Conso en 3 phases

lilirose2b 3005 messages Proteinaute expert	Posté le 02/05/2011 à 14:33 Je viens de lire un sujet sur le forum ( je ne le retrouves plus ),où une proteinaute affirme que le dr dukan préconise maintenant une conso en 3 phases . En avez-vous entendu parler ? Je suis à 300 grs de mon passage en conso , alors j'attend vos avis . Merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

mimoute 612 messages Proteinaute actif	Posté le 02/05/2011 à 14:44 j'ai vu parler de deux phases c'est quoi encore cette histoire de trois phases tu me fais peur la ...
mamamag 5983 messages Proteinaute expert	Posté le 02/05/2011 à 15:01 moi aussi j'ai lu le topic ! j'ai été surprise ...mais en fait , moi qui suit en conso , je fais deux phases et ça se passe super bien ! il semblerait que maintenant donc, ce serait en 3 ! ça change souvent ! alors je reste sur ma méthode , car jusque là ça va !
Utilisateur25230	Posté le 02/05/2011 à 15:12 http://www.proteinaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html Sur ce lien et dans mon livre "je ne sais pas maigrir édition 2010", c'est bien écrit en 2 phases. Idem que mamamag, je continue sur la méthode de 2010 et jusque là ça va aussi C'est un régime très efficace... mais tellement de changement !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Karibbou 294 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 15:59 Je l'ai lu aussi. Je devais l'imprimer et puis j'ai oublié... je vais voir si je le retrouve.
Karibbou 294 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 16:11 voilà lilirose, je l'ai retrouvé : http://www.proteinaute.com/forum/conseil-pour-le-gala_8_8106.html
dukanoror 197 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 16:40 c'est du pipeau, hum personnellement, j'ai tapé en moteur de recherche, dukan consolidation trois phases. Surprise je suis tombé sur un topic d'attends d'il y a 3 ans....donc taratata, voilà et bon courage à toutes
lilirose2b 3005 messages Proteinaute expert	Posté le 02/05/2011 à 16:55 Merci Karibbou pour avoir retrouvé le lien .Je vois que pour toi aussi la conso est toute proche ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

viva83 566 messages Proteinaute actif	Posté le 02/05/2011 à 17:18 Etant coachée sur le site Dukan et arrivant bientôt à la phase de conso, je viens d'envoyer un message pour en savoir un peu plus. Si vous le souhaitez je vous communiquerai la réponse. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
MissOZ 585 messages Proteinaute actif	Posté le 02/05/2011 à 17:46 C'est gentil de ta part viva83 ! Même si j'en suis encore loin, ça m'interesse effectivement de savoir !
Karibbou 294 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 18:43 Oui lilirose la conso n'est pas loin, peut être demain! Merci viva! tu nous diras sa réponse? !!!
viva83 566 messages Proteinaute actif	Posté le 03/05/2011 à 10:32 voilà la réponse que j'ai reçu : La consolidation n'est composée que de deux phases rassurez vous. • En première moitié de consolidation, vous pouvez consommer chaque jour : 1 fruit, 2 tranches de pain complet, 40 grammes de fromage, 1 fois par semaine 200 grammes de féculents - Également un repas de gala une fois par semaine. Ce repas de gala est une simple consigne qui dit « vous pouvez manger une entrée, un plat, un dessert de votre choix, boire même un verre de vin, mais sans en reprendre. » Le jeudi reste toujours la journée Protéines Pures. • En deuxième moitié de consolidation, vous pouvez consommer chaque jour : 2 fruits, 2 tranches de pain complet, 40 grammes de fromage, 2 fois par semaine 200 grammes de féculents - Également deux repas de gala une fois par semaine. Chaque repas de gala est une simple consigne qui dit « vous pouvez manger une entrée, un plat, un dessert de votre choix, boire même un verre de vin, mais sans en reprendre. » Le jeudi reste toujours la journée Protéines Donc pas de panique : ce sont encore des rumeurs sans fondement Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Karibbou 294 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 10:39 Ah bon oki! Merci viva pour l'info ou plutôt pour confirmer l'intox! .
lilirose2b 3005 messages Proteinaute expert	Posté le 03/05/2011 à 13:30 Merci Viva ,je commence la conso demain. Vu ta courbe ,pour toi aussi c'est une question de jours ! Bonne conso . Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
dukanoror 197 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 14:13 pour celles et ceux qui doutent, j'ai retrouvé l'article qui datait de 2009. Je crois que si cette phase serait réelle, M. Dukan aurait revu son livre depuis , donc je crie haut et fort ce n'est que du pipeau, voici le soit-disant texte, ce n'est juste qu'un copier coller, http://regimedukanetmoi.vraiforum.com/t13-Dukan-phase-3-phase-de-consolidation.htm voilà, il n'existe pas de trois phases, deux est déjà largement suffisant, bon courage à tous, biz
catskill 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2011 à 12:25 bonjour, j'ai acheté exprès pour ça l'édition 2011 de "je ne sais pas maigrir" censée être mise à jour et la conso est indiquée en 1 phase. C'est quoi cette confusion ? alors 1, 2 ou 3 phases ?????

MissOZ 585 messages Proteinaute actif	Posté le 16/09/2011 à 17:49 Bonjour catskill, J'ai aussi acheté l'édition 2011 de "je ne sais pas maigrir", mais malheureusement je ne l'ai pas avec moi. Pourtant il me semble bien que la conso en 2 phases est mentionnée dedans. Par contre, il semble qu'il y ait une erreur sur la dose de son d'avoine : il est marqué 2 CS/jour (comme en croisère) alors que c'est 2,5 CS/jours, dixit une fille qui est coachée sur le site.

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