Mon Régime Dukan
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andgelina2000  66 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 31/08/2012 à 18:08 bonjour à toutes voilà 3 jours que je suis en phase d'attaque et j ai déjà perdu 2.4kg (pas mal)!!! Mais j'ai facilement encore 15kg à perdre donc j aimerais bien être accompagné durant mon régime même si je sais que nous sommes quand même seules face à nos tentations lol !!! Alors pour commencer j aimerais savoir si certaines d entre vous ont arrêté de fumer en même temps qu elles ont commencés le régime ???? car voilà j ai arrêté de fumer le 20 juillet et là je commence le régime donc j ai un peu peur de lâcher prise sur l un ou l autre merci de vos réponse 
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Utilisateur109310  |
Posté le 31/08/2012 à 19:04 Slm sa va? Bienvenue parmi nous. Y'a aucune raison pour que tu craque, comme di le proverbe kan on ve on pe. Sa fai 2jour ke je suis de mariage( étant marocaine le mariage dure un peu plu longtemps, San compter le jour j demain) et aucun écart, malgré les éclair o chocolat, les pièces montées, les chips, boisson et compagnie. Si tu a besoin de koi ke se soi n'hésite pas, tu me compter sur moi bisou ma belle Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Milou67  341 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/08/2012 à 19:15 coucou andgelina2000, Tu as déjà perdu 2.4Kg, c'est SUPER !!!!
Moi aussi j'ai arrêter de fumer. Mais j'ai commencé mon régime 3 semaines après l'arrêt de la clope. Perso, cela m'a un peu manqué lors de ma phase d'attaque mais maintenant ça va.
Surtout n'hésite pas a venir sur ce site si tu as besoin de motivation ou si tu sens que tu vas lâcher prise.... On est toute là pour t'aider .....et pour connaitre les derniers potins bien sur ......lol
On ce qui concerne les tentations, c'est vrai que l'on toute seule mais, comme dit le proverbe, petit à petit l'oiseau fait son nid ..... Perso, je suis rentrer dans une boulangerie aujourd'hui et je suis arrivée a n'acheter que la baguette de pain pour mon compagnon. Une petite victoire pour moi qui aimes tout ce qui est sucré...
ALLEZ COURAGE tu es sur la bonne voie. A bientôt. 
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Milou67 341 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/09/2012 à 10:45 coucou andgelina2000, merci pour ton message perso.
Si les petits salés te manques, perso je fait un cake au thon et à la tomate (recette sur le site). Je coupe le cake en petit cubes, et j'en mets une partie au congèle. Comme ça, si j'ai envie d'un apéro, je sors 4 à 5 petits morceaux et je ne suis pas tenter par les chips, noix de cajou, et autres biscuits apéro.
Si la clope te manque de trop, prends de temps en temps, 1 chewing-gum sans sucre. Perso, je prends des Hollywood blancheur parfum Menthe verte. Mais attention, pas plus de 4 par jour et prends ton temps pour les mâcher.
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Milou67 341 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/09/2012 à 10:55 Re-coucou andgelina2000,
Je te comprends que tu es hâte de terminer ta phase d'attaque. Perso, je suis une carnassier mais c'est vrai que j'ai aussi eu du mal avec la viande à la fin. Mais as-tu varié assez souvent la viande ? Prends tu le temps de mâcher ou as tu tout avaler d'un coup ? As tu aussi manger des produits laitiers à 0% lors des dessert ou du gouter ? As tu bu au moins 1.5 litre d'eau par jour ?
Toutes ces choses font que ce régime marche et que les kilos partent ...... Allez on se motive et on y arrive...... A bientôt.
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