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Coucou me voila nouvelle et objectif 30kilos bon allez on s 'entraide sa sera plus facile! :-)

calipso 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 14:13 Bonjour me voila nouvelle parmi vous j'ai un objectif de 30kilos . J'ai commencé le samedi 23 fevrier 2013 je veux perdre ces kilos pour me sentir bien a l aise . Me sentir belle , dynamique,et que mon fils soit fiere de moi . Pour celle qui ont deja commencé avez vous repris ou faites vous du sport?

Justine1901 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 15:52 Courage ! Moi non pas de sport pour l'instant, je me sens trop faible de ne manger que de la protéine ... Mais je reprendrai le vélo + marche rapide quand je pourrai en manger un peu plus ^^
Utilisateur99261	Posté le 28/02/2013 à 16:12 Hello pour moi pas de sport juste abdos et fessier chez moi trop faible également Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur99261	Posté le 28/02/2013 à 16:12 Hello pour moi pas de sport juste abdos et fessier chez moi trop faible également Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
calipso 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 16:36 ok moi je pense aller 1 a 2 fois par semaine a la piscine et sauna hamman sa me feras du bien une petite detente . Personnelement je me sens faible aussi peut on prendre un complement de levure de biere?
Virgulille 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 19:24 Hello, pour moi c'est l'aquagym, aqua-abdos, pas de fatigue dans l'eau, un peu une fois sortie, pas trop le poids du corps donc ça peut aller. puis c'est sympa (pour ma part). bon courage à toi !
Marge89 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 20:28 Coucou tous le monde ! J'habite à 1km de mon travail ! Et tout les soirs je rentre à pieds en marchant vite et rien que sa, sa fait du bien !! Même au boulot, sur ma chaise du bureau... contraction du ventre pendant plusieurs seconde ; ou bien maintenir les jambes en l'air pendant un certain temps, c'est fun, rapide et efficace !
calipso 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2013 à 15:52 ok je joue aussi a just dance dans le salon sa me fais suer un peu c 'est pas mal aussi .je ferais du cardio une fois que je serais a 85kilos je me sentirais mieux . Pour l instant juste piscine . Marge tu as raison de rentré a pied c est bien mais part chez moi il fait bien froid et pleut tout le temps enfin presque vive le nord pas de calais !! vous etes d ou vous?

Virgulille	Ce message a été supprimé par son auteur.
Virgulille 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2013 à 23:04 bonsoir. calipso, dans ta région, vers seclin
calipso 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 20:30 salut virgulille tu as quel age ? si tu veux un jour nous pouvons ce rencontrer pour papoté
Virgulille 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 22:22 29. ouep no soucy. tu es par où ?
Virgulille	Ce message a été supprimé par son auteur.
Marge89 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 21:49 Je suis dans l'yonne, il a fait froid mais en général ça va !
Virgulille 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 22:38 Nous, ça va, soleil aujourd'hui ça fait du bien au moral ^^
calipso 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 15:35 oui soleil sa fais super plaisir je suis de bethune et j'ai 27 ans le 24 mars la , je vais pas dire 26 lol .

Virgulille 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 18:30 Hello. Calipso, j'ai une petite tête et ça se dit pas bon anniv en avance ... Vous avez pris l'air aujourd'hui ? profiter du soleil tant qu'il est là ??
calipso 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2013 à 12:20 aujourd hui je vais allez faire une ballade avec mon petit bout et faire quelque course en meme temps
Virgulille 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2013 à 14:39 Profites bien bon aprèm

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