Conso en 2 temps???????????

bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/06/2011 à 15:34 Bonjour, j ai une petite question sur la conso (malgrés que je sois loin d'y etre) mais depuis quelques temps je vois que certaines personnes font la conso en 2 temps???? j ai bien lu et relu le livre "je ne sais pas maigrir" et dessus ce n'est pas indiqué de faire la conso en 2 temps? d aprés ce que j ai lu sur le forum quand on fait la conso en 2 temps, les 15 premiers jours on mange qu une fois des féculents c est ca? et y a t il d autres choses car je ne connais pas cette version la?

Naxou 721 messages Proteinaute actif	Posté le 15/06/2011 à 15:46 la phase conso en deux temps est sorti, y a pas longtemps... heu non non, c'est pas 15 jours sans féculents, rien à voir... la 1ere partie, c'est 1 féculent ds la semaine, un repas de gala ds la semaine et réintroduction du pain complet, un fruit et fromage chaque jour
Naxou 721 messages Proteinaute actif	Posté le 15/06/2011 à 15:47 2eme partie, 2 repas de gala, deux féculents par semaine
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/06/2011 à 15:56 ok oui je voulais dire les 15 premiers jours c est qu une fois par semaine (dsl), dc c est mieux de la faire en 2 temps?
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 15/06/2011 à 16:04 la durée de chaque partie dépend du nombre de kilos perdus soit moitié moitié du temps nécessaire (temps nécessaire = 10 jours par kilo perdu)
Naxou 721 messages Proteinaute actif	Posté le 15/06/2011 à 16:04 la conso ne se fait pas en 15 jours! la conso se fait par 10 jours/kg perdu si tu arrives à 60 kg, ca te fera 25.5kgs, donc 255 jours de conso donc 127 jours en phase 1 et 127 jours en phase 2 (vi j'ai fait à 254 jours lol)
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/06/2011 à 16:18 lol je dois mal m exprimer je le sais que la conso ne se fait pas en 15 jours!!!! ca se passe bien pr vs la conso?vs gerez bien les repas de gala?
Karibbou 294 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2011 à 16:20 lol oui tu t'exprimes mal, on ne comprend d'où sortent les 15 jours....

Kawena 1121 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/06/2011 à 16:28 La conso se passe très bien pour ma part! Le docteur Dukan parle de la conso en deux phases dans le livre "je ne sais pas maigrir". Si tu vas sur le chapitre de la consolidation et que tu lis le paragraphe où ils parlent des féculents, ainsi que celui où il parle des repas de galas, tu verras qu'il mentionne de couper sa période de consolidation en deux et de réintroduire qu'un féculent + 1 gala dans la première partie, puis 2 féculents + 2 galas dans la deuxième partie. Ce n'est pas une obligation, mais une alternative.
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/06/2011 à 16:36 c est quelle édition que tu as Kawena la 2010?et oui karibbou que veux tu je suis du sud j avale des mots par moment lol
Kawena 1121 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/06/2011 à 16:40 Oui j'ai l'édition 2010
Utilisateur45249	Posté le 15/06/2011 à 16:52 La conso en deux temps est bien préconisé sur le coaching Dukan .. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Karibbou 294 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2011 à 09:08 Moi aussi je suis du Sud... Marseille c'est ça? (d'après ton pseudo). Bonne continuation tu y es presque!
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/06/2011 à 15:42 non Karibbou du sud ouest!! à coté de toulouse!! pourquoi tu pensais marseille par rapport à mon pseudo? et toi tu es du coté sud est? J ai bien relu la phase de conso et sur le livre que j'ai,le Dr ne parle pas de la conso en 2 temps mais c'est pas grave je la ferais quand meme en 2 temps. Merci a vous de m'avoir répondu et bonne consolidation et stabilisation à tous et tte
Kawena 1121 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/06/2011 à 15:52 Chapitre consolidation, partie "les féculents" et plus loin, "les galas" dans ces sous-chapitre il fait allusion à partager la phase de conso en deux, et réintroduire 1 féculent et 1 gala dans la première partie, puis 2 galas et 2 féculents dans la seconde partie. Je te donnerais les pages quand je serais à la maison!
gigilagrande 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2011 à 22:03 quand faut-il commencer le repas gala, des le premier jour de consolidation?

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