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Accueil Forum » Phase d'attaque

coucou je commence auj' ... Des copines ???

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moomy

130 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/04/2012 à 21:21

http://www.proteinaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html

 

Par contre pour la barre de céréale à mon avis ça remplace la dose de son, mais ce n'est que mon avis !!

punaise depuis que j'ai commencé dukan je suis constipé !!! j'vais acheté de l'hépar en urgence !!!

jaimepalfoot

24 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/04/2012 à 21:54

ah oui c est terrible d etre constipé, j ai du prendre 2 ducolax samedi puis je me fais une bouteille

d Hepar par jour.

Moi aussi je pense qu'une barre de céréales ça remplace la dose de son, natures elles

sont tres bonnes je trouve, j en prends une le matin quand je fais sport le midi.

brunette84

160 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/04/2012 à 22:43

Ok merci , oui moi aussi super constipé !!!

celineetyann

17 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/04/2012 à 23:09

Bonsoir les filles

Ce dur dur dur j ai craqué sur des bichocos ce soir

Je suis aussi a l hepar

Bienvenue Brunette mais dit moi ta super bien perdu la premiere fois en peu de temps en plus , comment tu as fait ?

Utilisateur96715

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brunette84430

Ce message a été supprimé par son auteur.

brunette84

160 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/04/2012 à 08:46

bonjour les filles

 

oui dukan c un super régime le seul ki es marcher pour moi j'avai attaqué mi octobre et fin décembre -18 kg et aprés les fêtes j'ai baisser les bras donc j'ai repris 2kg donc la je my remet a font car j'avai pa attendai mon objectif de passer de 81,5kg a 58 donc la je c'est que moin ta a pedre moin tu perd vite donc c pour ca ke je me join a vous les filles pour pa baisser les bras 

 

 

 

mais si tu le régime a la lettre tu perd trés vite et le secret c'est de cuisiner pour pas manger pareil tout le temps !!!

 

 

 

la un peu déprime + 400g mais je suis reiglés depuis hier vous penser que c'est normal ? j'été en PL hier ?

 

 

 

bonne journée a toute

jaimepalfoot

24 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/04/2012 à 09:11

Salut les filles,

 

Un petit coucou de Mougins (06) !

Brunette, oui c'est normal les + 400 si tu es réglée + journée PL hier, t inkiete pas.

Celine , pas grave pour les bichocos ( fais comme si rien c'etait passé !!!) moi c'etait dimanche, craquage de craquage.

 

Bonne journée à toutes !

 

Bisous

moomy

130 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/04/2012 à 09:25

Oui t'inquiètes pas pour les 400 grs, aujourd'hui la balance a enfin bougé ds le bon sens !!!! donc je me suis précipité sur ma courbe !!!! 

Comment faites vous quand vous êtes invités ?? je suis invité à Pâques....il y aura surement un peu de lâchage ....

jaimepalfoot

24 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/04/2012 à 09:36

Moomy, ça va être difficile pour pâques !! Moi je vais tenter de manger ce dont j ai droit mais

en essayant de pas faire trop la chiante par contre il faut absolument pas que je mange un chocolat

si j en mange un ça fini par 20 j en suis sûre !!

Tu sais ce qu'il yaura au menu ? C'est dans la famille ? tu peux demander à participer au menu en y mettant

ta touche (propose un barbecue ! ou une plancha !)

brunette84

160 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/04/2012 à 09:49

oui moi aussi invité pour pâques et comme c'est chez ma soeur bien j'apport mon repas car si je commence a manger autre chose je vais craquer!!!

bon courage les filles trés dur quand on es invité!!

moomy

130 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/04/2012 à 10:22

C'est j'ai mes bp, oui ça m'embête aussi le côté faire sa chieuse, pour ce qui est de ma touche, ça l'fais pas trop chez eux, je mangerai ce que j'estime bon pour dudu et zéro alcool !!!!

samedi prochain, j'ai l'anniv d'une copine, là ça craint par contre lol !!!

Utilisateur96715

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jaimepalfoot

24 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 11:02

Coucou,

 

Vivi, merci pour ton idée repas midi ! Comment tu fais ton escalope ? ça m'interesse !!

Bientot paques !!! On va avoir du chocolat plein les placards !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

aaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhh

moomy

130 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 13:26

Oui vive les montagne russe !!! mais la bonne nouvelle du jour c'est que je rentre dans 2 pantalons d'avant grossesse !! ouf, j'en ai marre des jogging et pantalon de grossesse !!!

hum ça me donne envie ton repas vivi, je me suis levé tard aujourd'hui, je vais chercher la grande et je vais étudier mon repas !!!

Utilisateur96715

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moomy

130 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/04/2012 à 13:04

Coucou ben j'avoue que ne voyant plus trop de papotages ça me démotive à écrire !!

J'ai aussi fais des écarts ce week end mais très raisonnable d'ailleurs ma balance a été super cool - 1 kg encore ce matin !!! je n'ai que mangé un mini chocolat et le repas c'était un navarin d'agneau donc ça allait !!

bon courage à toute !!

jaimepalfoot

24 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/04/2012 à 16:57

Salut les filles,

 

Oui moi aussi, ne voyant plus de messages ça m'a démotivée d'écrire et pire , ça m' a DEMOTIVEE DE CONTINUER LE REGIME !!!! ( à cause de vous ! ;( ..... MAIS NON J DECONNE, à cause de moi ! )

Donc pour moi méga craquage sur 3 jours (je viens de manger un dernier tit oeuf praliné, et je l ai meme pas apprécié !)

Je reprends donc ce jour 16 h 55

 

Voila

 

Courage aussi à toutes

 

Biz

moomy

130 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/04/2012 à 22:03

oh ben alors j'aimepaslfoot ??? allez Pâques est fini on a plus d'excuses, j'ai une tonne de chocolat à la maison mais non, non je n'y touche pas, je me suis juste acheter une tablette de chocolat noir à 90 pourcent pour l'anticraquage, un carreau par jour si vraiment ça va pas !!!

courage !!!

jaimepalfoot

24 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/04/2012 à 08:26

Merci Moomy, ce soir j vais acheter une tablette aussi pour l anti craquage !! ça va aller !!!

 

a + tard

 

biz

Utilisateur96715

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Utilisateur96715

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Utilisateur96715

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