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Conso apres 30 kg envolés

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nouka 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2011 à 08:43 je commence conso aujourdhui (avec 29kg envolés au lieu de 30 puisque jai mes reds lol) un peu peur de "re" manger certains aliments mais on va tout respecter pendant 300 jours (conso en 2 parties) et je refais le point vendredi... jaspere juste ne pas reprendre 1gr et si je perds tant mieux :P bon week end a ts et ttes!

MALOU57 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2011 à 09:04 SUPER nouka tu es magnifique,bonne continuation tu y arriveras.
Saraelle 502 messages Proteinaute actif	Posté le 22/01/2011 à 09:05 Bravo!!! quel chemin parcouru!! C est vraiment impressionnant tu es superbe!!! On commence la conso quasiment en meme temps!! Tout va bien se passer si on respecte bien les indications. Oui c est un peu troublant de remanger du pain, du fromage tous les jours.. Ainsi que des féculents mais on apprécie tu vas voir! Bonne conso à toi!
nouka 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2011 à 09:24 merci pour vos coms et saraelle jveux bien de tes nouvelles de temps en temps pour comparer nos resultats biz les filles
Saraelle 502 messages Proteinaute actif	Posté le 22/01/2011 à 09:29 ca sera avec plaisir nouka!!
Navis29 3570 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2011 à 09:29 Je n'ai qu'un mot: Waouuuu!
liloute69 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2011 à 09:58 super et felicitation pour tes kilos envolés.Tu nous donne du courage pour nous les nouvelles
mylilounette 8047 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2011 à 10:29 Bravo nouka quelle différence on dirait une autre personne c'est génial!Bonne continuation!

Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 22/01/2011 à 11:03 Bienvenue en conso ! Bravo pour tes efforts et ta perte ! Tu es superbe !
nadia59 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2011 à 11:16 Bravo vraiment bravo, ce site m'aide vraiment merci à toutes les filles qui postent leurs photos, ça motive moi j'ai fait ma photo avant je mettrai l'après une fois que j'aurai tout perdu lol si si j'y arriverai. Sinon nouka tu pesais combien avant et maintenant ??? car vraiment tu es très très bien bisous
onlyme 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2011 à 13:36 Rholalalla Bravo... C'est génial, tu es magnifique, tout comme Zaloo d'ailleurs ^^ J'ai hâte d'être (un peu....) comme vous. :o)
biduleauchoco 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2011 à 14:50 Impressionnante la transformation!!!!! Félicitation Nouka!!! Un jour j'y arriverai.... UN jour...!!! lol
nouka 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2011 à 12:05 merci les filles !!! jpesais 97kg... jsuis passée du 48/50 au 40/42 pour raconter un peu mon parcours jai commencé le 1er avril 2010 et avec quelques ecarts a noel jetais descendue a 67.3kg jetais presque a mon but 67kg (alors que dukan me prevoyait 68.8kg) imc 24 jvoulais juste ne plus etre obese et plus en surpoids ... me voila "normale" lol ... a noel jai fait des betises et me voila a 68 (69 avec mes reds lol) donc jme dis je commence la conso c pas la peine d'insister et ce matin pas un gramme de repris alors que jai fait mon gala hier soir avec une belle pizza (celle que mon copain mange souvent et dont je me disais "ma pauvre pizza a ma conso tu sera mienne" et ben jai mangé les 2/3 impossible de la manger en entiere mdrrr (qui l'eut cru? moi la 1ere etonnée ... jvous souhaite plein de belles pertes de poids et surtout si vous faites un ecart (comme ca m'est arrivé ne lachez SURTOUT pas meme si apres un ecart votre poids stagne pendant 2 semaines ...jai reussi ma croisiere et jespere reussir ma conso... (150 + 150) je commence deja avec un gala et un feculent c est deja beaucoup je trouve et quel plaisir de manger un fruit et du pain ainsi que mes legumes tous les jours (que jadore aujourdhui alors que jen mangeait jamais) jai reappris a manger et mon corps me la bien rendu biz et bon dimanche les dudus
johannalili 2998 messages Proteinaute expert	Posté le 23/01/2011 à 13:09 Tu es splendide! Ta perte est impressionnante..... Continue sur ta lancée en conso! A bientôt, Johanna.
polinetta 1137 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/01/2011 à 19:43 Bravo! bravo! bravo! Tu es magnifique, quelle belle réussite. J'adore ce genre de bonne nouvelle
poutzinette 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2011 à 20:03 tu es magnifique, c'est incroyable BRAVO !!!!! N'aies crainte pour la conso, tout se passera bien si tu respecte au poil ! J'ai perdu 33kg en 6 mois et j'en suis à 6 mois de conso avec 4.5kg de perdus encore .... J'avais aussi très très peur de réintroduire les aliments car j'ai repris 1kg au début mais tu verras que c'est normal et que tout revient rapidement dans l'ordre....En tous cas, tu peux etre vraiment fière de ton parcours !!!!!!! Si tu as des questions sur la conso, n'hésite pas !!! Encore toutes mes félicitations et bonne route....

doudoune051 824 messages Proteinaute actif	Posté le 23/01/2011 à 20:26 Félicitations a toi et courage pour la suite ! ! !
feather 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2011 à 21:22 je suis béate d admiration bravo joli résultat
mimine38 129 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2011 à 23:29 Bonsoir Nouka, je ne sais quoi dire j ai un peu de mal a croire cette metamorphose, tu es splandide , j'aurais quelque questions : as tu pratiqué du sport ? si oui quelle frequence, et en croisiere tu as fait 1PP/1PL ou autre . Quelles sont tes menus à la journée type de pp et de pl . ET moi j'ai juste peur de faire des écarts pendant ma croisiere. ENCORE BRAVO!!!! merci d'avance pour tes reponses
florie07 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2011 à 19:13 félicitation pour ta perte tu est superbe
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/01/2011 à 21:14 BRAVO!BRAVO! J esprere y arriver aussi !bon courage pour la suite Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
nouka 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2011 à 12:44 merci pour vos coms reponse a Mimine: jai fait 1pp/1pl et je marche environ 15 mn a ma pause dej au boulot jai fait du velo elyptique un moment (j'avoue je le delaisse ces derniers temps) je suis pas une accro au sport mais avec les beaux jours, je vais aller nager 2 fois par semaine (j'habite a coté d'une piscine je n'ai plus d'excuse lol) pour la question que personne ne pose mais je pense que certaines voudraient savoir: j'ai eu de la chance je n'ai pas de "peau qui tombe" mais j'ai toujours un peu de cellulite (mdr elle me lachera jamais) et les vergetures (ventre et seins) restent aujourdhui les vestiges de mon passé d'obese... et je vis tres bien avec... elles me rappellent les efforts que j'ai fait et je ne pense pas les enlever elles font partie de moi en quelque sorte... biz a tou(te)s
Utilisateur45152	Posté le 27/02/2011 à 21:43 un Grand BRAVO! C'est génial! C'est une très grande motivation de voir ton avant/après! Oui c'est possible! Je n'en suis qu'au début mais je sais que comme toi, j'y arriverai! En plus mon mari est aussi de la partie... ça aide! j'avoue que je me posais la question coté peau qui tombe... Vu que je n'ai pas le temps de faire du sport ( je gère quand même mes 3 filles, un boulot à temps plein et un mari! lol ) je me suis achetée une crème histoire d'aider un peu... enfin...ENCORE BRAVO!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nouka 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 12:14 toujours en conso depuis janvier avec un poids stable 67 a 68 kg selon les jours ... voici une petite photo ou je suis toute fiere d'avoir connu ce regime!! avec les beaux jours je peux enfin devoiler mes nouvelles formes

nouka 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 12:16 jai commencé l'aquagym depuis quelques semaines ca tue lol mais l'effet anti cellulite est flagrant j'y vais deux fois 1h par semaine

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