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De 122kg a 91kg soit -30kg en 3 mois

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Benito 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 17:05 félicitations pour ton parcours!!!!

Shay 623 messages Proteinaute actif	Posté le 01/08/2012 à 21:12 alors pour mon deuxieme repas de gala je vous presente son avant apres tout aussi edifiant que les photos precedentes.....
Shay 623 messages Proteinaute actif	Posté le 01/08/2012 à 21:17 apres....
miss59 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2012 à 22:16 et alors ta apprecié ??? tu est encore en conso, ou le regime est fini ?
Shay 623 messages Proteinaute actif	Posté le 01/08/2012 à 22:36 Apres 5 mois sans frites je peux vous le dire les frites c' est mieux que le sexe!!!! Et vive la conso biensure
Petitchoux 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2012 à 22:46 Effectivement le avant/après au Mc Do ça déchire avec toi !!!!!
Schtazy 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2012 à 23:15 Bravo a toi! en 4mois 30 kilos.. jaimerai fair autant mais jai pas tte ce poid a perdre enfin bref merci pr cet avant apres et un non merci pr la photo du macdo
Shay 623 messages Proteinaute actif	Posté le 03/08/2012 à 10:49 voila 2 semaines de consolidation et j ai essaye de suivre le livre a la lettre malgre les vacances a l etranger et le manque de zero pourcent. a part le fromage et le fruit que j ai mi de cote pour compenser les barres de cereal fitness qui en on que le nom j ai respecte le reste. resultat mon poids est stable pates lundi gala mercredi soir(et vraiment sans retenue) pp jeudi 2 tartines tout les matins avec beurre allege elle et vire pas de fruit (j en ai jamais pris de toute facon) le sport quand j ai pu mais en raison d une tendinite ca ete plutot balade sur la plage voila encore 3 semaines de vacances qui vivra vera

jennyl41 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2012 à 15:39 impressionnant, t'es devenu un bel homme (en tout bien, tout honneur) beau parcours, oui ta maman doit être fière de toi (moi aussi j'ai perdue ma maman) ta femme et ta fille aussi je pense continu comme ça ...
miss59 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/08/2012 à 15:07 bonjour shay, ta phase croisiere c'est passer de quelle mamiere ? 1pp / 1pl ou bien 5pp / 5pl la conso se passe bien pas trop peur de reprendre du poid ? bon courage a bientot
Shay 623 messages Proteinaute actif	Posté le 05/08/2012 à 16:39 J ai fais 5/5 jusqu à arriver à mon but qui était -22kg que je Croyais inccessible .ça m a pris que 2 mois. J ai trouvé ça facile alors j ai visé les -30 kg mais en mode pl tout le tps car je le faisais pour le kiffe. Le troisième mois achevé je les avais perdu, j au continue voir si les -37kg était possible mais j avais promis à ma femme d arreter le 19 juillet bref conso depuis 2 semaines ça se passe bien je suis stable.j au plus peur mais je contrôle mon poids régulièrement
tara69 557 messages Proteinaute actif	Posté le 05/08/2012 à 17:58 bon parcourt et super fin de perte, bonne continuation pour le reste... Et merci pour le Big Mac.... hihihihi
miss59 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/08/2012 à 18:53 ok alors je vois qu'en manger les legumes tt le temp sa va aussi,je vais voir avec mon mari on que 8 a 9 kilos a perdre, sa sera peut-etre mieux en prenant les legume. on va reflechir !!! bravo encore pour ton parcourt
Shay 623 messages Proteinaute actif	Posté le 05/08/2012 à 19:28 T as mal compris, au début il faut attaquer fort ,suie le livre à la lettre et seulement une fois le poids voulu atteinds ralenti si tu veux mais au debut alterne pp et pl en 5/5 ou 1/1. Juste suis le livre et aucun Ecart après le poids atteinds et une connaissances des aliments tu adapteras si tu veux tout en restant dans les clous.. ...
tara69 557 messages Proteinaute actif	Posté le 05/08/2012 à 19:44 Je suis du même avis que Shay, Il faut se tenir au livre et choisir tes PP PL en fonction de ton rythme de vie...
Shay 623 messages Proteinaute actif	Posté le 05/08/2012 à 19:59 presque 30kg tara en 200j c est pas mal pas encore d avant apres publie pourtant tu pourrais deja en ouvrir un tu attends la finalite comme moi peut etre

tara69 557 messages Proteinaute actif	Posté le 05/08/2012 à 21:31 En faite j'ai plein de photos de mon régime, mais je suis pas encore prête à mettre mon gras en ligne... J'ai encore 20 Kg à perdre et je ne me rend pas trop compte du changement sauf pour mes fringues je suis passée d'un pantalon 54 à un 46 Je suis entrain de travailler sur les photos pour cacher mon visage car je ne suis vraiment pas prête de le montrer mais j'ai envie de montrer mon parcourt... Je pense le faire pour mes -30 Kg comme cela il ne me restera plus qu'une quinzaine de kilos à perdre...
Shay 623 messages Proteinaute actif	Posté le 06/08/2012 à 08:00 de 113 a 68 c est un monde en tout cas bonne chance
miss59 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2012 à 10:25 j'ai compris on va faire 1/1 pour l'instant et apres on vera jusqua maintenant aucun Ecart et tt se passe bien et motivée bonne journée a vous et merci pour vos conseils
tara69 557 messages Proteinaute actif	Posté le 06/08/2012 à 11:24 Merci Shay, Moi je dirais que c'est un nouveau monde qui né devant moi...(hihihi ou alors moi qui renée de nouveau) Je suis plus positif qu’avant sur ma personne) Miss59, tu nous tiendras au courant de ton chemin, et si tu as des questions nous sommes tousssss là pour toi... Je trouve que c'est très motivant d'aider les autres cela nous permet de bien suivre aussi le régime... Nous avons tous à y gagner (enfin perdre hihihi) Bonne journée.
miss59 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2012 à 14:00 merci a tous, pas de souci
Shay 623 messages Proteinaute actif	Posté le 06/08/2012 à 16:44 Je dirai l idéal 5/5 et si c' est trop dure qu il se Rabat sur 1/1
Shay 623 messages Proteinaute actif	Posté le 25/08/2012 à 16:20 voila plus d un mois que je suis en conso. je pense qu il est important de ne pas s arrêter a son avant après afin de permettre a ceux qui abordent les différentes phases d avoir des exemples de choses a faire et a ne pas faire sur la longueur car a mon sens perdre c est facile alors que garder la ligne c est plus dure. alors bien sure tout ca reste subjectif et chacun réagit différemment donc a prendre comme ceci. j ai fais débuter ma conso avec mon départ en vacances.je ne le referai pas aujourd hui c est trop complique entre les tentations et la difficultés de ne pas être chez soit. malgré que j ai ete a l étranger pendant un mois j ai essaye de suivre le livre a la lettre au début pendant 3 semaines pour voir la réaction de mon corps. ca ete nickel. j ai donc décidé de m éclater la dernière semaine a raison d un repas de gala par jour(macdo) sans pour autant abuser de connerie a cote comme du paim,quand je prenais du gâteau c était une part par exemple. mon corps a tres bien réagit et mon retour de vacances en poids a coïncidé avec mon départ ce qui a été une surprise et un bonheur. maintenant quelques règles que je me suis imposé a la suite de ca. je ne fais qu un ecart par jour c a d un milles feuille par exemple et le reste de la journée en conso pl un repas de gala si j y pense sinon pas grave vu que tout les jours je rajoute des petits truc comme par exemple 4 petites pomme de terre avec le poulet. la journee pp je la fais pas exactement c a d le soir c est du pl le sport c est dans mon boulot mais je vais me mettre a la corde a saute pour mon ventre je me pese 3 fois par jour....je sais j abuse mais ca me permet de contrôler et surtout de pas me laisser dépasser par mes expériences. j ai acquis une connaissances des aliments et de l alimentation en général donc je me suis permis de tester et aujourd hui je ne me prive d aucune envie.faut pas abuser mais piquer 3 frite a mes gosses ou 2 cookies ca me fait plus peur faut surtout rien en grosse quantité en faite mais un bonbon ca vous tues pas.avant une envie c etait 10 paim au chocolat....j etais pas devenu un monstre par hasard voila je referai un point dans 5 mois je pense a part si je note quelques choses d important une petite photo pour la route a la mer morte en Israël y a 2 semaines, recouvert de boue qui serait bonne pour la peau a ce qu on dit , cette photo me plait car je ne fait plus gros sac a cote de ma femme qui elle pèse 52kg soit 40kg de moins que moi contre 70 y a pas si longtemps....
Utilisateur105635	Posté le 25/08/2012 à 18:02 En gros tu te prend pas la tête quoi ! Lool Tu gères à ta façon et ça a l'air de fonctionner dc niquel ! C rassurant car la conso me fait un peu flipper quand j'y pense... Merci de nous faire partager ton suivi en tout cas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur59792	Posté le 25/08/2012 à 18:42 bravo shay Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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