Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase de croisière

crepes dukan avec maizena

nichoute

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/02/2012 à 18:45

Salut les filles,je suis nouvelle sur le site,j'ai commencer mon régime le 1Fevrier2012 ,suis actuellement en phase de croisière et je me demandais d'après vous, combien a t’ont le droit de manger de crêpes dukan maïzena par jour ?

Merci d'avance

Wwonka

94 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/02/2012 à 18:59

Il faut calculer.

T'as le droit a 30grammes de maizena => 2 X 15g, donc t'es 2 toléré.

nichoute

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/02/2012 à 19:10

Merci ! tu crois que vaux mieux ne pas consommer des tolérés pour mieux perdre ?

lilou971

6 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/02/2012 à 19:28

a mon avis essaye de garder les toleres pour plus tard, essaye de faire ta 1ere semaine de croisiere le mieux possible pour etre stimulée par la suite par le poids que tu auras perdu

filledusud

12595 messages

Proteinaute expert

Posté le 10/02/2012 à 19:47

Tu peux faire tes crèpes sans maizéna, avec du lait en poudre!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

nichoute

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/02/2012 à 20:10

ok les filles merci pour vos conseils et votre expérience !

Bon courage à vous .........

Elsa1988

12 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/02/2012 à 20:55

Faire des petites crêpes donne une impression de plus en manger et c'est très pratique à emporter... Perso sans les tolérés je crois que le régime ne serais pas possible trop de privation ce n'est pas bon non plus alors les crêpes dukan sont un vrai plaisir....

malafea

170 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/02/2012 à 21:17

bonjour,

je suis en conso depuis mi nov, j'ai perdu tranquillment (un peu moins de 1 kg par semaine) et encore un peu en conso, ms je confirme : il faut se faire plaisir de tps en tps !!

pour tenir sur la durée, il faut bcp cuisiner et varier les plats, les desserts, et trouver une recette coup de coeur qd on sent qu'on pourrait craquer.

je n'ai jamais consommé tous mes tolérés chaque jour. ms le jour où j'en ai envie, je les prends ss culpabiliser ! mm si c'est plusieurs jours de suite ... actuellment, en conso, j'ai droit à 3 tolérés, et j'en prends toujours au moins 1 (une portion de st moret allégé, en plus de mon fromage type comté svt 2 (un peu de crème pour accompagner les légumes ou faire une petite sauce) et quand j'en prends 3 c'est que je me prépare un bon dessert (type crêpe, gaufre etc ....)

 

les prendre n'empêche pas la perte, et ne la ralentit pas forcément.

et puis les crêpes c'est tellment bon !!

 

bon courage les filles !!

nichoute

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/02/2012 à 13:00

Merci encore pour tous,ça fait plaisir d'être entendu et qu'on ai des réponses !

Bis à toutes............

exilee

13 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/02/2012 à 20:45

Super les crêpes maïzéna pour un coup de faim avec le coup de froid

Utilisateur66404

Posté le 11/02/2012 à 20:46

Non la conso ça reste 2 tolérés!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

chipie75

1537 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 11/02/2012 à 20:52

Essaye de faire sans car apres les toleres ça va trees vite...

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.