Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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onickonick  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/11/2012 à 07:35 bonjour a la meurthe et moselle j.ai 51 ans j.ai demarrer le pp depuid le 22 10 12 sius a moins 3 kgs et craquer 4 fois c.est surtout les soirs j.ai des pulsions que faire merci a toutes 
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myosotis76  330 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/11/2012 à 08:46 Bonjour, Tu es en attaque depuis le 22 octobre ? Il faut arrêter la phase d'attaque tout de suite, c trop long ! Ellle ne doit pas durer plus de 5 à 7 jours. Au delà de 7, et pas plus de 10, il faut que ce soit fait sous surveillance médicale d'ailleurs. Il faut passer en croisière, et alterner les phase PP (Proteines Pures) et PL (Protéines Légumes). Ils faut manger à sa faim et ne pas se priver, juste rester dans le liste de produits permis.
As tu lu le livre du Dr Dukan "Je ne sais pas maigrir" ? Il faut commencer par ça, il te donne toutes les clés pour réussir. Sinon, ce site est bien fait et il contient une mine d'informations sur le régime, des recettes sympa (pour éviter de craquer, il faut cuisiner de bonnes choses et se régaler !), sans compter le soutien de toutes les Proteinautes.
Lis d'anciens posts aussi, tu en, saura plus à travers les expériences des autres.
Courage, et donne de tes nouvelles 
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rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 07/11/2012 à 10:28 Oulala. .! Entierement d'accord avec myosotis arretes l'attaque de toute urgence tu massacres tes reins et ton foie là. .. J'ai 63ans et j'aicommencé ce régime pour perdre les 10 derniers kg indelogeables par le regime hypocalorique que je suivais depuis deux ans. .. L'âge et les regime amaigrissants antérieurs (je suppose que tu en a fait )ralentissent l'amaigrissement. Le site Dukan m'avait donné une phase d'attaque très courte (deux jours ) au cours de laquelle je n'aiquasiment rien perdu. Au début de la croisière c'était aussi assez décevant avec même une légère reprise, et le palier autour de 63kg. .Maintenant je maigris correctememt (ouf. .)et je vois la consolidation arriver pile poil dans les dates prévues par Dukan. . Donc un conseil suis ton planning à la lettre. Aucune dérogation aux principes Dukan (devant ma difficulté à perdre je n'ai pris aucun toléré ) . Moi aussi j'aidu mal le soir (envie de sucre)..ma solution des infusions bourrées d'edulcorant. .. La regime Dukan n'est pas un régime miracle loin de là. .Il faut garder la volonté chevillee au corps. Ici tu trouvera aide et soutien. La frequentation reguliere de ce forum est un soutien dont je ne pourrais me passer. Je te souhaite donc la bienvenue sur ce forum en espérant t'y revoir le plus souvent possible 
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MOMOMEMETTE  |
Posté le 08/11/2012 à 12:58 salut OnickOnick !! je rejoint les Dudus , ARRETE DE SUITE LES PP !!! mange donc un peu de legumes !! Si tu n'aspas le livre Dukan, court l'acheté il est vraiment complet et bien expliquer ... de plus ici c'est vrai qu'il y à tout pour reussir !!
Courage dans ce regime (super) , la vie est plus belle aprés !!!!
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Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
