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contrainte a ne pas faire de sport :( comment faire pour continuer de perdre

sissi14h 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2016 à 12:20 hello les filles je suis en ce moment entrain de suivre l'escalier qui exige de faire du sport tout les jours cette semaine je me suis fait mal au genou et je ne peux pas en faire durant 2 semaines comment puis je continuer a perdre sans faire de sport? dois je continuer a suivre l'escalier ou faire des combinaison PP PL ??? merci j'attend vos reponses

Proteinaute 3813 messages Staff Modérateur	Posté le 25/03/2016 à 13:55 Ouille, je suis désolée pour ta blessure Je pense que c'est le bon moment pour muscler le haut de ton corps : quelques exercices assise avec des bouteilles d'eau, ca aide pas mal a suer Qu'en penses tu ?
sissi14h 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2016 à 14:06 oui c'est deja bien je n'y avais pas pensé merci!! mais pour ce qui est du regime que dois je faire???
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 25/03/2016 à 19:50 Non, non, tu peux tout à fait continuer l'escalier. le sport AIDE à perdre mais c'est ce que tu manges qui détermine ta perte.ex; je suis en chaise roulante mais j'ai quand même perdu 30 kilos moins d'un an. courage, et repose bien ton genou.
sissi14h 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2016 à 22:22 ahhh bonne nouvelle moi qui pensais signé la fin de mon amaigrissement sachant que je trouve que je perds de plus en plus difficilement merci kulaa
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 26/03/2016 à 11:49 tu sais, parfois il suffit de pas grand-chose pour relancer un amaigrissement, ; essayer de nouvelles recettes pour "étonner" ton corps, faire plus de repas moins copieux, ( fractionner tes repas quoi! (rire)), ... bouger différement, proteinaute le dis à juste titre, bouger d'autres parties du corps que celles habituelles peut faire du bien! Allez, ton régime n'est pas fichu, continues la bataille!

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