Regime Dukan avec Proteinaute
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Coucou, j'ai commencé le 8 juin 2011, voulez-vous partager vos expériences avec moi?

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Utilisateur63405

Posté le 20/06/2011 à 13:05

En menu PP sissi, je peux te conseiller :

- entrée : viande de grisons roulé au carré frais 0%

- plat : émincés de boeuf (rumsteck, viande à griller) qqs oignons, 1cc de moutarde, 1cc de sce soja

- dessert : crème vanille dukan (ou fomage blanc ou yaourt nature aromatisé 0%)

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Utilisateur63405

Posté le 20/06/2011 à 13:08

Merci pr vos encouragements les filles...pr le coup j'en ai vraiment besoin :( Meme si je l'avoue ma taille s'est affiné et mon visage se creuse Smiley bonheur, mon copain me dmd o final si le poids ke je veux atteindre n'est pas tp élévé lool

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sissix

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 13:15

merci les filles pour vos encouragement!

 

noz merci pour le tuyau recettes :d

ah bah vous voyez on en voit les fruits de nos efforts! :d

Utilisateur63405

Posté le 20/06/2011 à 14:27

oui c'est clair niveau silhouette rien à dire...pas le poids snif snif

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Utilisateur63405

Posté le 21/06/2011 à 13:45

coucou

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sissix

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 14:06

coucou, cva?

Utilisateur63405

Posté le 21/06/2011 à 14:19

oui et toi ? tes exams? Encore une semaine tiens le coup !

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sissix

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 19:54

ouiiii mardi c finiiiii hahaha

Phiine

818 messages

Proteinaute actif

Posté le 22/06/2011 à 12:41

Coucou les girly sa va bien aujourd'hui ?

sissix

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 13:46

ouiii =) en PP ajd, bwwwèèèrk lol j'attends tout doucement demain hihi

Utilisateur63405

Posté le 23/06/2011 à 17:36

coucou les filles cmt allez-vous?

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sissix

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 22:43

coucoouuu, dsl du retard!

 

oui cva très bien!

ajd g mangé ma pizza! alors la garniture etait très très bonne, mais la pate avec trop le gout d'omelettes mais bon c pa grave on peut pas tout avoir non plus hahaha

 

Et toi?

 

x

claudyne

1304 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 24/06/2011 à 08:05

Tu l'as faite comment la pâte ?

En général moi pour éviter qu'elle ait le goût d'oeuf je rajoute des herbes de provence, c'est un délice !!

 

De mon côté j'en suis ENFIN à 50% de mon objectif. Pfiou ça fait plaisir !Pressée de voir ce foutu chiffre 5 !

Utilisateur63405

Posté le 24/06/2011 à 09:21

salut tout le monde...Bravo Claudyne belle perte! sissix oui moi aussi je te conseille soit l'origan ou les herbes de provence c'est un régal 

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Phiine

818 messages

Proteinaute actif

Posté le 24/06/2011 à 10:14

Coucou les fifilles !

Sa va biiiien ? Moi niquel chrome ! Hier j'étais en PL , et j'ai perdu 300gr ( mais elle se met pas sur ma réglette =( ) donc je suis a -6.5kg hihih , je suis tro contente , mon objectif sera peut être atteint ^^

Bravo à toutes pour vos pertes de poids et comme je dis souvent

 

" tout vient à point qui sait attendre " =)

Utilisateur63405

Posté le 24/06/2011 à 10:28

coucou phiine nickel !!! ta perte de poids est remarquable Smiley bonheur

 

"oui c'est clair, tout vient à point à qui sait attendre"

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sissix

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 12:07

coucou les filles!

 

Claudyne, g éssayé la recette sans sons, mais ça a trop le gout d'oeuf et ça ressemble a une omelette, quand tu mets des sons par contre ça a déjà plus d'une pate je pense... jv essayé avc des herbes!

Bravo pour ta perte ma louloute, moi g perdu seulement 400gr en une semaine pfiouuu

 

Phiine, oulaaa tu perds bien dis donc! Bravo!

 

Et toi Noz? tout va bien?

Utilisateur63405

Posté le 24/06/2011 à 12:21

oui sa va presque 1kg en moins cette semaine aaah ça fait du bien ...je ne perds pas aussi rapidement que je ne le souhaiterai à cause de ma rétention d'eau...aujourd'hui je me dis tant que je perds c'est déjà ça de gagner

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Phiine

818 messages

Proteinaute actif

Posté le 24/06/2011 à 13:07

Merci c'est gentil les filles ! Mais j'aimerai perdre encore plus vite mdrr !

 

@noz : une fille sur le forum ma conseillé le médicament B.O.P pour la rétention d'eau , perso j'en prend et avec mes bats de contention avec je commence à en faire moin , tu devrai essayer ^^ bisoux

Utilisateur63405

Posté le 24/06/2011 à 14:22

ooh merci pr l'info je vais tester dès demain

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sissix

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 23:07

rolala les fiilllees, moi g perdu seulement 400gr en une semaine!

Phiine les perds en un jour et en plus elle a du bol parce que en plus de ça elle mange 80g de pain par jour!

Je t'enviiiiiiiiiiiiiieeeee!

Phiine

818 messages

Proteinaute actif

Posté le 25/06/2011 à 11:38

Loool ! C'est peut etre parce que j'ai plus de poids à perdre que toi =)

 

La j'ai perdu 300gr dans la journée d'hier , alors que dame nature est arrivé hier matin , je suis a 2.1kg/semaine, mais quand j'aurai perdu tout le superflu , ben je vais galérer aussi ^^

sissix

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/06/2011 à 13:31

Finalement, ma pesée était ajd et non hier... Surpriiiiise: -1kg en une semaine!!! trop cool! g perdu 500g en 1jr! 

Phiine

818 messages

Proteinaute actif

Posté le 25/06/2011 à 13:33

Aaaaaah c'est nickel sa ! Félicitation ma belle ! Pu que 10kg courage ! ^^

sissix

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/06/2011 à 13:43

ouii, je garde l'éspoir et j'ai confiance, c'est la première fois de ma vie que je tiens un régime plus de 3 jours!

Et regarde... j'en suis à 17jours (bon la reglette à beugué là ça marche pas!)

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