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craquage!!! que dois je faire???

nyfa

61 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/02/2019 à 10:40

Coucou

A mon cinquième jour d'attaque, j'ai craquer... du coup aujourd'hui je refais une journée proteine et demain normalement je passe en PL

Mais etant donné que mon craquage à eu lieu pendant la phase d'attaque dois tout reprendre à 0?

Parce que encore 5 jours deproteine je sais pas si je vais y arriver. J'ai envi d'une salade avec des tomates!!!!!!!

 

Que dois je faire?

 

Merci d'avance pour vos conseils

bonne journée

Bisous

nelyne

1094 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 04/02/2019 à 11:28

bonjour

non ne recommence pas ta phase d'attaque sinon....

et passe en PL demain comme tu l'as prévu

se sera plus facile et tu auras moins d'occasion de craquer

de toutes façon les craquages çà fait malheureusememt parti du régime

donc il faut continuer ne ps reprendra à zéro

bon courage bye

SOSSO2019

1 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/02/2019 à 13:40

Le lait écrémer en poudre est-il un toléré ou pas ??

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

nelyne

1094 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 04/02/2019 à 13:45

oui depuis mars 2018 avant il n'y était pas

 

bye

Bulilove

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/02/2019 à 20:05

Bonjour Je me joins à vous

Reprise de mon régime le 29 pour 30 kg j'aimerais si je ne craque pas avant .

Ce soir par exemple j'ai fais une soupe au flocon d'avoine et puis je me suis dit bon 1 bol et hop voilà bon demain encore mon dernier pp puis on va en croisière 5 pp 5 pl

Bulilove

Ce message a été supprimé par son auteur.

nelyne

1094 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 06/02/2019 à 15:49

bonjour

les flocons d'avoine sont interdit dans ce régime !!!!

http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/flocon_d_avoine-268.html

 

bye

Bulilove

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/02/2019 à 16:52

Ben oui je sais bien mais voilà c'était fait bon ben balance plus 300 ce ce matin mais reprise de mm aujourd'hui et maintenant je serais plus vigilante .

nyfa

61 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/02/2019 à 15:03

Ok merci beaucoup Nelyne c'est gentil pour ta réponse

Bisous

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