conso besoin juste d'info

nini77370 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2012 à 12:25 depuis un moment je suis en conso la semaine derniere je reperd 400 gr ce matin j'en repend 400 je sais pas a quel moment sa se stabilise et qui peut me dire comment faire des abdo combien de serie ect merci d'avance

Proteinaute 3813 messages Staff Modérateur	Posté le 12/04/2012 à 12:34 Personne au monde ne fait le même poids tous les jours a 1kg près !
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 12/04/2012 à 13:42 oui ne te predn plus la tete a te peser tt les jour maintenant que tu a attent ton objectif essaye d 'espacer les pesés et pour les abdo ca depond si tu a besoin de refermir ton ventre du bas ou du haut on tt cas il ya plein de mouvement supe simple comme t 'allanger sur le do et tt en gardans les jambes droite essayé de former la lettre v c'est a dire remonté les jambes et decolé le do du sol de orte a les rapprocher mais sans courbé le do et sans plier les jambes en serie je te conseil d'allé molo sinon tu va te faire super mal au ventre donc si tu fai deja du sport actuellement il faut commancer par 10 et 10 un temp de pose de 30 seconde par exemple et de jour en jour tu rajoute 10 ou 5 ca depond tes capacités bonne courage
pixies17 1417 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/04/2012 à 16:01 Les yoyos sont normaux en conso ne t'inquiète pas !
pixies17 1417 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/04/2012 à 16:02 http://www.aufeminin.com/conseils-abdominaux.html
Lna1 10494 messages Proteinaute expert	Posté le 12/04/2012 à 16:08 pèse toi une fois par semaine maintenant et non plus tous les jours car parfois + un ou - un sans vraiment d'explication. bonne conso
bibi1712 2545 messages Proteinaute expert	Posté le 12/04/2012 à 16:16 Moi varie de + ou - 1 k depuis 2 mois de conso Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 12/04/2012 à 16:18 j 'adore ton message bibi1712 super court mais resume la situiation hihihih

sosso07 1107 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/04/2012 à 16:21 g une question : actuellement en conso, a t'on le droit aux biscuits dukan le jeudi PP? G un doute et un petit creux, donc je vs remercie d'avance ^pour vos reponses.
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 12/04/2012 à 16:31 normallement le jeudi pp est strictement pp et oui c'est comme les journée attaque donc pas de tolérer desolé pour ton ptit creu si tu parle bien sur des biscuit dukan quon achete bien sur mais si tu les fait toi meme et sans tolérer ya po de soussi tu a le droit
sosso07 1107 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/04/2012 à 16:34 :-( je parlais des biscuits dukan qu'on achete, tant pis je vais me preparer un grand café avec deux tranches de blanc de dinde, je peus mettre un carré frais 0% ds chaque tranche, je pense?
sosso07 1107 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/04/2012 à 16:35 Par contre je vais devoir attendre jusqu'a 18h, suis au taf :-(
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 12/04/2012 à 16:37 jai comme meme un doute par ce que si tu prend le gateau achter a la place de ta dose de son du jour c'est peu etre possible attend un peu peu etre tu va avoir d autre reponse mais si c'est avec ta dose quotidienne c'est vraiment conciderer comme tolérer et les jeudi pp pas de tolerer du tt ca je susi certaine sinon ouvre un sujet la dessu peu etre tu aura dautres reponse ok !!!
sosso07 1107 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/04/2012 à 16:43 merci sarah75310, je vais m'en passer aujourd'hui je pense et je v me faire mes 2 tranches de dinde + carré frais 0%, mais c'est vrai que ce serait mieux d'obtenir une réponse pr la prochaine fois au cas où
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 12/04/2012 à 16:45 ahh oui pour moi le lundi pp c'est po top aussi c'est la frustration de la conso mais quand je pense que c'est a viie hihihih j ai les larme au yeux hihihih lol
sosso07 1107 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/04/2012 à 16:48 enfait une fois que t'as goûté au fromage, au pain complet, le fruit, les feculents, le gala etc... le jour pp est plus difficile qu'en croisière lol !

SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 12/04/2012 à 16:52 hihihi ne me parle po du fromage j ai deja mes habitude mon mari n 'arret po de rigolé mon bonheur c'est 2 tranche de pain complet et une vache ki rit devant la tv le soir apres une dure journée de travail suivi d'une belle grosse bomme je te dis po je vai au paradi et j 'y revien tt les jour hihihih et toi ton plaisir c'est quoi
sosso07 1107 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/04/2012 à 16:56 pareil le pain complet que je pèse avant avec du gouda ou de la mimolette, que je pèse aussi, sinon j'adore les fraises ou une bonne grosse pomme hummmmm avec un verre de coca 0 ou du café avec un peu de lait ecrémé, par contre je n'ai pas encore réintroduit les féculents, je compte commencer à partir de lundi
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 12/04/2012 à 17:16 pour quoi les feculent ??? ont du retard hihihi

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