Creux le matin et l'après midi : Qu'emmener au boulot ?

Posté le 29/06/2011 à 11:32

bonjour

http://www.proteinaute.com/recette_briochettes-4497.html

moi j'aime bien celle la et ça cale bien

bon courage

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Posté le 29/06/2011 à 11:41

Bonjour a toutes et a tous,

Moi pour nos petits creux (a moi et mon homme dudu aussi) je fais des petites brioche qui "ont tout pour plaire" : 3 oeufs

2 cs de fromage blanc 0% ,14 cs de lait écrémé en poudre , 1.5 sachet de levure, édulcorant à doser selon le goût , Arome au choix .

Melanger tous les ingédients sauf la levure, c'est une fois que tout est bien melanger qu'il faut la rajouter, mélanger a nouveau. Ensuite attendre un peu que l'appareil gonffle dans le saladier, et mettre la préparation dans des moules a muffin individuel. Et au four thérmostat 7/8 pendant 15 à 20 minutes selon le four. Vérifier de temps en temps.

On peut en manger tout au long de la journée (sans toléré, sans sons)Préparation pour 2 plaques de 8 muffins.

Voili, a bientot

Posté le 29/06/2011 à 12:10

Moi je me fais des mini cheese cakes dukan dont j'ai adapté un peu la recette à ma façon ils sont bien compacts et ça cale grave!!!

250 de carré frais ou fromage frais

1 œuf

2 ou 3 blancs d’œuf

4 doses de protifar (mais je pense qu'avec 4 càs de lait écrémé en poudre ça marche aussi)

édulcorant et arômes à ta convenance

Tu mélanges tout et tu mets tout au four à 180° pendant 30 min

Tu peux faire un gros gâteau mais en mini ils sont beaucoup plus compact et plus faciles à emporter

J'espère que ça pourra t'aider!!

Posté le 29/06/2011 à 12:40

il y a les flans, les pains au lait (sans son), moelleux au chocolat sans son, moelleux au citron sans son il y a plein de recettes sur le site

parcontre qui dit sans son dit souvent maizéna, lait écrémé en poudre donc attention aux quantités pas plus de 3 c à soupe de lait en poudre et pas plus de 15g de maizéna par jour.

Posté le 29/06/2011 à 13:46

moi je me suis acheté des biscuits DUKAN a la noix de coco ou a la noisette!!!

ils sont croustillant ... sa me permet de tenir! avec un café ou unthé c est pas mal !!!

Posté le 29/06/2011 à 18:06

gaelle, je vis seule, sans papa/maman je ne bosse pas depuis mars (ouf, j'ai retrouvé un boulot et je commence en juillet) donc mon argent que j'avais pour payer loyer, courses, transport et factures je le puisais dans mes économies. tout ça pour dire que je comprends bien ta situation. je parlais de complication, pas au niveau du budget mais au niveau de ce qu'on te proposait. de plus, ce n'était pas méchant.