Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Coucou! Je me présente après 2 semaines de dudu, déjà -4kg, encore 9kg à virer!

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Dragounette 417 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2012 à 11:23 coucou les filles comment allez vous aujourd'hui? Moi ça vas aujourd'hui c'est PP à midi ce sera albondigas tofu et ce soir papillote de poisson et vous ?

So2709 668 messages Proteinaute actif	Posté le 01/12/2012 à 12:01 Pour moi à midi je pense que je me tenter ça : http://www.proteinaute.com/recette_dos_de_cabillaud_croute_citron_sesame-873.html Et peut être des petites boulettes de poulet pour l'entrée!
Dragounette 417 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2012 à 13:57 oulala sa à l'air bon dit donc tu me diras ce que tu en penses pour que je teste
Utilisateur100726	Posté le 01/12/2012 à 14:59 Coucou les filles, Voilà seulement que je me connecte, ce matin la balance boude, elle ne bouge pas!! Donc je te rejoins solène :( mais allez on perd pas pied, on sait que c'est comme ca toute façon. Samantha c'est impréssionnant tes 16 kilos perdus, juste wahou!! Tu dois te sentir déjà beaucoup mieux! C'est super. Bon moi ce midi, c'était salade avec pavé de saumon en papillotte, comme ya deux jours, car faut bien manger ce qui reste... Et ce soir je ne sais pas trop encore... J'avoue que j'ai du mal depuis hier, dur dur, ya rien qui me fait envie en cuisine dukan, faut que je fouille dans les recettes pour créer de nouvelles choses, car j'ai l'impression de tourner en rond... J'ai des envies de sucrés, comme une bonne crêpe au nutella lol, mais pour l'instant je tiens bon, je vais d'ailleurs me faire un ptit chocolat dukan pour me rebooster Merci pour ta recette cindy, je vais tester ca trés vite, ca va changer un peu! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
So2709 668 messages Proteinaute actif	Posté le 01/12/2012 à 15:40 Oui c'était pas mal mais pas de quoi grimper aux rideaux comme on dit Sinon je viens de faire vos deux recettes : la tropézienne dukan qui a l'air trop mortelle mais que je garde pour demain midi chez mes parents, et le gateau chocolat orange qui va sortir du four!!! Voilà je vous dirai ça mais les deux ont l'air très bon! Je suis enfin allée à la selle aujourd'hui j'espère que ça aura des répercussions sur la balance demain matin car j'en peux plus! Ce soir un bon morceau de viande pour moi et un petit ciné avec mon chéri. Biz biz!
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2012 à 15:59 c'est quoi ta recette de gateau au chocola??? il es bon???
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2012 à 16:01 merci les fille oui sa me change meme mon cheri me la di car je me suis enfin decider a lui montrer mes vieille photo de quand j avai ces 16kilo de plus.... mais bon j en ai encore 16 a virer^^
Dragounette 417 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2012 à 17:01 a super alors si tu les as fait samantaha voici la recette http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_chocolat_et_aux_zestes_d_orange-3006.html régale toi bien ^^

samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2012 à 22:44 la recette je vais l essayer soit demain soit dans la semaine merciiiii^^
So2709 668 messages Proteinaute actif	Posté le 02/12/2012 à 20:21 Coucou les copines! Alors pas de news aujourd'hui? Pour ma part repas de famille aujourd'hui, qui n'a pas été facile du tout. J'ai lorgné sur le foie-gras, le champagne, le vin, le beau plateau de fromages, etc... Mais je n'ai pas craqué même si j'ai mis mes nerfs à dure épreuve. Je suis rentrée à bout de forces et énervée d'avoir vu tout le monde se régaler sauf moi. Bref pas facile pour le moral! Mais ce soir je suis quand même contente de moi et j'espère que ma volonté sera récompensée demain matin sur la balance car sinon ça va être dur à encaisser! Voilà, ce soir je me suis fait quelques toasts de pain de mie dudu avec carré frais, saumon fumé, échalotte et oeufs de lomps (pour me consoler de ce midi hi hi) et des bouchées au poulet. Et en dessert une part de tropézienne dukan qui est juste trop trop trop trop bonne! Et demain c'est reparti pour la semaine, boulot grrrrrrrr Bon je dis à demain matin, bonne soirée les filles!
Dragounette 417 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2012 à 20:42 coucou les filles petit passage rapide je suis malade j'ai une gastro donc je suis totalement ko et je ne peux rien avalé je vous fait des bisous ^^
So2709 668 messages Proteinaute actif	Posté le 02/12/2012 à 20:51 Ah mrd! C'est le cas de le dire... Bon ok elle est pourrie ma blague... je sors.... lol Repose toi bien et soigne toi surtout! Bisous
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2012 à 21:24 bon les fille jai fai une recette que j ai adapter au regime dukan et elle es super mais malheureusement je pence que j aurai du mettre de la levur dedan pour que sa monte mais a par que c'est un peu lourd c super bon^^ c un gateau de savoi sa sa vou tente demander moi la recette
So2709 668 messages Proteinaute actif	Posté le 03/12/2012 à 06:34 Bon et bien voilà... J'en ai même pleuré ce matin, c'est pas juste. Ma courbe parle d'elle-même...
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2012 à 07:32 essai de te pesser que dans quelque jour ^^ comme sa tu es sur d avoir une bonne surprise^^
Utilisateur100726	Posté le 03/12/2012 à 08:47 Bonjour les filles, J'éspère que votre week-end s'est bien passé?! Dragounette ca va mieux?? Bon moi ce week-end vous allez crier, mais j'ai mangé un ........ mac do bouuuuuuuh la honte!! Mais voilà pour ma défense j'en avais tellement envie!! Juste un petit hamburger avec des frites, ah oui et un muffin, un vrai Donc ca s'est passé samedi soir, rholala mais je ne regrette pas car je commencais à faire une fixette là-dessus et là toutes mes envies sont partis, donc hop hop, hier du coup 1h de sport intense, mais bon ca n'empêche que ce matin encore +400g :( Bon je vais remettre ma courbe à jour pi c'est tout, c'est reparti! Je vous souhaite une bonne journée à toutes. Oh Solène, c'est pas juste, mais tu as quand même une trés belle perte magré tout, je t'envoie plein de courage. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur37261	Posté le 03/12/2012 à 10:43 coucou les poulettes !! Rohhh le we a été super speed !! j'ai pas eu une minute à moi !!! par contre ça a été dur dur !! pleins d'invitations , la balance m'a fait grise mine ce matin , je pense que j'ai minimisé les choses en faisant du sport mais qd meme !! ça ne bouge pas !! ça m’énerve !!!!! comme toi ma Solène !! je désespère !!! mais il ne faut pas craquer !!! ok !!! quel est votre menu pour aujourd'hui !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2012 à 11:20 aujourdhui pour moi c pl donc purrer de carotte et un bon steck et se soir surment concombre au fromage blanc avec de l echalotte ^^ humm voir meme tt aleur sa me donne faim rien que de l ecrir^^
Dragounette 417 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2012 à 11:58 coucou le fille je suis aller au médecin ce matin j'ai une gastro et une grippe ' TROP FORTE SOLENE tu m'as bien fais rire ! =p du coup le médecin veux que je mange des fruits et des céréales le temps que je me rétablisse je suis deg mais pas le choix le principal c'est que je maintienne mon poids et que je ne reprenne rien on est toutes dans la même galère aller on ne désespère pas on se motive les filles! S va bien finir par descendre MOUACKKKK !! je retourne voir mon lit moi mdr
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2012 à 12:10 soigne toi bien la santé avan tout hein et tu reviendra encor plus motiver ^^
So2709 668 messages Proteinaute actif	Posté le 03/12/2012 à 14:59 @ samantha : j'y arriverai jamais je crois mais merci du conseil! @ Mélanie : rrrroh là là un McDO! lol... bon si ça t'a reboosté alors tant mieux @ sonia : merci je me sens moins seule! Faut se motiver @ cindy : et ouais je suis une petite comique! lol; enfin en tous cas j'espère que ça va aller mieux très vite Merci les filles le moral est un peu meilleur que ce matin, mais va pas falloir que cette stagnation dure trop car le pétage de cable me guète! Ce midi j'ai mangé des boulettes de poulet avec une endive et une part de tropézienne, et ce soir ce sera st jacques poelées et pointes d'asperge (je me la pète sur les menus, ça remonte le moral) Bisous
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2012 à 17:42 a ben di don sa c'est un menu tres tentant surtout la part de tropéziene hummmmm
Dragounette 417 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2012 à 21:03 Solène ça vas bien finir par descendre j'ai regardé beaucoup de courbe et les filles stagnent toutes et des fois sa dure plus d'1 mois mais au final après elles perdent d'un coup! Ce qui se passe c'est que ton corps à perdu beaucoup de poids très rapidement donc là il fait une petite pause histoire de se reposer sa ne devrait pas tardé a redescendre évite les tolérés et tu verras
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2012 à 21:24 @dragounette c'est un bon truc a savoir merci^^

Dragounette 417 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2012 à 21:54 ha ben oui c'est bon à savoir car c'est très frustrant et on a vite envie d'arrêter mais surtout pas il faut persévérer 1 kilo = 8000 kcal et quant tu perds 1 kilo c'est reparti en 300 g d'eau, 500 g de graisse et 200 de muscle, alors imaginons que tu fasse de la rétention d'eau et vu que c'est un régime protéine tu mettras deux fois plus de temps à perde 1 kilo de graisse, l'eau camoufleras la perte et que tu conservera ta masse musculaire Solène si tu veux un indicateur plus fiable que ta balance prend tes mensurations, si tu ne perds pas sur ta balance tu perds forcément en centimètre alors mesure !! =)

Imprimer

Coucou! Je me présente après 2 semaines de dudu, déjà -4kg, encore 9kg à virer!

Messages sans réponse