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coucou, jena 22 ans: 1 er avril 2012, 93 kg et je veux arriver à 70 kg qui me suis? (SUITE)

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poptart13

1316 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 02/05/2012 à 17:37

ouai mais moi ne me mettez pas dans la coursses, je ne fais plus dudu, ça compte plus.. je reste là parce que je veux la meme chose que vous, mais je en suis pas à la meme enseigne!!!

deeddine2012

1141 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 02/05/2012 à 17:42

Forum Dukan : tiens ca c est tout moi ce matin apres le dessin de tatamumu mdr

tiens ça c'est tout moi ce matin après le dessin de tatamumu mdr

poptart13

1316 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 02/05/2012 à 17:52

mdr les filles

deeddine2012

1141 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 02/05/2012 à 18:04

Forum Dukan : en gros ca donne ca le matin mdrrrrrr

En gros ça donne ça le matin... mdrrrrrr

SANDRINETTE9368

646 messages

Proteinaute actif

Posté le 02/05/2012 à 18:22

poptart13 félicitation pour ta résistance !!

j'en suis incapable un sundayyyyyyyyyy

et te défile pas toi aussi tu dois donner un objectif et ensuite je fais LA LISTE !

deeddine2012 j'adore les dessins c'est trop fort !

tatamumu j'ai perdu 1KG et quelques grammes en un mois ma réglette c'est depuis le 2011

hihihihihi mais là de vous retrouver je compte perdre grave

bon je vais enregistrer nos objectifssssssssss

mumu976

684 messages

Proteinaute actif

Posté le 02/05/2012 à 18:25

Forum Dukan : excellent la pesee avec la masse normalement c a poil sans tee shirt et sans pyjama pour gagner 200 gr j ai appris un truc aujourd hui vous le saviez

excellent la pesée avec la masse ... normalement c a poil  !! sans tee shirt et sans pyjama pour gagner 200 gr

J'ai appris un truc aujourd'hui ... vous le saviez ?? en PP il faut ingurgiter 1.5 g de protéine par kg , c'est à dire que moi par exemple je fais 82 kg aujourd'hui il faudrait pour que la perte soit réalisable que je mange 1.5 x 82 = 123 gr de proteine mini en PP

Le terme "à volonté" prend son sens ici. Ne vous affamez pas.

voici l' extrait que j'ai chopé sur le site " Il y a un quota de protéines pures à respecter tous les jours : 1,5g de protéines pures par kilo. N'oubliez pas que le blanc d'oeuf est le seul à être composé essentiellement de protéines.

Attention : vous ne mangez pas 100g de protéines si vous mangez 100g de blanc de poulet. Regardez la composition de ce que vous mangez : 100g de poulet c'est seulement 21g de protéines (ou protides). Mangez !

je me suis amusé a compter précisément et je suis loin du compte ... c'est peut être pour cela que je piétine !!

qu'en pensez vous ? vous ets dans les clous ?? j’aimerai bien savoir

SANDRINETTE9368

646 messages

Proteinaute actif

Posté le 02/05/2012 à 18:28

Moi aussi je pense que si on s'alimente pas assez en protéine on maigrit moins vite !

SANDRINETTE9368

646 messages

Proteinaute actif

Posté le 02/05/2012 à 18:32

pour l'instant j'ai que trois objectifsssssss

deeddine2012

1141 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 02/05/2012 à 18:37

Ahhh mumu je me l était enregistrée celle là pour vous la mettre demain !!! Trop fort le coup de la balance â l'envers je v essayer tiens... Mdr

SANDRINETTE9368

646 messages

Proteinaute actif

Posté le 02/05/2012 à 18:45

moi aussi je me pèse comme ça demain

mdrrrrr

deeddine2012

1141 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 02/05/2012 à 19:21

@mumu oui je le savais mais je pensais que le ratio etait 1/1

bon bein ça va je croyais avoir mangé trop de proteines la semaine dernière

mumu976

684 messages

Proteinaute actif

Posté le 02/05/2012 à 20:17

L amie RICOREE, c qui les 3 objectifs??

ALLEZ LES FILLES .... VOS OBJECTIFS POUR LA FIN DU MOIS ?!!

mumu976

Ce message a été supprimé par son auteur.

SANDRINETTE9368

646 messages

Proteinaute actif

Posté le 02/05/2012 à 20:58

mumu pour l'instant

 

 

objectifs

 

Gwigwigwi 89,9

Sandrine 65

mumu976 79

 

c'est tout lolllllllll

je vais finir par me faire jeter du groupe !!

bisous

SANDRINETTE9368

646 messages

Proteinaute actif

Posté le 02/05/2012 à 20:59

signé : l'ami ricorée trop drole

mumu976

684 messages

Proteinaute actif

Posté le 02/05/2012 à 21:11

Deedine ton objectif fin de mois???? merci

mumu976

684 messages

Proteinaute actif

Posté le 02/05/2012 à 21:17

Il y a valnet qui ve dire aurevoir a 90., ca sous entends 89,9 kg comme gwigwi ...

Utilisateur96705

Posté le 02/05/2012 à 21:22

j'ai dis au revoir aux 3 chiffres avant DUDU et maintenant je veux dire au revoir au 9 !!! POUR TOUJOURS !! PLUS JAMAIS CA !!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

papllonant

16 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/05/2012 à 21:31

MOI SE SERAIT 79.9 JE NE VEUT PLUS VOIR SE 8

papllonant

16 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/05/2012 à 21:33

MAIS BON J AI DEGOMMER EN CM ALORS çA ME VA AUJOURD HUI ENCORE 4 H DE MARCHE MENAGE ET REASSAGE.

Utilisateur96705

Posté le 02/05/2012 à 21:33

chacun son chiffre porte malheur, moi c'est mon rêve de rester dans les 8, je n'ose pas encore imaginer passer au 7, pourquoi pas un jour mais pour le moment il m'a l'air trop loin

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

papllonant

16 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/05/2012 à 21:35

MAIS NON JE SUIS ENCORE PLUS LOING QUE TOI

papllonant

16 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/05/2012 à 21:36

IL NOUS REST 30J

papllonant

16 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/05/2012 à 21:36

AU FAITE @POPSTAR JE VIENS DE LA STATION DES GETS A COTE DE MORZINE 74

deeddine2012

1141 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 02/05/2012 à 23:01

... je me disais "mais si j'ai moi-même posé la question et donné les miens pourquoi elle me redemande ?"

LOL c'etait sur un autre post, donc je vous fait un copié/collé

 

"chui contente de nous les filles  bon maintenant c'est quoi votre prochain objectif ?

Pour ne pas être déçue je vais essayer de -2,5 voir 3 kilos sur mai et -2 pour le 16 juin... il y en aura encore 10 à perdre mais tout vient à point à qui sait attendre "

 

 

et voilou pour les miens

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