Mon Régime Dukan
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damdamdeo  52 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/10/2012 à 01:55 Salut, Un petit bilan apres mes 3 mois de consolidation. - C'est l'etape la plus diffcile probalement. Difficile car on recupere une certaine liberte mais on en veut toujours plus... - J’oscille toujours dans une fourchette de 2kg, mais je suis dans la limite haute aujourd'hui. J'ai diminue le sport et augmente les ecarts (stress, baisse de moral... on trouve toujours des raisons malheureusement!). Du coup, j'ai du perdre un peu de muscle au profit de gras. L'important c'est que je m'en rende compte des maintenant pour redresser la barre. - En conso, on perd un peu la notion de regime. La journee PP est vraiment utile puisqu'elle permet de rappeler au corps et a l'esprit les efforts realises dans les precedentes etapes. Il faut garder les bonnes habitudes apprises aux cours du regime et surtout ne pas retomber dans les travers qui avaient provoquer la prise de poids. - Pour terminer sur du positif. En mars j'approchais des 93kg et aujourd'hui je viens de courir un semi marathon en moins de 2h, c'est juste super. Ce regime demande beaucoup et a tous les niveaux, mais relever ce defi apporte aussi enormement. A+ 
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laissou  151 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2013 à 17:16 Saut! félicication @damdamdeo parcours remarquable et super la reprise du sport !!! franchement bravo et continue en faisant attention et n'oublie jamais le sport! Et continue à nous donner des nouvelles et de l'espoir 
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