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Croisiere au fils des jours

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magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 09:11 bonjour, je suis donc en croisiere et je cherche des filles pour former un groupe de soutien. j'ecris dans d'autres themes mais les filles ne sont pas toujours très présentes. je vous propose de donner vos menus pour donner des idées aux autres qui peuvent etre en panne. chaque semaine, on ouvrira un nouveau sujet pour faire aussi le point sur nos pertes respectives et SE MOTIVER ! ! ! dans l'attente de vous lire avec grands plaisirs

magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 09:15 Ce matin 60,5 kg ( + 100g) hier c'etait journée PP mais je me suis octroyé un plaisir : un croissant (je suis bouangere jusqu'au 30/09) aujourd'hui : petit dej : une tasse de lait ecreme avec cicona + 1/2 gateau nuage moelleux midi : poulet basquaise ce soir : enchilada a ma facon (crepes a la maizena + poulet ou boeuf + emincés de poivron + concentré de tomates épicé au programme jardinage (desherbage, arrosage et plantation) et repassage
eliane279 472 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 09:17 Salut, je veux bien car moi aussi, je suis dans le même cas que toi....ça te va?
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 09:21 pas de soucis tout le monde est bienvenue. seule obligation poster régulierement
eliane279 472 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 09:40 Pour moi, ça marche, c'est plus motivant et en plus je suis clouée au lit après une rupture du tendon d'achille dc j'ai du temps....
esti 501 messages Proteinaute actif	Posté le 31/07/2011 à 09:56 bon salut les filles !! moi je suis vers la fin de ma croisiere ,enfin j espere bien sur !!alors fo ke je motive pour la fin !! voila la jai la famille a la maison dur dur de l alternative pl-pp cs dernier temps je galere un peu, je fais plus de pl aue de pp mais bon -300gramme sur la balance alors j ai le sourire hier pl- matin gateau au choco+cafe au lai midi-roti+haricot vert soir-pain au thon +salade
eliane279 472 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 09:58 je fais 5PP/5PL et je suis en PP dc today: P déj: fromage blanc et sons beignet de thon http://www.proteinaute.com/recette_beignet_au_thon_facon_dukan-2715.html déjeuner: colin à la moutarde avec des crevettes et qques moules sur le dessus (au four) dïner: des moules ou le même repas que le midi..... Je pèse 84, 9 kg ce matin mais je n'introduis pas cette donnée car j'ai peur du retour de la balance....
eliane279 472 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 10:23 Salut Esti, la fin approooooooooche, courageeeeeeeeeeeeee.......

elies13 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 11:58 salut les fille moi aussi je me joins a vous aujourd'hui c mon dernier jours d'attaque demain se sera pl )))) sa va faire du bien mais faudra que j'attende 21h10 car je fait le ramadan sinon bon courage a toute a bientot
eliane279 472 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 12:21 coooolllllllll En plus on part à peu près du même poids et nous avons le même objectif.....gO, go, go.....
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 12:50 voila j'ai fait 30 min de WII et j'ai enchainé avec 1 h de desherbage la le poulet basquaise mijote et la compote de rhubarbe aussi eliane dans le livre on conseille de faire 1PP / 1 PL en plus c moins dur esti c quoi la recette du gateau au chocolat elies le 1er jour après la phase d'attaque c PP à plus tard
eliane279 472 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 12:57 Il conseille celà car c'est moi dur mais j'avoue que 5P/5PL me va bien...Je pense comme il dit que cela fatigue un peu dc le jour où je sens que ça m'embête, je change. Je ne me trompe pas sur 5P/5PL? Je vérifie rapidement, tu me mets le doute (riires) Cool de pouvoir faire du sport......Bon courage..
eliane279 472 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 13:08 Voilà j'ai vérifié dans ma bible de 2009 et je crois que l'on fait ce qui nous va le meiux.... Les filles, j'attends vos réponsssssssssssssssssseeeeeeeeeeeeeessssssssssss......
elies13 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 13:25 on ma dit que 5pp/5pl c'etait devenu interdit car beaucoup trop de carence faites attention a votre santé .sinon je suis deg je pensée manger des legume demain apres 7 jrs d'attaque :((( je verai bien car doc dukan conseil a ceux qui font le ramadan de faire que du pl et pp pendant la periode de menstruation alors je vai commencer 1pp/1pl et si je me sens mal je suivrai c conseil . ET oui eliane ont a le meme but moi je me suis pa peser encore ma pesé est prevu pour demain je verai le bilan de la semaine j'espere perdre aussi vite que toi
esti 501 messages Proteinaute actif	Posté le 31/07/2011 à 13:29 elies13 a raison je crois que 2-2 ou 1-1 c est le mieux moi je fais 2-2 et c est vachement bien .apres chacune avec son rythme de vie @magalie http://www.proteinaute.com/recette_brioche_au_chocolat-5233.html c est ma bricoche au chocolat une vraie tuerie , pas de texture omelette ,moi c est vraiment comme sur la photo .hier jen ai fais 2 pour la semaine et ce matin jai fai une tarte au citron .
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 14:26 bin oui eliane ta version est trop "vieille"...

eliane279 472 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 15:19 En même pas deux ans lol......Bon, je vais faire 2PP/2PL alors....Mince alors...Les filles heureusement que vous êtes là (Merci) qd même ....Justement, on parle de P Dukan sur la 2 en ce moment...
esti 501 messages Proteinaute actif	Posté le 31/07/2011 à 19:06 on parle partout de dukan ...mais plus en mal ken bien.
eliane279 472 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 19:44 De toutes les façons, c'est toujours pareil...En tout cas si j'arrive à la fin de ce régime et je vais y arriver, il m'aura bien aidé. Nous sommes seules face à nos corps qui ne nous plaisent plus, qui ne nous donnent plus envie de sortir, sans compter les problèmes de santé et bien d'autres.....Alors si Dukan peut m'aider, j'adhère ...
esti 501 messages Proteinaute actif	Posté le 31/07/2011 à 19:57 faut juste se surveiller medicalement pas faire nimporte koi !! et avoir vraiment du surpoids au moins 10 kilo a perdre le probleme c est pas de perdre c est de maintenir ce poids et ca c est a nous meme apres dudu de faire gaffe et de tenir journee pp.
eliane279 472 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 20:12 Tout à fait d'accord avec toi....
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 22:21 alors cet aprèm, ballade en bords de seine. ce soir : enchiladas à ma façon. tout le monde c régalé. c t trop trop bon. a refaire absolument, peut etre dimanche prochain. ça sera d'ailleurs peut etre notre plaisir du dimanche. j'ai commencé a preparer mes menus pour la semaine sous reserve d'acheter tous les ingrédients nécessaires. et j'ai fait une bonne partie de mon repassage, mon mari et mon fils ont tout ce qu'ils leur faut pour la semaine a venir. bonne fin de journée à demain.
eliane279 472 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 23:13 Bonne nuit les filles...See you Soon;
eliane279 472 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2011 à 06:51 Salut les filles, PD: café, fromage blanc et sons... D: poulet mariné au four (fait la veille, l'odeur dans la maison mmmmmmmmmmmiam) et épinard ou laitue Diner : Poisson et haricots verts... Aujourd'hui, je vais dans une grande surface acheter quelques produits DUkan comme les galettes, le fondant, les biscuits pour essayer. Je vous souhaite une bonne journée bien ensoleillée....

eliane279 472 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2011 à 06:55 Au fait Magalieha, on dirait que je bave sur tes enchiladas, je crois bien que je vais essayer........

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