Craquages, est ce grave???

liiiilou 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2011 à 17:59 Aujourd'hui un petit garçon de 3ans que je garde m'a gentiment dit: "Regarde les petit sablé que j'ai fait avec ma maman! tu en veux un???" Comment refusé?? c'était un tout petit je vous jure mais il y avait du chocolat dedans!!! Je suis en fin de croisiere, je pense passer en conso lundi... est ce grave? faut il que je ralonge ma periode de croisiere?

Utilisateur82011	Posté le 01/12/2011 à 18:55 tu ne va pa regrosir par qu'un petit garcon ta offert un gateau avec du chocolat,passe en conso comme prevus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Proteinaute 3813 messages Staff Modérateur	Posté le 01/12/2011 à 19:57 On refuse en lui apprenant la politesse : "Non merci" C'est assez simple. As tu validé ton objectif de poids avec un médecin ? Je me permets cette question car craquage + IMC normal en debut de régime + objectif en dessous d'un poids où tu es en bonne santé, tu es la cible parfaite pour faire du Yoyo Prends soin de toi
Arcanya 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2011 à 20:13 Continue, ce n est pas un petit craquage comme ca qui changera les choses.. Mais bon...Effectivement un non merci permet de ne pas culpabiliser ^^ Bon courage
Utilisateur82901	Posté le 01/12/2011 à 20:52 arcanya tu as vraiment perdu 40kilo?? c magnifique!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur80682	Posté le 01/12/2011 à 21:28 Bsr aprés se beau parcours il te faut savoir étre vigilante ,alors si tu accepte un gateau de temps à autre ce n est pas la fin du monde mais attention qd méme car à la longue la balance repartiras vers le haut et se serait bien dommage bonne continuation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Proteinaute 3813 messages Staff Modérateur	Posté le 01/12/2011 à 21:34 Un mini gateau tous les 3 jours peut annuler complètement l'effet du régime Le seul et unique moyen de réussir, c'est de s'en donner les moyens http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html
ouassnass 177 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2011 à 23:23 j'ai lu le lien du staff et jsui degouté j'ai fais un ecart d'une semaine complete repris le regime hier et aujourd'hui pesé - 700gr. j'etais huper contene mais est ce que sa veut dire que sa va pas duré et que mon regime est foutu?? car il son dure dans le lien sniiiif je suis vraiment motivée ma semaine de craquage m'a ouvert les yeux car j'ai repri plus de 1kg pour rien perte de temps et baisse du moral o final .. vous pensez qu'il me faut combien de jour pour que la cetose repart sachant que j'ai mangé sucré 1semaine? plus jamais çaaaaaaaaaaaaaa

Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 02/12/2011 à 08:06 Ouassnass, que tu aies mangé du sucre au goûter, pendant 1 jour ou pendant 1 semaine ça revient au même, la cétose est cassée et le corps mettra 2 à 3 jours à y repasser. C'est ce qu'explique Proteinaute, un petit écart (pour moi, il n'y a pas de petit écart, un écart qui casse la cétose est un écart) répété rend ce régime inopérant et éreintant pour les reins, surtout quand on essaie de rattraper à chaque fois avec des PP supplémentaires. Je ne vois rien de dur dans le lien "comment gérer les écarts" envoyé par Proteinaute, tu suis ces conseils ou pas, ce sont des conseils pour qu'un écart ait des conséquences moindres. Mais qu'on se le dire : un écart à des conséquences comme tout autre acte, alors prenons nos responsabilités. Il y a sur ce forum des fils de discussion de personnes qui craquent tous les deux jours, résultat : pas de perte sur des semaines et des "j'ai rien perdu, pffff demain j'ai l'anniversaire de ma nièce, je vais manger du gâteau, je m'y remets lundi..." et le lundi, c'était le pot d'un collègue... Dans ce cas, mieux vaut s'orienter vers un autre régime plus adapté. Bonne journée

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