coucou, jena 22 ans: 1 er avril 2012, 93 kg et je veux arriver à 70 kg qui me suis?besoin de vous!!!

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mamou77270 2556 messages Proteinaute expert	Posté le 03/04/2012 à 20:16 deja les vacance ben sinn t'as bien raison profite bien et bon mariage tu va te régaler feinardddeeee

Utilisateur97695	Posté le 03/04/2012 à 20:18 il faiut pas stésser mon meilleur ami faisait 97 kl et il m a étonné car aujourdh ui deus mois aprés il fait76kl alors je me dis vu c est conseil que des foid il perder que 500 g mais il a toujour continuer je me di que si il a reussi j y arriverai Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamou77270 2556 messages Proteinaute expert	Posté le 03/04/2012 à 20:20 ben oui si les autres y arrive pkoi pas nous nous sommes tous fait de la même façon enfin je pense lil
Utilisateur97695	Posté le 03/04/2012 à 20:26 je n arrive pas a mettre mon poid sur la réglette est que c est normale Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Deliromag 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2012 à 20:55 Bonsoir les copines de régime ! Mamou : c abusé de craquer les premiers jours , allez courage ! Jena : très émouvante histoire ! Encore des points communs ! Mérite mon histoire : je suis jeune maman de 30ans d'un tou petit bou de 5 mois bientôt ! J'avais déjà 5kg en tro avant ma grossesse, et j'en ai pri 25 !!! Déconné ! L'été dernier g perdu mon papa et je comprend ta souffrance ! Bref passons (un peu tro ressen pour moi) Un tit bou c vraiment magique c impressionnant comme ça change la vie ! Et c grâce à lui Et avec lui que je m'accroche ! Sauf que je ne peu plus me voir dans ce miroir, je m'interdi de nouveau vêtement , et m'habille encore avec les pantalon de grossesse! Le pire aujourd'hui, g une dame qui voulai me laisser sa place pour pas "fatiguer le futur bb" comme ça fai plaisir ! J'aurai pu la mettre mal à l'aise mais j'ai évité et lui ai laissé sa place !!! Ce que me motive encore plus pour le régime ! Alors COURAGE COURAGE ET MOTIVE À TTE ET TS !!
Deliromag 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2012 à 20:57 Et spécial gde motivation à tatamumu ! Têtes ensemble on va réussir, on a tte le même objectif Pour moi ce soir : c tartare !!!
tatamumu69 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2012 à 20:58 Coucou , y a quelqu'un ? Ce soir, c'était nul mon repas , jambon avec carré frais dedans nature, et yaourt 0% avec 2 p.suiisses 0% au Stévia et vanille. Par contre, je me suis fait 10 petits cakes au thon pour les 2 jours à venir bien sympas. J'ai mis 1 boîte de thon (poids net 140g) 2 oeufs + 1 blanc 1 échalotte hachée 3 à 4 CS de fromage blanc 0% 1 petite gousse d'ail hachée fin 2 CS de son avoine plein de ciboulette du jardin 1 CS son de blé 1 bonne pincée de piment doux sel, poivre 5 baies J'ai fait cuire dans 10 petits moules à cakes miniatures four à 190 pdt 20 mn et ils ont l'air succulents ! Demain, avec une salade vinaigre balsamique et 3 tranches de jambon de la mer , un yaourt nature + 2 p.suisses en dessert , et le tour est joué ! je pense que je serai calée jusqu'au soir ; J’emmènerai une collation de yaourt au cas ou. Et vous qu'avez vous mangé ?
mamou77270 2556 messages Proteinaute expert	Posté le 03/04/2012 à 20:58 je suis trop gourmande faut j aprene a dire nn o plaisir sucre

tatamumu69 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2012 à 21:05 Salut deliromag, c'est pas cool le truc de proposer sa place à une femme enceinte qui est seulement trop forte....Bouhhhhhh, ça m'aurait pleurer ça moi.... Merci pour ton petit mot ! Oui, je suis motivée à fond , j'ai regardé cette a-m le grand perdant à la téloch (en repassant tout de même), tu connais ? Des américains qui sont méga obèses et vont dans un espèce de loft avec des coachs pdt plusieurs semaines et celui qui gagne des épreuves et des immunités et qui perd le plus de poids gagne 250 000 euros !!! Ils perdent plus que leur poids final . Ex: une gagnante (48 ans comme moi) a perdu 70 kgs alors qu'elle n'en pèse plus que 60 ! Un truc de ouf ! J'adore, c'est motivant à mort !
Deliromag 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2012 à 21:14 Pas mal !!! Je v essayer de le trouver ce film !
Deliromag 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2012 à 21:16 G fai également la recette du cake au thon à midi avec en plus une cas de moutarde et g fourré de carré frais après cuisson : un délice !
tatamumu69 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2012 à 06:30 Moins 200 g ce matin, peut mieux faire mais bon , c'est déjà ça ! Je file travailler ! Bon courage à toutes et à toutes ! C'est dur , il faut se battre, on y croit !
mumu976 684 messages Proteinaute actif	Posté le 04/04/2012 à 07:36 bonjour hier soir j'ai fait le fameux cake au thon .... une vrai réussite, alors n'ayant plus de levure chimique j'ai mis ce que j'avais , de la levure boulanger ...et ça a donner un cake au thon BRIOCHE s'il vous plait..encore plus meilleure !!! avec la petite sauce qui va bien :: 3cs fromage blanc, 1 cs vinaigre balsamique, 1 cs moutarde extro forte sel/poivre , ça marchait bien ensemble !! j'ai fait 25 mm de vélo elliptique et ce matin la balance affiche - 800 grammes depuis 2 jours.. jtrouve ça pas terrible, mais bon !! je vais pas me plaindre... @tatamumu69 : comme tu dis, peux mieux faire !!! c mieux que rien mais on y crois !!! on va y arriver , bonne journée !!
Utilisateur96705	Posté le 04/04/2012 à 08:36 bonjour tout le monde !! et -600g ce matin, je suis trop contente !!! 1.7kg en 2 jours j'adore, j'ai toujours détesté ma balance là je lui aurai bien fait un câlin ^^ Hier encore super mal à la tête et vertiges, j'espère que c'est l'effet "3 premiers jours" et que ça va passer sinon ça va pas le faire, dans la journée je pète le feu et arrivé le soir quand je me pose à la maison je suis plus bien :( Pour moi le repas d'hier soir c'était poulet fumé (2 blancs), 50g de crevettes roses (ou j'en mange presque tous les repas depuis hier mais j'ADORE ça), 4 surimi et un yaourt 0%. Ce matin, galette de son avec une tranche de jambon, un bol de lait écrémé et un yaourt 0%. On verra comment se passe la journée, hier j'ai déjà eu moins faim que le premier jour on verra aujourd'hui. Bonne journée à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Deliromag 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2012 à 08:44 Bonjour ! -300 g, j'arrive à 1,9kg en 3 j ! Ce matin pas très bien, mais je pense que bb ma refilé sa gastro ! Pas top ! Mais je v prendre l'avantage sur vous toutes ! Lol! Allez on lutte, on se bat, et les kilo vont partir, bon courage et bonne journée
SANDRINETTE9368 646 messages Proteinaute actif	Posté le 04/04/2012 à 08:57 bonjour !!! et bien moi aussi ce matin j'ai la chance d'avoir vu baisser la balance!! sous la barre des 70 victoire, non pas encore bon courage à vous toutes!

Utilisateur97061	Posté le 04/04/2012 à 11:49 Coucou!!!! papillonant: Wow ton meilleur ami est un bel exemple, et je suis contente que tu nous aie rejoints Toi aussi tu y arriveras tout comme lui et même si çà prends du temps on peut le faire, toutes ensemble en se motivant, en s'empêchant de craquer même si pour çà on doit être motivée !!! Deliromag: Courage ma belle, on se ressemble bcp !! tatamumu69: Mmmh des ptits cakes au thon ! C'est quoi cette émission, sur quelle chaine? çà à l'air vraiment pas mal et motivant d’après ce que tu nous dis mumu976: C'est vraiment pas mal du tout tkt , tu seras récompensée bientôt Tiens le coup SANDRINETTE9368: Génial 69!! Allais continue comme çà tu y seras vite Ce matin j'ai mangé des œufs brouillés avec une tranche de jambon, un gd verre d'eau avant et un bol de lait Bientôt midi, et bizarre je n'ai pas faim!! Ce soir je me ferais une petite quiche façon dukan miam miam ! Et je mangerais quelques yaourt 0% aujourd'hui, parce que j'aime pas trop çà alors je les oublie ds le frigo ^^ :s Et vous les filles que faites vous pour ce midi et pour ce soir? Bisous à toutes et merci d'être là!!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur96705	Posté le 04/04/2012 à 12:51 moi ce midi j'ai mangé poulet fumé surimi et 2 yaourts 0% en dessert, ce soir ça va être foie de veau et je pense que je vais me tenter de faire des cakes au thon pour demain ça me donne trop envie !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Deliromag 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2012 à 12:54 À midi c rillettes de jambon (jambon, FB, curry, câpre, coriandre ) avec un œuf dur, pas trop faim mais c bien passé Et pour ce soir ce sera roulade de poulet ! Depuis que j'en parle !!! V essayer un goûter avec FB et le son ! Mais je croi que la gastro me guette vraiment !
mamou77270 2556 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2012 à 12:55 moi ce midi c emince de poulet au curry j'ai jamais essayer on verra bien et j'aurais aimer manger des tranches de saumon fume mais g pa encore m galette d ailleurs on peu acheter les galette de mais la genre gerble parcekeu les dukan el son cher kan mm
Utilisateur97061	Posté le 04/04/2012 à 18:16 Aujourd'hui j'ai vraiment trop faim!! Alors je carbure aux yahourts 0% C'est vraiment dur mais pourquoi je le ressens maintenant?! Vite ce soir que je puisse manger LoL Pfff...dure journée aussi c'est peut être pour çà que je le ressens aujourd'hui! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
SANDRINETTE9368 646 messages Proteinaute actif	Posté le 04/04/2012 à 19:17 Aujourd'hui j'ai déconné lollllllll matin 100g de tranche de dinde un fromage blanc 0% midi omelette avec deux oeufs collation un sunday au chocolat !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! j'ai pas su résister !!!!!!!! alors ce soir deux fromages blanc et au lit
SANDRINETTE9368 646 messages Proteinaute actif	Posté le 04/04/2012 à 19:21 petit message pour jena 07 moi j'ai trouvé l'astuce, dès que j'ai faim et comme toi tout le temps j ai toujours une petite bouteille d eau et je bois voili voilou sur moi ça marche !
Deliromag 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2012 à 19:34 C pour rattraper de ce matin !!!Lol t'avai pas faim ! Par contre avec la gastro, j'aurai pu jeûner facil aujourd'hui !!! Je suis même plu très motivé par les roulade poulet ! Allez courage ! Et bon appétit !!!

Deliromag 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2012 à 21:47 Sandrinnette !!!! Aie aie aie !! On ne craque pas à j3!!!! Allez que ça ne se reproduise plus !!!