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De 122kg a 91kg soit -30kg en 3 mois

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Utilisateur105635	Posté le 14/07/2012 à 08:59 Félicitations shay ! Très bel homme ! Merci de nous avoir résume un peu ton parcours c bien de connaître,les petites astuces des uns et des autres ! Bonne continuation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Medea74 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/07/2012 à 01:03 héhé, ben je confirme ce qu'aurait dit ta maman " il est beau son fils" Bravo !
Utilisateur90553	Posté le 15/07/2012 à 09:13 bravooo shay trés baux parcour trés belle perte en si peut du temps merci d'avoir partager ton parcour avec nous. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Shay 623 messages Proteinaute actif	Posté le 15/07/2012 à 19:16 merci pour les compliments, effectivement ma femme ne veut plus me laisser sortir lol
Meloune58 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/07/2012 à 19:23 Tu peux être fier de toi tu es vraiment bel-homme maintenant
Utilisateur96813	Posté le 15/07/2012 à 22:00 Bravo oui, tu es trop beau!! Ta femme doit être ravie aussi! Et vraiment merci pour ton témoignage,j'espère que beaucoup de personne qui débute vont pouvoir suivre tes conseils: je regrette de n'avoir pas pu lire une si chouette synthèse avant de commencer! maintenant j'attends ta synthèse de la conso, ça m'intéresse beaucoup parce que chez moi la conso c'est le n'importen'aoiqu lol, genre de stabiconsocroisière tout en même temps! tiens nous au courant d'ici quelques jours et raconte le super gala que ta femme va te faire!!!! Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
rosydimi 112 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2012 à 13:43 Félicitaton shay! tu es bel homme, tu peux etre fière de ton parcours tu n'a vraiment pas mis longtemps pour perdre tes 30kg! je suis sur que de la ou ai ta maman, elle est trés fière de toi!!! Encore bravooooo!!!!
Utilisateur100019	Posté le 17/07/2012 à 15:53 Félicitations Très beau parcours, très beau récit, très bel homme, une femme en or....tu as tout ce qui faut pour la plage. Merci pour ses bons conseils Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Shay 623 messages Proteinaute actif	Posté le 19/07/2012 à 17:37 voila samedi j aborde la conso je flippe un peu j ai peur de pas y arriver et de rester en semi conso qui tend plus vers une croisière de peur de reprendre des kilos histoire de me rappeler d ou je viens, esperont que ca n ira plus que dans le bon sens avant j etais GROS
Shay 623 messages Proteinaute actif	Posté le 19/07/2012 à 17:37 mais ca c etait avant Dukan pour la conso si vous avez des conseils a me donner je prend
natounetta 415 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2012 à 09:10 Bonjour, La conso c'est une balade de santé à côté de ce que tu viens de traverser. Prends ça relax & cool. Reprends le bouquin, fais -toi une fiche. Mais vraiment c'est tout fastoche ! Si tu coinces , je te recopierai celle que je nous avais faite pour nous aider ( mon Olivier & moi avons Dukanner de concert). Je te renouvelle mes félicitations. Les 2 dernières photos sont très parlantes. L'avant dernière est édifiante ! Cela donne vraiment une idée claire du chemin parcouru. Chapeau BEAU MEC. Je ne sais pas ce qu'en dis Mme, mais perso je suis tellement fière de mon chéri redevenu tout mince. C'est un bonheur ' un peu mon OEUVRE !!!!" BRAVO & Kissous à toi & ELLE .
Shay 623 messages Proteinaute actif	Posté le 20/07/2012 à 12:31 c est gentil mais ca fait peur surtout apres l intervention télévisé de dukan hier(c etait pas du direct ca date je crois) on lui a balancer des stats et il a pas nié 60% de ceux qui font son regime reprenne leur poid et a la echelle mondiale c est 95% je me pese 3 fois par jour histoire de controler et surtout de pas en faire parti je me demande si j arriverai a attaquer la conso apres avoir vu ca
Phil2paris 1693 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/07/2012 à 14:21 60% de ceux qui font son regime reprenne leur poid et a la echelle mondiale c est 95% car tout ces abrutis se remettent a manger comme avant le régime !!! les journalistes oublient tjs la fin de la phrase
natounetta 415 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2012 à 17:34 Comme dit PHIL avec sa délicatesse légendaire : ceux qui ont repris du poids, ont repris ce qui les avait ammenés à ce poids ! No comment ; Cesse de te peser 3x/jour tu te mets martel tête et à force tu vas te retourner la cabessa inutilement. Garde ton énergie pour aller sur la bonne route. A savoir une alimentation, saine & équilibrée . Crois-moi il te suffit d'intériorisé tout ce que tu sais et de ne pas l'oublier JAMAIS . Tu as maintenant une connaissance pointue " en alimentation " et chimie des denrées; Sers-t-en et ça marchera tout seul. Au regard de tout ce que tu viens de réaliser, crois-moi ce n'est que du FACILE très FACILE. Kissous .
sucrebrun 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2012 à 18:30 WAHOU! Tu viens de me re-bouster un truc de fou!! Wahou, alors la photo à la piscine, elle nous dit tout et puis celle d'après superbe...Le résultat est juste MA-GNI-FI-QUE! Tu as rajeuni et qu'est ce que tu t'es embelli! Merci pour tes conseils.
Shay 623 messages Proteinaute actif	Posté le 21/07/2012 à 23:51 bon ce soir je me lance pour les 200g de pates pas le choix je suis chez les familles, on verra la suite esperont que mon corps supporte cette bouffe ecarté depuis 4 mois sinon la conso on reprend du poids je suppose ou c est pas systematique?

kateam 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2012 à 00:03 superbe ta perte Shay ! tu es un beau gosse lol merci pour ta "journée type" ca peut aider mais un conseil évite de te peser 3 fois par jour ! une au lever du lit après le passage au wc et stop moi c'est ce que je fais en tout cas pour garder ma motivation allez bonne continuation
Shay 623 messages Proteinaute actif	Posté le 28/07/2012 à 19:15 Je suis en vacances a l etranger et niveau dukan et zero pourcent y a rien mais je m en sors etonnament pour la conso.pour l instant apres une semaine pas de prise de poids malgre un gala digne d un banquet royal Bon chance aux autres consolidiens et consolidiennes
Loque 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2012 à 19:30 Vraiment bravo! Très beau résultat!
miss59 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2012 à 21:37 bonsoir, je voudrais savoir si ta manger des yaourt aux fruit 0% des la phase d'attaque. merci
Shay 623 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2012 à 00:17 Yaourt 0% aux fruit des le debut.ca ete mes coupes faim j en mangeais jusqu a 8 par jour mais vraiment aucun ecart a cote surtout.vaut mieux abuser d un tolere plutot que de faire un seul petit ecart mais je conseillerai d etre irreprochable les 3 premiers mois
miss59 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 08:11 merci pour ton conseil, c'est plutot pour mon mari qui n'aime pas les nature,il va etre content de savoir qu'il pourra les manger dès le debut. tu a fais un superbe parcour chapeau bas et bon courrage pour la suite. bonne journée a toi et ta ptite famille
nenessa 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/07/2012 à 11:21 Merci pour ce temoignange Et felicitations! Vous etes tres bel homme! Je suis sure que votre femme va vite reprendre gout a la nouvelle version Bonne conso!
Shay 623 messages Proteinaute actif	Posté le 31/07/2012 à 12:14 c est fou comme un regime et une chemise superslim peu te rappeler que tu n etais pas si mal avant d avoir avale un mamouth

doudoudamour 5145 messages Proteinaute expert	Posté le 31/07/2012 à 13:08 tout d'abord bravo pour ton parcourt ! tout le monde a peur de la conso plus ou moins je pense mais en meme temps c'est la petite alerte rouge qui permet de rester dans le bon chemin je pense!!!!!!! je voulais juste ajouter.... et j'en suis la preuve vivante .. après chaque régime j'ai repris parce que j'ai fait n'imp !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! remanger tout et n'imp surtout les cochonneries !!! alors la bataille contre les kilos c'est malheureusement c'est à vie !! ce donner une marge de 2 kg en plus (en cas d'excès) mais jamais jamais plus après c'est l'engrenage, on se dit bah 4 c'est rien puis vient le 5 /6 et 8 et ensuite on est deg on reprends tout etc.. donc à vie cher shay, mais je le repete c'est pas que pour dukan c'est pour tout les régimes après c'est une surveillance toutes les fins de semaine se peser et si on reprends vite refaire un ti tour d'une ou deux journées du coté des régimes !!!! mais y a pas de raison que ça n'aille pas !!!!!!!

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