inclus pour bien redémarrer. je dois me forcer pour bien repartir comme au début.

si je vois que je crak , je mangerai des legumes, j'ai fait le plein hier ; bisous

Posté le 01/05/2012 à 20:31

merci Alice !!

Posté le 02/05/2012 à 16:52

Coucou les filles comment c'est passé votre journée?

Alors Nadia tu tiens le coup courage plus que 3 jours.

Hier journée pl alors se matin repris 500gr.

Ca s'en va et ça revient fait de tout petits rien!!! Na na na na na je me rappel plus des paroles. :=)

Je sais pas chez vous mais ici il a fait super beau cet apres midi.Ca fait du bien du soleil pas de pluie ni de vent.

Bisous les filles à plus tard.

Posté le 04/05/2012 à 08:19

Bonjour à toues,

courage à toutes pour cette journée, brunette ton objectif est à bout de bras, c'est cool, pour ma part, je continue à perdre un peu depuis que je suis en conso, ( je réintrodui lentement les aliments comme pain et fromage (un jour sur deux au lieu de tous les jours) et

repas de gala je fais attention je prend pas n'importe quoi, je me fais plaisir, mais reste raisonnable (je ve pas tout gacher pour 10 mn de plaisir) et le féculent je respecte bien une fois la semaine, et j'ai perdui depuis plus d'un kilo donc ca me va bien...

bonne journée à toutes

sabine

Posté le 04/05/2012 à 09:31

je vouler savoir si on pouvai manger des bonbon sans sucre a volonté?

Posté le 05/05/2012 à 09:06

coucou les filles

non ca s'est pas bien passé mais je redemarre aujourdhui

hier matin je suis monté jusqu'à 69.8 soit presk 70 !!

jai donc fais attention hier

et ce matin 68.1

donc ca va , je continu PP ce week end en esperant que cette fois , ce sera la bonne !

BRUNETTE PREND une demi de pizza tomate fruit de mer SANS FROMAGE si possible car le panini est bourré de fromage , ca me fait peur...

bisous

Posté le 05/05/2012 à 10:17

c'est sur que la salade composée PL serait beaucoup mieux et tu pourrais atteindre ton 55 plus rapidement  reflechis avant de manger n'importe quoi , ne fais pas comme moi ! sinon tu vas t'en mordre les doigts !!! bisous et tiens nous au courant !