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Cure détox avec extrait de raisin: je continue ou pas :-/

Utilisateur61964	Posté le 24/02/2013 à 13:21 oui c'est cette cure là que je suis! @phiphine tu resteras sur le bord de la piste du marathon ou tu nous suivra en scooter pour nous soutenir et nous hydrater vous ne devinerez jamais ma cata du jour! je viens de me rendre compte que mes activia 0% contiennent 6,5g de glucides dont 6,5g de sucre!!!!! je tombe de haut là! va falloir que je m'en sépare aussi plus d'activia, plus de tolérés, on reprend le sport.... but de ma semaine, perdre 2,1kg pour rattraper le retard... le sais, je rigole mais au moins revenir à 1kg ce serait super! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur49911	Posté le 24/02/2013 à 13:37 Courage JJ!!! Perso, je suis en mode S.T.A.G.N.A.T.I.O.N! A peine 1kg en 14jours mais je ne désespère pas. Je reprends le boulot demain. J'espère réussir enfin à passer à 500g par semaine (minimum quoi XD). Car c'est bien de la résistance que mon corps fait!!! XD Vivement le printemps que j'aille courir (je ne supporte pas le froid...). Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur61964	Posté le 24/02/2013 à 13:54 idem yue: 900g en 14j mais dans mon cas j'ai trouvé les raisons: - cure détox - activia 0% de graisse mais 6,5g de sucres -> reste 4 que je vais étaler sur les PP je pense - FB 20% à cause de ma boulette de la dernière fois -> y en a plus - toléré -> out jusqu'à ce que je sois sous les 83 on va y arriver j'en suis sûre! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur49911	Posté le 24/02/2013 à 14:02 Je pense que pour moi, c'est l'inactivité et le fait que ce soit mon second régime. Mais oui, on va y arriver et montrer qu'on a droit à une seconde chance. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 24/02/2013 à 15:50 JJ; pas de bifidus, donc pas d'activia....Bon au moins, tu as les raisons, c'est + facile à corriger.... Yue, ça m'a fait du bien de reprendre le boulot.....J'espère que ca te fera pareil... Bizz les nénettes
lauraelle 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2013 à 16:51 Coucou jj69 Juste un petit message pour te dire que les étirements apres la muscu c'est pas l'idée du siècle. IL vaut mieux que tu laisses reposer tes muscles et que tu dédies une séance type body balance un jour dans la semaine. Je t'ai fait un copier/coller d'un article la dessus, mais tu peux chercher plus d'explications sur le net si tu le souhaite : "Après les séances de musculation, les étirements vont accroître les dégâts causés au muscle. Lisez bien l’article en trois parties sur les courbatures sur le site. Les étirements “lourds” ou phase négative du mouvement sont le premier facteur à l’origine des microtraumatismes provoquant des courbatures. Un étirement statiques ou PNF n’est rien de plus que la phase finale d’une répétition négative là où l’étirement est le plus prononcé et donc où l’on fait le plus de dégâts. En faire après une séance rajoute donc des microtraumatismes et accentuent les courbatures, ralentissant la récupération."
Utilisateur61964	Posté le 24/02/2013 à 20:43 hello Lauraelle! merci pour le conseil mais étant prof de danse je sais ce que je fais et ce que je peux faire et pas faire ce n'est pas de la musculation pure et dure que je fais (il n'y a pas de poids hyper lourds ni rien de tout ça) mais plus de l'entraînement plus poussé. mes ''étirements'' sont doux et plus orienter pour éviter les courbatures sans aucun stretching ou exercice de souplesse. ceux là je les garde quand je fais que de la danse @zen pas de bifidus??? m*** tu me l'apprends! enfin maintenant je sais pourquoi au moins! @yue: tkt ça va repartir! moi je galère parce que tous les kilos quasiment je suis à un poids que j'ai conservé un moment par le passé du coup dès que je casse un palier un autre point le bout de son nez ça met notre motivation à rude épreuve mais bon, on y arrivera! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur49911	Posté le 24/02/2013 à 20:56 Ah bah idem!!! Mtn que tu le dis, c'est vrai que j'ai été à ce poids ces deux dernières années.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

pilouv1 294 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2013 à 22:50 Yue t'inquiétes pas moi aussi j'en suis à mon deuxième régime Dudu et je n'ai perdu que 3 kg depuis que j'ai commencé en Janvier. Notre corps fait surement plus de résistance que la première fois mais en tenant bon tu vas voir que d'un coup il va capituler et on sera les grandes gagnantes. Alors ON Y CROIT. Et c'est vrai que de reprendre le boulot ça peut être bénéfique. D'abord on n'a plus le temps de penser qu'à notre régime et en plus on est moins tenter de grignoter mêmes les autorisés dans la journée. Allez bonne nuit à toutes
Utilisateur61964	Posté le 25/02/2013 à 08:35 c'est pour ça que les exams ça peut faire du bien au régime finalement!!! avec le stress et mes journées les fesses sur ma chaise, si je ne vais pas à la salle de sport je deviens maboule donc ça me force à y aller + je pense pas à manger! allez bonne journée les filles! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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