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Twister007 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2012 à 14:31 Bonjour à tous et à toutes je suis nouvelle, suite à un déclic j'ai décidé de me prendre en main , de me libérer des ces kilos qui m'encombraient la vie, 11 kg en trop pour 1,56cm . J'ai perdu 3gk depuis le 23 aout , je stagne sans écarts , mais bon en vous lisant je me rends compte que c'est normal !! bien que ce soit un moment difficile à passer , si vous avez des conseils je suis preneuse. Sinon j'ai découvert les recettes dessert !!! des bonnes parties de rigolade , une cata !! je suis partante pour partager nos aventures respectives , afin de garder le cap , Bonne navigation à toutes et à bientôt j'espére .

dynedyne 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2012 à 16:07 Salut ! je suis aussi nouvelle et comme toi j'ai décider de perdre quelques kilos Actuellement en phase de croisière je stagne mais pour ne pas me décourager je me suis fixer un objectif rentrer dans mon jean préféré que je ne plus mettre ! Puis pour essayer de perdre un maximum je fais du vélo d'appartement minimum 30min par jour Sinon il y a pleins de recettes super sympa qui permette de pas être trop frustré je trouve ça plutôt cool même si j'avoue que j'arrive pas à faire certaines d'entre elles. A bientôt et bonne chance pour la suite !
Twister007 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2012 à 18:18 Coucou Dynedine Merci pour ta réponse , le coup du jean c'est pas mal du tout , je vais sortir un vieux carton où j'ai gardé un pantalon adoré .... Pour les recettes e effet je découvre la richesse et la multitude des propositions j'ai envie de me faire un fond de tarte avec son de blé et son d'avoine , je devrai trouver ça , je vais voir ... Pour le sport je fais du body Karaté 2 heures par semaine c'est excellent , ç afait du bien en tout cas je n'ose plus me peser à cause de la stagnation , j'attends un peu histoire de conserver de bonnes relations avec ma balance . J'ai lu sur les forums que certaines augmenter les jours PP pour casser les palier ; je vais essayer , je me demande si je ne devrais pas faire 3pp et 3pl , On va venir à bout de ces boulets qui nous encombrent , courage pour la stagnation , faut rien lâcher je file chercher une recette de fond de tarte A bientôt

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