coucou tout le monde je me lance aujourdhui , y a t-il des personnes de Stains 93 ou a proximité

Posté le 18/04/2012 à 12:17

Re

@sosso07:Contente de t'entendre dire sa , oui pèse toi chaque semaine c'est mieux pour ton moral , dit toi aussi que ta quand même fait un grand pas  c'est pas rien ce que ta perdu ^^

Pas mal ton menus .

A très vite les filles .

Posté le 18/04/2012 à 15:28

Re

@sosso07: De rien  oui j'avoue essayer de faire une liste ça peut aidé de repéré ce que tu veux et sauvegarder dans un fichier , puis y a aussi les blog de mode qui donne des idées .

Posté le 18/04/2012 à 18:24

Re les filles

@:shampooange: J'adore les crevettes ^^ ,

Régalez vous bien les filles ce soir 

A trés vites les filles

Posté le 18/04/2012 à 20:58

bsr,

Je viens de commencer le régime Dukan lundi.

Puis-je me joindre à vous ?

Nathalie

Posté le 18/04/2012 à 22:10

lol queentara t as vu j ai garder les crevettes pour demain,j les ferais sauter a la poele avec ail et ciboulette .. ou en sauce faut voir selon l envie du jours,demain je m essaie a mes crepes protifar lol fo bien kje me lance un jours...sinon niveau activite j ai aucune idee avec ce temps pourriiiii lol !!!piscine fermee le jeudi donc irai vendredi mais demain jeudi ...grande question ...peut etre patinoire ,pffff ch sais pas

ou des courses !!! mdrr rien a voir

allez bizz a demain

Posté le 19/04/2012 à 13:23

slt les filles,

je suis de retour parmi vous 

tout d'abord bienvenue Nathalie92600, pour moi aujourd'hui c'est PP, donc à midi blanquette de dinde assaisonnée avec des p'tits oignons et des épices, ce soir je me casse pas la tête ce sera steaks 5% et moutarde.

je ne suis pas fière de moi g completement craqué hier et mon estomac qui n'était plus habitué me l'a bien fait savoir : j'ai tout vomi vers 2 heures du mat

à bientôt les filles

Posté le 19/04/2012 à 14:47

coucou les filles,aujourd hui on est toutes en pp je vois !!! moi ce matin lait ecreme + 1cc cacao degraissé , ce midi pas le tps donc ca a ete 2 tranches de blanc de dinde avec yaourt 0% pour ce soir j ai acheter du saumon frais que je vais faire en papilotte avec jus de citrons et epices a poissons,j ve fer aussi des cremes aux oeufs a la vanilles ou au cafe j ve voir,

j ai ete en course ce matin et j ai acheter a cora des paves de saumon pour 5 euro le kg j me suis blindée et j ai congeler lol trop cool.

le moral vas bien c est pas 500 gr de perdu c 1 kg en moin sur la balance ce matin chui trooop contente bientot les -10 kg youpiiii !!!!

allez bizz a ce soir

Posté le 19/04/2012 à 14:57

super shampooange, je suis contente pour toi, tu les dégommes bien ces kilos 

oui queenttara, je vais beaucoup mieux, à vrai dire ça me servira de leçon pour ne plus me laisser aller à mes envies de cochonneries lol, alors tu as hâte de te peser demain??? tu mettras à jour ta réglette hein 

Posté le 19/04/2012 à 15:14

Re les filles

@shampooange : Alala le saumon miam ^^ le cora d'ou ? félicitation pour ta perte j’espère être autant satisfaite samedi a ma pesé 

Oui je vois sa d’après les recettes proteinaute ps de crêpe avant samedi , je rêve encore lol ...

Bon la j'ai tester le pain de mie dukan d’après une recette suivie sur proteinaute , pas mal on va dire

*2 cuillère de son d'avoine

* 1 cuillère de son de blé

* 1 cuillère fromage blanc 0%

* 1 demie sachet de levure chimique

* 2 oeuf

Mélanger dans un récipient en plastique carré lol puis 4min au four a micro onde a 750w , Voila voila

J'ai mangé sa a la place des crevettes avec une tranche de jambon et carré frais , comme ce matin j'avais pas mangé le porridge

Dites moi les filles a combien de poids étiez vous au commencement du régime ( dukan ou autre ) ?

Pour ma part j'ai commencé avec un rééquilibrage alimentaire qui m'avait permis de perdre 5kg par la suite j'ai opter pour dukan en vu du monde qui en parlé et le principe ma plus ^^ de basse j'avais frôler les 112kg en 1 ans et demie pratiquement .

Ma petite histoire 2010 j'accouche je perds quelque kilos de grossesse 10kg a peu prés , je fessais 85kg ..

J'ai voulu changé d'air j'ai donc quitter l’île de France en septembre 2010 je réside a sens 89100 dans l’Yonne puis la pas de travaille galéré la ville , je me met a manger ; je sort peu puis la en 1ans et demie je pèse 112kg en janvier 2012 déclic ( mon retour en ile de france surement ) la mode de paris ect... et la je décide de me reprendre en main 

Et vous les filles j'attends vos témoignages , si vous le voulez bien sur ^^

@sosso07 : Oui j'ai hâte de me pesé , enfin et de passe a la phase croisière

Posté le 19/04/2012 à 15:33

@shampooange: Tu as de bonne idée ma belle , moi qui est gourmande ^^ , quand je pense que j'avais tapis de marche + vélo acheté sur un site en ligne et avec le déménagement j'ai du tout vendre pffff

J'ai prévu pour le moment Aubergine farcie / Cheesecake New Yorkais / Gâteau au yaourt / crêpe ^^ recette déniché sur le forum elle me plait bien , je cherche encore et vous dirais 

Posté le 19/04/2012 à 15:59

j'ai toujours autant de plaisir à vous lire les filles...

début du régime dukan le 8 aout 2011 à 91kg tout rond, c'était pendant le ramadan, g fait 6 jours d'attaque, en 2 jours moins 2kg, c'est ce qui m'a poussé à continuer.

cela faisait un bon moment que je sentais mes jeans pourtant en taille 44 qui me serraient, j'allais plus vers le 46, je ne supportais plus mon image dans le miroir et puis les réflexions de mes parents, mes soeurs qui n'hésitaient pas à me dire que je grossissais à vue d'oeil et enfin mon mari qui voyait bien que je grossissais mais qui n'osait rien me dire, il a osé parler quand il a vu que cette fois ci je maigrissais à vue d'oeil. j'ai commencé par l'alternance 5/5 et je suis ensuite passée au rythme 3/3 deux mois avant la conso, parce que je saturais.

ce ne sont pas mes 2 grossesses qui m'ont fait prendre du poids, c'est juste que g toujours été gourmande et je mangeais n'importe quoi, n'importe quand.

voilà pour ma petite histoire

Posté le 19/04/2012 à 17:10

t'inquiètes pas queenttara, vu la composition de tes menus, tu m'as l'air bien partie 

Posté le 19/04/2012 à 19:38

mais bien entendu que tu peus le faire 

ce que j'aime dans ce régime c'est qu'on peut manger à volonté, donc pas de frustration.

je viens d'acheter du sirop de grenadine teisseire 0%, trop bon