Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Le coin des potins
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timcelf  18 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/03/2013 à 17:05 jai craqué aujourd'hui je stagne depuis quelques jours et la javai troptrop envie de viennoiseries et jai craquer !!!! c'est foutu :( 
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emma25  1361 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 19/03/2013 à 17:10 Mais non c'est pas foutu ! C'est sûr que c'est pas ça qui va relancer ta perte ... MAIS ce n'est pas foutu. Un peu de sport et puis tu reprends ta croisière (oui parce que j'espère que tu n'es plus en attaque au bout de 9 jours ...) Allez, haut les coeurs ! 
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KIRBY  1034 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 19/03/2013 à 17:16 Je rejoinds emma cest pas foutu. Tu as super bien perdu en 13 jours. Reprends ta croisiere, du sport et bois que du the vert pdt 1 journee
Javais craque au debut aussi et ca cest vite retabli!!! 
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Utilisateur68023  |
Posté le 19/03/2013 à 17:51 Ça arrive à tout le monde (ou presque) de craquer. Mais il faut s'y remettre. Moi, je relève d'une opération, et maintenant que je ne souffre plus, je recommence. Allez, on lâche pas pour si peu. Courage ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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briget73  1736 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 19/03/2013 à 19:09 l'erreur est humaine ! de toute façon ce qui est fait est fait !! donc il ne te reste plus qu'à redresser le tir et repartir en croisière tranquillou sans tolérés et tout va bien se passer ... ce ne sera qu'un accident de parcours dont tu vas te sortir plus forte parce que tu le regrettes et que tu ne recommenceras pas ... na ! et au fait , j'espère que tu n'es plus en attaque et que tu as simplement oublié de corriger sur ta réglette : et bravo pour ta perte de poids c'est bien pour un début allez courage ! 
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melissadu33  362 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/03/2013 à 09:28 Tkt en ce moment je craque bcp aujourd hui j ai décidé plus de cracage !!! Donc je reprend en pp aujourd hui et demain et beaucoup d eau et de thé vert !!! Ça va le faire on crac c est humain on à tous nos faiblesses le tout c est de rester motive et rien lâcher ! Pour le pb de la balance j essai de pas me peser trop souvent la je me peserai que le premier puis le quinze !! Biz les proteinautes 
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briget73 1736 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 22/03/2013 à 11:35 c'est une bonne solution d'oublier un peu la balance mais c'est aussi indispensable de se surveiller : je pense qu'une fois par semaine est une bonne moyenne et ça permets de vite redresser la barre si pb ! à plus , bon WE
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timcelf 18 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/03/2013 à 19:06 merciiiiiiiiiiiiiiiiiiii pour vos messages ca me rebooste un peu mais franchement c'est dur avec mon taf et vraiment pas de temps pour faire du sport !!! je doute k 1quart d'heure de gym tous les 2 jours servent à quelques choses
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CATMAO77  10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/04/2013 à 17:53 Coucou
ne te décourages pas c'est normal (si, si...) de craquer lorsque l'on fait un régime. Moi aussi, cela m'est arrivé plusieurs fois et j'ai décidé de ne pas culpabiliser car après tout je ne suis pas une machine!!!!!! Le tout est de se ressaisir rapidement . Alors courage, tu vas y arriver
Catmao 
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melissadu33 362 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/04/2013 à 12:40 Le tout c est de réalisé la bêtise et des le lendemain si remettre serieu !
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jessysha  141 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/04/2013 à 04:35 Salut les filles, la meilleure des solutions pour ne pas craquer c'est de ne pas attendre d avoir faim pour aller se faire à manger et d'avoir du coca light. perso dés que j ai une petite envie de sucré je prends un petit verre de coca light soit 2 à 3 verres par jour. 
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mkyrene  6845 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 12/04/2013 à 16:04 Du courage à toi timcelf, ce n'est effectivement pas foutu persévère, l'erreur est humaine, de plus échouer ce n'est pas tomber, mais c'est ne pas se relever quand on est tombé. alors rien n'est encore perdu continue ton régime en évitant les pièges. identifies le schéma des situations dans lesquels tu craques et éloigne t'en pour un début, puis avec le temps ça ne t'intéressera plus et tu les évitera plus par habitude que par contrainte. 
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